? En merknad om stress i Children

De beste årene av sitt liv
dag, Kids Vet alt om Stress

Sannheten er …! Jeg vet ikke hvordan Norman Rockwell familie gjorde det. De Cleavers? Cunninghams? De Berenstain Bears? Det jeg vet er: ". Det var da Dette er nå". Foreldre, prosessen med å gi trygg passasje for et annet menneske fra unnfangelsen gjennom voksenlivet i en 21. århundre verden, er ikke for sarte sjeler. Men vet du hva? Å VÆRE et barn kan være veldig stressende i disse dager og hellip;

Sikre din egen oksygenmaske før du hjelper andre
nyhetssendinger minner oss altfor ofte av skjørheten i den menneskelige ånd …., Men også for sin ekstraordinære potensial å behandle … og til å helbrede. Pågående stress management strategier og teknikker er like viktig for din egen helse som moderat, regelmessig mosjon, god ernæring, tilfredsstillende arbeid, rekreasjon og meningsfulle, kjærlige relasjoner. Som du reiser sammen din egen vei til å skape nye sunne måter å takle den enestående stresset av en stadig skiftende verden …! Ikke glem å feste barna setebeltene for

"Barn er ikke små voksne."
dag-til-dag stress oppleves av barn i sine egne verdener, og de av de voksne rundt dem, kan være ødeleggende ,. Og spilletid tempo og uskyld nytes av tidligere generasjoner er en ting fra fortiden; minst som vi visste det. Barna ikke gå glipp av mye. Behovet for omsorg voksne til å lytte, og å tolke og forklare hendelser i passende og trøstende måter, er en av de største utfordringene for vår kultur i dag. Familie argumenter, økonomisk stress, planlegging problemer, voksen depresjon, vold og rusmisbruk … selv verdens hendelser og hellip; alle behandles gjennom filteret av et barn &'; s eye perspektiv. Små barn og' s uttrykksfullt språk om sine observasjoner og sanseopplevelser kan være begrenset til drømmer, tegninger, tårer, og raserianfall eller sengevæting, i noen tilfeller.

7 tips for å redusere Childhood Stress Anmeldelser - Daglig rolig-tid alene med en forelder. (Denne gangen er hellig – uten avbrudd.) Snakk om hvordan det går.

- dele noen av dine egne suksesser med små stressende øyeblikk, for å vise at alle opplever … og takler stress. (f.eks "I dag var jeg så frustrert, mens min toget var forsinket, slik at du vet hva jeg gjorde? Jeg åpnet min lommebok og sett på bildet og det jublet meg opp! Da husket jeg hvor mye moro som piknik var i fjor sommer, og ! hvor hardt vi alle lo Har du lyst til å dra på piknik i helgen ")

- Vær klar til å virkelig lytte … mellom ordene, uten dom. Vær forberedt på noe … uten nødvendigvis å være i stand til å fikse det. Noen ganger åpen deling og aksept av våre bekymringer har en måte å spredendedesign dem

-.. Oppmuntre tegning, skisser og fysiske aktiviteter som er sunne, lett tilgjengelige måter å lade ut angst og frigjør endorfiner

- Gjør det din bedrift å overvåke og begrense barnets &'; s TV, film og Internett eksponering. Deres psykologiske sikkerhet er like mye ditt ansvar som, si, Brannsikkerhet

- Spør barnet &'; s. Lærer eller en barn &'; s bibliotekar om gode "ice-breaker" bøker for å åpne fag som barnet kan trenger å snakke om. (Disse samtalene fungere bedre i løpet av dagen enn ved sengetid … når det er god tid til å bearbeide tanker og dele kjærlig og tilbake

- Husk alltid hvordan intuitivt begavet barn er, og at selv når du tror de. forstår ikke stress i ditt eget liv, husholdningen, osv … de sannsynligvis sensing og internal at spenningen på nivåer de kan ikke være i stand til å diskutere

…. Et ord om The Wonder Years
tenåringer våkner opp hver dag i en annen kropp, og stress iboende i ungdomsårene påvirker mange utviklingsområder:
- selvfølelse problemer Z - Gruppepress etc. Anmeldelser - Hormonelle svingninger og oppvåkning seksualitet Anmeldelser - Acne, svette, kroppsbevissthet, etc. Anmeldelser - Academic press Anmeldelser - Sosial konformitetspress …! eller ikke Anmeldelser - Over /under-spising Anmeldelser - Temptation å eksperimentere Anmeldelser - Familie konflikter om skolen, autoritet og autonomi problemer

Hver eneste tips antydet ovenfor for yngre barn gjelder for tenåringer også. Mens mange foreldre bo hjemme til sine barn er til skolen hele dagen og deretter gå tilbake til arbeid, jeg har faktisk en venn som reforhandlet sine profesjonelle timer når hennes barn kom inn ungdomsskolen, slik at hun kunne være tilgjengelig etter skolen for å Carpool, hjelp med lekser, sport, etc. Hun forklarte, "På noen måter de virkelig trenger min tilsyn og veiledning enda mer nå enn da de var små." Interessant perspektiv …

… kan … kan … Anmeldelser Ta deg tid til å bremse barnets verden ned og gjøre det til en lysere, mildere, tryggere en. Gi dem språk til å kommunisere sin frykt og spørsmål og hemmelige ønsker. Du trenger ikke å gjøre denne viktige jobben alene. Mange dyktige fagfolk, seminarer, artikler og bøker kan tilby håndterbare strategier for å forebygge, vurdere og lindre stress hos barn. Snakke med betrodde venner er en fin måte å dele hva som fungerer og unngå "re-oppfinne hjulet" … som er, tross alt … VELDIG stressende!

[Copyright 2007 Susie Mantell. Alle rettigheter reservert. Føderal lov forbyr bruk av dette innholdet, helt eller delvis, uten skriftlig samtykke fra Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Kindly epost opptrykk forespørsler til info @ relaxintuit.com]
.