Unngå Sour Eating Habits

UNNGÅ Sour matvaner

Du &'; ve jobbet hardt for å forberede en appetittvekkende måltid for familien din, og det &'; s sitter på bordet. De andre familiemedlemmer er å spise, men det sitter en 7 år gammel passivt og stirrer på hans mat på tallerkenen hans og gjør absolutt ingen forsøk på å spise den. Etter at han tar et par forkfuls, spør han om han kan forlate bordet. Han sier: “ I &'; m ikke sulten &"; Du oppfordrer ham til å spise mer, og han nekter. Du tillate ham å forlate bordet

«. Hvorfor doesn &'; t han spiser sin middag &"; spør deg selv. “ Hvordan skal han lære gode matvaner hvis jeg la ham gå ut på hans måltider? Hvordan vil han holde seg frisk, med å spise så lite &"; Det virker egentlig ikke noe enkelt svar på dette puslespillet

Du &';. Har sikkert prøvd de vanlige metodene du &'; ve lese om for å få et barn interessert i hans måltider – sette mindre porsjoner på tallerkenen hans, la ham hjelpe seg selv, ikke betaler oppmerksomhet eller kommentere hans spising, og begrense hans spising mellom måltidene. Ofte gjør dette er ikke nok.

Her er flere grunner:

Akkurat som barnet ditt er en person på alle måter, så er hans appetitt unikt hans egen. Det vil variere fra gang til gang
Over en periode, hvis du plasserer en rekke naturlige matvarer foran et friskt barn – vil han til slutt velge seg et balansert kosthold i det beløpet som han trenger.
Mealtime er en spesiell tid for de fleste familier. Når familien setter seg ned for å spise middag, barnet lærer ikke bare om mat preferanser, men han absorberer også andre holdninger og følelser fra sine foreldre og søsken. Hvis barnet ditt er stadig lokket, ba, tryglet eller truet om hans mat forbruk, vil han snart utvikle en kompleks om å spise. Han kan også lære å kaste uønsket mat eller kan utvikle en magesmerter etter å ha tatt i mat som er tvunget på ham.
Konflikter som eksisterer blant familiemedlemmer vanligvis dukker opp på middagsbordet. Dårlige nyheter! Noen ganger i døgnet &'; s forseelser blir anmeldt, dommer er passert, og restriksjoner eller disipliner er delt ut. Mens alt dette kan ha noe å gjøre med selve måltidet, den har en dempende effekt og innflytelse på dem ved bordet

Prøv følgende for å opprette et måltid alle ønsker å spise.

Hvis barnet ditt har spilt kraftig før dinner, lage en kort periode på mer rolig aktivitet før måltidet blir servert.
spør barna å spille en rolle i utarbeidelsen av måltidet. Kutte grønnsaker, helle melk, bordsetting, servering, rydding, vasking, tørking – alle eller en av disse aktivitetene skaper et team miljø, som de fleste familier trenger i dag
Mealtime er en tid for generell samtale, så unngå noen uenigheter og konsentrere seg om å formidle en anledning for hvert medlem til å dele sin dag &'; s. erfaringer og planer . med andre av familien
Prøv å oppmuntre “ spøk fortelle &"; – som vi alle vet at latter hjelper fordøyelsen

Hva &';! s viktigste Om Mealtime
Uansett om Barnet &';? s appetitt er bra eller ikke

Familie måltidene er en av de få gangene i de fleste hus som hele familien kommer sammen for å gjøre det samme på samme tid. Hvis disse måltidene er moro for barnet, kan de være når barnet lærer en god del ting i tillegg spiser. Barn lærer manerer, nye ord for deres vokabular, nye opplevelser, hvordan du kan snakke til både voksne og andre barn og mange andre sosiale ferdigheter. Å spise sammen gjør at barnet ditt til å dra nytte av å nyte med deg en intim familiesituasjon. Bon Appetite !!!

For mer informasjon om matvaner, familie tid og forhold, kan du ringe The Parent-Child Connection trener på 310-458-2079 eller send meg på [email protected]. Finn flere tips, artikler og nyhetsbrev på www.empoweringparentsnow.com
.