Making Family Time Count

Joe har fotballtrening på 5:30. Sarah har en fotballkamp på 6:00. Susie har bandet praksis 4:30. Mamma har et møte til 6:00 og pappa kan ikke forlate kontoret før 05:00. Yikes! Betyr denne planen høres kjent ut for deg? Mange familier i USA står overfor hektiske timeplaner som dette på en daglig basis. Barn og foreldre kjører seg fillete og ofte i motsatt retning. Dette etterlater svært lite tid til å tilbringe sammen som en familie. Dessverre, kan en lav mengde familien tid føre til problemer for barna.

Det er forskning som viser at barn gjør det bedre på skolen og psykisk når de har tilstrekkelig tid med familien. Forskningen viser også at tenåringer kan være mindre sannsynlighet for å engasjere seg i risikofylt atferd når de har familie tid. Hvis du føler at din familie trenger å bruke mer tid sammen, kan følgende forslag hjelpe.

Kvalitet tid er nøkkelen, ikke nødvendigvis kvantitet. Når du har et par minutter med barna før skolen eller mens du kjører dem til deres aktiviteter etter skolen, sørg for å dra nytte av denne dyrebare tid. Spør noen åpne spørsmål (spørsmål som krever mer enn et ja eller nei svar) for å få samtalen rulle. For eksempel: "Hva er din favoritt del av å spille basketball?" "Hva var den beste delen av dagen din?" "Hvilke tre ting er du takknemlig for i dag?" I tillegg til å dra nytte av disse små øyeblikk sammen, er det viktig å planlegge noen aktiviteter som vil bringe familien tettere sammen.

Schedule familiemiddager.
La hvert barn plukke på menyen for en natt (du kan fokusere på ulike regioner i verden hver gang). Deretter får alle som er involvert i kokeprosessen. Selv små barn kan hjelpe til med enkle oppgaver. Under middagen la hver person aksje om dagen. Spill takknemlig game – se hvem som kan navngi de fleste ting som de er takknemlige.

le sammen.
Lag en leken munter atmosfære. Se morsomme filmer eller TV-programmer sammen. La hver person som er ansvarlig for å finne en spøk for dagen og dele med familien. Latter bidrar til å redusere stress og kan bringe folk nærmere hverandre.

Spill sammen.
Det virker for meg at familier ikke får ut og leke sammen mye lenger. Ta med familien ut og spille fotball, hestesko, eller gå turer. Har en familie spillet natt og bytter på å la hver person velge et spill. Jeg tror at en familie som spiller sammen holder sammen.

Opprett en familie album.
hvert barn ta bilder av familien i en uke. Når alle har hatt sin tur med kameraet, bringe familien sammen for å arbeide med å skape et digitalt album. Gjør album tilgjengelig på nettet for pårørende å se.

Gjør TV-tid teller
. Når du ser på TV, ikke betale for en passiv aktivitet. Få engasjert og starte en diskusjon om showet. Oppfordre barna til å tenke på hva de ser på.

Takk for konkurransen
– Holde en konkurranse for å se hvem som gir flest komplimenter. Komplimenter må være ekte og dyptfølt for at dette skal fungere. Hver person trenger for å være på utkikk etter gode ting i de andre familiemedlemmene. Du &'; ll bli overrasket over hvordan dette kan løses fiendtligheter og skape et godt omsorgsmiljø

Gode gjerninger Z - Finn en årsak eller veldedighet å støtte.. Frivillig en gang i måneden (eller oftere dersom tiden tillater det). Du kan servere mat på et krisesenter eller arbeid med lokale barn og' s sykehus. Go green sammen. Gjøre noen undersøkelser på måter å hjelpe miljøet og deretter kartlegge en plan for å gjøre hjemmet ditt og lever grønnere.

Uansett hvor travelt familien din er, kan du finne noen måter å forbedre kvaliteten på den tiden du tilbringer sammen. Dette kan hjelpe alle til å føle seg bedre om seg selv og styrke relasjonene. En sterk sunn familie enhet er en av de mest kraftfulle ting foreldre kan tilby sine barn
.