Empty Nest betyr ikke tom Life

Jeg ble nylig tilbakekaller en tid da min mann og jeg deltok på en venn &'; s. Videregående skole fest Som vi lyttet til utallige par toast deres barn &'; s prestasjoner og prestasjoner , ble jeg slått av hvor mange mødre frivillig og åpent uttrykt personlig sorg i påvente av deres barn å forlate hjemmet. På den ene siden, disse mor &'; var s utvilsomt hovne med stolthet for sitt barn. På den andre, angsten jeg sanses mellom en rekke utmerkelser og humoristiske barndommen svakheter var like klar som schnoz på min nydelige mann &'; s ansikt. Noen refererer til dette angst og forventning for tap som Empty Nest syndrom. Det er den konstellasjonen av følelser forelder &'; s opplevelse når et barn har uteksaminert high school og går bort til college. . Det er ofte preget av følelser av tap og sorg

Mange voksne barn har brukt de siste atten årene omsorg for sine barn; tending til deres behov; carpooling til skolen; deltar foreldre /lærermøter; organisere fundraisers; schlepping barna sine til fotballkamper, overnattinger, veiledere etc. mye av sitt liv &'; s mål og mening har blitt brutt opp i oppdra en familie. Faktisk, for mange, har morsrollen blitt deres identitet, deres grunn til å være. Det &'; s ikke rart de &'; re livredd.

Eckhart Tolle sier, “ Når å være en forelder blir en identitet, når din følelse av selvtillit er helt eller i stor grad stammer fra det, funksjonen lett blir understrekes nok, overdrevet og tar deg over &";. Hvis du appellerer til dette, hvis mor er blitt din rolle i livet, så det har nesten gjennomsyret deres vesen. Tolle foreslår videre at hvis du utlede en følelse av verdighet eller verdi blir nødvendig av barnet ditt, så du vil holde tett til oppfatningen at du vet hva &'; s best for barnet ditt, og resultatet vil bli en inautentisk forhold til ham eller henne
.
Hvorvidt du altfor identifisert med å være mor, er dette utvilsomt en tid overgang for deg og barnet ditt. Det spiller &'; t, men mener at det må være en lang, trukket ut eller smertefull en. Det betyr ganske enkelt å ta på seg en annen rolle. Ikke lenger er det nødvendig at du være “ daglig leder &"; av barnets &'; s liv. Faktisk, det &'; s verken hensiktsmessig eller veldig sunt. I stedet tenker på deg selv som en “ konsulent &"; i barnets &'; s liv. Observer, foreslår, og guide på forespørsel, men aldri anta at du vet hva &'; s. i deres beste interesse La dem gjøre feil, snuble og, ja, til og mislykkes. Dette er deres tid til å lære, til å vokse og utvikle seg. Husker du hvordan du følte når din mor eller far prøvde å fortelle deg hva du skal gjøre ? ... Nøyaktig
!
Videre til deg. Tenk denne perioden i livet som bare det neste kapittelet i din favoritt roman. Du &'; ve nettopp ferdig med første halvdel av de mest fantastiske, spennende, og mest minneverdige bøker du &';. Noensinne har lest Den andre halvparten er tom, venter på å bli skrevet av forfatteren, du ! Du får velge genre av andre omgang. Vil det være et mysterium ? En romanse ? Kanskje et eventyr ? Vil det være alvorlig eller humoristisk ? Sad eller gripende ? Magnificent eller laber Vil du tillate hovedpersonen for å gå videre eller holde fast i fortiden ? (Hint:. Du er hovedpersonen)

Mens du &'; re vurderer sjangeren av romanen og dens retning, vedta følgende trinn for å hjelpe deg med overgangen fra rollen som “ morskap &"; til en rolle forankret i de mest autentiske selv.

1. Plan for tidlig. Den beste tiden for å forberede barna forlater hjemmet er når de er tenåringer. Forbered barna for å gå på college, men enda viktigere forberede deg .

2. Vær oppmerksom på dine følelser og åpent diskutere dem. Kvitter din tristhet eller dine følelser av tap og snakke med din partner og andre foreldre som har barn forlater hjemmet. Selv om det &'; s helt greit å fortelle barna dine at du vil savne bilen forhandlingene eller mor datter manikyr /pedikyr og' don &'; t byrde dem med utsagn som “ hva skal jeg gjøre når du &'; re ikke her lenger &"; eller “ ringe meg hver dag, eller I &'; ll har du døde på et gatehjørne &";. (Dette er min personlige favoritt.)

3.. Lag din ideelle dag   ; Ta ut et stykke papir og skrive ut din ideelle dag. Tenk deg det &'; s en vanlig dag i livet ditt, og det &'; s akkurat hva det skal være. Det kan ikke være lett, men det &'; s. Tilfredsstillende og givende Beskriv denne dagen fra det øyeblikket du våkner opp til det øyeblikket du lukke øynene om natten. Det er ingen regler. Hvis du ønsker en varm, berømt hunk å være din personlige kokk, har på den. Hvis du ønsker å våkne opp til lyden av bølger bryter sammen, så bli det. Hvis du begjære 3000 thread count ark, deres yours. Som du skriver denne øvelsen, holde ut av hjernen din og holde kontakten med din legeme. Beskriv det du ser når du først våkner, luktene du puster inn, og lyden du hører. Er du alene ? Har du ser ut av vinduet? Hva &'; s i skapet ? Hva slags sko er det? Spor deg selv gjennom hele dagen, og forestill deg at du er fullt utnytte dine sterke sider. Når du &'; ve skrevet ditt “ ideell dag &" ;, ta en ting fra historien din og kjøpe den. Det kan være alt fra lyden av kysten (få en CD), til lukten av en vakker stearinlys brenner, til de silkeaktig ark du våknet nbsp &;.

fire. Skriv en “ I &'; alltid har ønsket å ... &"; listen. Dette er ikke en “ å gjøre &"; liste over alle de tingene du ignorert eller didn &'; t har tid til å gjøre fordi du var opptatt med barna. Dette er alle de tingene du sa du ønsket å gjøre når du leste søndag morgen papir. For eksempel, sjekk ut det nye kunstmuseet som nettopp åpnet for et år siden, organisere en romantisk helg med din mann eller kjøpe fingermaling og gå til byen!

5. Ta en risiko. Gå ut og prøve noe nytt som føles litt skremmende eller utfordrende. Noen ganger gjør ting vi &'; re redd for utvider vår komfortsone og gir en “ boost &"; til vår selvfølelse. En klient av meg gikk på en 5-dagers fjelltur med noen kvinner, utfordrende seg selv både fysisk og mentalt. Hvis oppgaven føles skremmende, bryte målet ned i små, håndterbare trinn.   ; Hvis, for eksempel, du &'; alltid har ønsket å løpe maraton, prøve å kjøre i 5 minutter de første dagene, gradvis øke tiden til du møter dine mål. Deretter belønne deg selv for å ta et skritt i riktig retning .

Så, om barna dine er bare oppgradere videregående skole eller bare begynner pre-school, det vil komme en dag da både du og jeg vil bli vurdert “. voksne barn &"; Siden jeg elsker å planlegge fremover, foreslår jeg akte Eckhart Tolle &'; s råd og begynne å skape et liv atskilt fra rollen som “ mor &";. Faktisk, I &'; m kommer til å melde seg for at skulpturen klasse jeg aldri hatt tid til å ta
 !;