*** Over-Talking: The Need to Talk Too Much

Er du klar over som ønsker å snakke for mye, eller har du vært sammen med folk som går av og på? Det er en god grunn for dette.

Jeg har funnet opp gjennom årene med å trene indre bonding at jo mer jeg lytter til meg selv, desto mindre behov jeg har for andre å høre på meg og høre meg. Ikke at jeg ikke liker å dele med andre, men det er en stor forskjell mellom deling og over-snakk som kommer fra ikke å lytte til deg selv.

Jeg hadde en Skype økt med Tara. Tara er en nydelig kvinne i 40-årene, gift med to barn. Hun er veldig vellykket som administrerende direktør i en klesbutikk design selskap. Likevel, i vår første økten, så jeg umiddelbart at Tara har en snakkende avhengighet. Når hun begynner, går hun videre og videre med detaljer etter detaljer, aldri kommer opp for luft. Samtalen er en monolog, ikke dialog.

Noen ganger folk snakker for mye fordi de er ensomme. Når noen er villig til å lytte, de går av og på i et forsøk på å stille sin ensomhet – samt lindre den ensomhet av deres selv oppgivelse.
Men ensomhet var ikke problemet med Tara. Self-oppgivelse var problemet – . i form av ikke å lytte til seg selv

Tara hadde gjort mye indre arbeid før konsultere med meg, men hun hadde aldri fikk vite at hun hadde en indre barn – hennes følelse selv - som trengs for å bli hørt av henne. Hun hadde stengt av fra hennes følelser som et barn til å overleve en svært smertefull barndom, og hadde aldri gjort arbeidet med å gjenoppta kontakten med og lytte til hennes følelser.

Som Tara gikk fra ett emne til et annet uten en pause, Jeg endelig stoppet henne.

"Tara, må det være god grunn til at du har et behov for å fortelle meg så mye detaljer og å snakke på og på. Dette er en monolog, ikke dialog, og jeg kan" t holde kontakten med deg når vi ikke snakke frem og tilbake. "

" Å, jeg visste ikke at jeg gjorde det. Jeg antar jeg bare ønsker å bli hørt av deg. "Anmeldelser

"Jeg hører deg, og jeg vil gjerne få kontakt med deg, men du er i hodet i stedet for i dine følelser, og jeg kan ikke få kontakt med deg når du er i hodet ditt."

"Jeg vet ikke hvordan de skal være sammen med mine følelser."

"Jeg kan hjelpe deg med det. Du kan starte ved å puste inn i kroppen din, etter pusten. Få fullt til stede inne i kroppen, skanne kroppen din, legge merke til hva du føler deg både fysisk og følelsesmessig Ta en liten stund for å være med det du føler inni …. … … … Hva er du klar over følelsen "

" Jeg føler meg anspent i? magen min. "

" Pust inn at spenningen. Det er din indre barnet å fortelle deg at du forlater henne på noen måte. "

" Men jeg føler meg alltid denne spenningen. Jeg kan ikke huske noen gang ikke følelsen denne spenningen. "

" Tara, måtte du koble fra dine følelser for lenge siden for å overleve smerten av barndommen, men nå er du fortsatt frakobling fra dine følelser. Spenningen er din indre barnet å fortelle deg dette. "

" Jeg har alltid bare prøve å unngå å betale oppmerksomhet til spenningen. "

" Høyre, og dette er grunnen til din indre barnet doesn ' t føler seg hørt av deg. Måten hun kommuniserer med deg er med denne spenningen, og du ignorerer henne. "

" Oh! Vel, hva skal jeg gjøre med denne spenningen "

" Spør henne hva hun prøver å fortelle deg med denne spenningen "

Tara spør og hennes indre barnet svar:". Jeg 'm spent fordi jeg føler meg så alene inne. Du ignorerer meg hele tiden. Du trenger ikke engang vet at jeg er her, og det skremmer meg. Du behandler meg akkurat som mamma behandlet ndash meg &; bare ignorerer meg som om jeg ikke eksisterer. "

" Wow! Jeg visste ikke at hun eksisterte! Ikke rart hun ikke føler seg sett og hørt av meg! "

Som Tara begynte å praktisere indre bonding og ivareta hennes følelser, hennes snakker avhengighet gradvis sunket. Hun hadde ikke lenger det store behovet for å bli hørt av andre fordi hun nå høre seg selv
.