The Seven vanligste Nap Traps

Har du blitt utløst opp av noen av disse situasjonene

Nap Trap # 1: ". Min baby våkner opp i det øyeblikket jeg satte ham ned" Han bør ikke sovne i armene dine i første omgang. Husk regelen: til sengs semi-våken

Nap Trap # 2:. "Min baby nekter å sove." Vanligvis er problemet timing. En baby vil ikke sove med mindre han er sliten. Prøv for tidlig, og han vil motstå; prøve for sent, og han vil ta et sekund vind. Generelt trenger en ung baby å sove etter 2 timer med aktivitet

Nap Trap # 3:. "Min baby tar bare korte naps." Det er flere like gode grunner en baby kan ta bare catnaps. For det første kan en kort lur være alt hun trenger; noen babyer er fullt av energi etter 30 til 40 minutter med søvn. Men dette neste Årsaken er mer sannsynlig den skyldige: Babyen kan være å ha problemer med å gå fra et grunt til en dyp hvilemodus. Hun kan våkne opp etter 20 minutter fordi hun ikke kan slå seg ned. Her er noen måter å hjelpe barnet ditt å slappe av.

skru ned volumet.
Husk at det tar 10 til 20 minutter for en ung baby til å falle inn i en dyp søvn. Du må fortsette med varsomhet under overgangen. Jo færre distraksjoner, jo større er sannsynligheten for at han vil sovne. Små babyer sover best omgitt av hvit støy, men noen ganger høyt, plutselige hushold støy forstyrre drivende utenfor. Hvis det er eldre søsken hjemme, vurdere å bruke hvit støy å redusere utenfor distraksjoner. Som mantraet "om... Om... Om...," Hvit støy gjør at en baby å dykke inn i et dypere nivå av bevissthet. Når han sover, er det ingen grunn til å holde troppene stille.

komme dit først.
Hvis barnet konsekvent våkner opp etter en 30-minutters lur, tærne inn i hennes plass rundt 20 minutter, og sjarmere henne tilbake til å sove når hun begynner å våkne opp tilfeldig rekkefølge. Ikke forlate rommet før hun er i dyp søvn. Hvis du prøver å snike seg ut for tidlig, vil hun merke til og våkne opp.

Think Outside the Crib.
Selv når babyen sover, er opptatt slikker utenfor signaler hans begavede hjernen. Et mørkt rom sender meldingen "gå tilbake til å sove", og kan forlenge naptime. Så henge mørke gardiner, og kvitte seg med natt-lys.

Nap Trap # 4: "My baby naps beste i hennes bil sete." En baby som elsker å sove i hennes bilsete er mest sannsynlig en som elsker å føle kost, som om hun er i en kokong - som ikke overraskende, med tanke på en baby tilbringer 9 måneder krøllet opp i livmoren. Swaddling er den beste måten å gjenskape denne komfort. Ifølge nyere studier, hjelper svøping babyer sove lenger

Nap Trap # 5:. "Min baby power-naps i bilen på vei hjem fra barnehagen og deretter nekter å gå til sengs." Enkelte ting kan ikke bli hjulpet, men det betyr ikke at du ikke bør prøve. Her er noen forslag: Spør din barnehage leverandøren å registrere babyens naps i en uke. Lek litt med timingen av ettermiddagen lur så han er ikke så trøtt når du plukker ham opp. Unngå å gi barnet ditt en flaske på vei hjem - det glidende bilen pluss avslappet suger er en farlig duo. Til slutt, når du velger en barnehage, bør du vurdere en nær hjemmet, slik at du kan i det minste prøve å redusere risikoen for barnet å sovne på vei hjem

Nap Trap # 6:. "Min baby bare catnaps fordi vi er alltid på farten. " Noen familier er så opptatt at det er vanskelig å presse inn en god lur. Det er ingenting egentlig galt med korte naps, så lenge barnet er uthvilt. Men hvis barnet ditt faller fra hverandre på slutten av dagen, er vanskelig å ta, døser av instant han er i bilsetet, eller er høy vedlikehold, vil jeg revurdere dine aktiviteter. Hvis du har en ungdom med en tettpakket timeplan, kanskje det er på tide å forenkle. I et forsøk på å gi opphold-at-home naptime, foreslår jeg at du kutte ned på forpliktelser, Carpool, eller leie en sitter

Nap Trap # 7:. "Min baby vil lur bare hvis jeg ligge med henne . " Det er ingenting galt med å ligge med babyen din, forutsatt at du er forberedt på å gjøre dette i lang tid; det er den slags vane som er vanskelig å bryte. I stedet sitte ved siden av sengen hennes og sjarmere henne til å sove. Hun vil føle den samme følelsen av nærhet og til slutt sove for lengre strekninger. Best av alt, kan du snike deg ut av rommet som hun blir flinkere til selv beroligende å sove.

Gjengitt fra: The Lull-a-Baby Sleep plan: Beroligende, Super måte å hjelpe den nye babyen sove hele natten. . . Og Forhindre søvnproblemer før de utvikler av Cathryn Tobin, MD (August 2006. $ 14.95US; 1-59486-222-2) © 2 006 Cathryn Tobin, MD. .. Tillatelse fra rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. tilgjengelig uansett hvor bøkene selges eller direkte fra forlaget ved å ringe på (800) 848-4735