The Power of Respect - Føler Disrespectful

Q: “ I &'; ve vært å lese kolonne din, og jeg liker mye av det du sier. Mesteparten av tiden jeg tror jeg er en respektfull forelder, men ikke alltid. Noen ganger kan jeg virkelig don &'; t føler for å være respektfull. Hva kan jeg gjøre da &";
VH, Briceland, CA

A: Når du føler deg frustrert, skuffet, redd, sliten, sulten, er det vanskeligere å behandle andre med respekt. Hvis du skjønner &'; t ønsker å gjøre eller si ting som du kanskje angrer på senere, har flere handlingsplaner for å forhindre dette. For eksempel:

• Hvis du har en sentre praksis, er nå et godt tidspunkt å bruke den

• Har eget sted å gå og være til du føler at du kan behandle de rundt deg med respekt, en selvpålagt “. Time-out &";

• Fortell barna hva du føler. Forklar at du skjønner &'; t ønsker å gjøre eller si ting til dem som kan gjøre alt du føler deg dårlig, men på grunn av måten du føler deg kanskje. Be dem om å holde seg borte fra deg før du forteller dem at du er bra igjen

• Hvis barna er babyer og for ung til å forstå, sørge for å ha noen, en partner, slektning, venn, nabo, barnevakt, barnepass kompis se på barna mens du tar vare på deg selv

• Sørg for å få tid til å få erfaringer som gjør at du føler deg godt om deg selv og ditt liv

• Hvis barna er gamle nok, diskutere denne situasjonen med dem en gang når du ikke er i midten av den. Få sine forslag og komme til noen avtaler om hva du skal gjøre. Kanskje de kan gi deg en massasje, fikse middag, spille piano, eller besøke venner.

Noen ganger barna også føler seg frustrert, skuffet, redd, sliten eller sulten på samme tid du er. Dette legger sikkert til vanskelighetene med å holde en respektfull relasjon.

Hvis dette skjer ofte eller regelmessig, kan det gjøre en stor forskjell i deres liv hvis du gjør og ta deg tid til å planlegge for disse forholdene. Hvis barna er gamle nok, finne ut av dette med dem.

Etter at du har prøvd ut den avtalte handlingsplanen, sjekke inn med hverandre for å sikre at det fungerer godt, og holder fungerer bra for alle. Vær forberedt på å endre det, hvis det er nødvendig, før det er tilfredsstillende.

Når barna er svært unge, kan du sørge for å ha noen som kan hjelpe deg og /eller dem i disse tider. Det kan gjøre hele forskjellen for deg og barna hvis du kan få lindring når du trenger det. Det er lettelse for dem også, ikke å måtte lide av sine egne vanskeligheter og dine også

Hvis du allerede har vært respektløs og du føler skyld eller angre på det:.

• Tilgi deg selv. La fortiden være i fortiden og være fast bestemt på å handle og tale i nåtiden på måter som behage deg og dine barn

• Beklager. Dette er et positivt skritt mot å endre atferdsmønstre som du don &'; t liker. Det kan hjelpe deg å få fart på prosessen med endring, prosessen med å huske hvordan du virkelig ønsker å handle

• Spør barna hva du kan gjøre for å gjøre det godt igjen for det du sa eller gjorde, hva som kan hjelpe dem å føle seg bra igjen. Du fart på endringstakten når du tar mer action i den valgte retningen. Dette kan hjelpe deg å huske enda mer enn hvis du bare be om unnskyldning og sikkert mer enn hvis du skjønner &'; t selv beklager

Husk at hver handling av respekt bidrar til å forbedre den følelsesmessige klimaet.. Det øker mennesker &'; s følelse av trygghet, lykke og fred. Når en person føles godt, sprer dette til alle andre de tar kontakt, så praktisere respekt så mye som mulig til det beste for oss alle
.