? Først Comes Love, så kommer Fedme - Virkelig

Først kommer kjærligheten, så kommer fedme:

Så leser overskriften fra en artikkel i den 6 juli utgaven av Time Magazine (se artikkelen på denne linken : http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,1907143,00.html).

Selv om huden min ble strittende på glatt overskrift, følte jeg forpliktet som en profesjonell og spesialist innen spiseforstyrrelser og overspising til å lese den og finne ut hva de hadde å si.

Jeg var ikke imponert med enkelhet og overflatenivå konklusjonene de trakk, men jeg fant statistikken interessant.

I &'; m kommer til å dele sine konklusjoner med deg og deretter ta dem et skritt videre og forklare, på et dypere nivå, hvorfor deres resultater var så. Nå her &'; s en interessant, men ikke overraskende bit av info. Kvinner som er felles-loven med sine partnere er 63% mer sannsynlig å bli overvektige enn dating kvinner og gjett hva? Deres partnere vanligvis viser ingen økt risiko for fedme i løpet av samlivet.

Menn virket bare å sette på en liten vekt i løpet av første og andre året av å leve sammen, og da er det alt legger seg ned for dem. Kvinnene, på den annen side, fortsatte å få. For meg betyr helt klart at disse kvinnene fant det vanskelig å finne balanse og praktisere god egenomsorg i et forpliktende samarbeid. Eller sagt mer konsist: De følte seg tvunget til å bruke mat til å takle

Studien antyder at disse gevinstene i vekt er på grunn av mindre gym tid, flere måltider hjemme, og at "etter måneder med prepping å presse inn den crinolined og cummerbunded stas, par bare la seg gå.

Vel, jeg må si at når jeg leser at uttalelsen mens du sitter på flyplassen i LA nylig jeg faktisk harrumphed høyt. Jeg ble så utrolig skuffet over forenklede, overflate, og nedsettende forklaringer gitt for dette mønsteret jeg følte sint og jeg følte meg momma bære instinkter for dem som sliter med bruk av mat for å takle kommer ut i full kraft. ARgggg !!!!

Hvor mye mer informasjon gjøre disse forskerne må være i stand til å se under overflaten til hva &'; s virkelig skjer her? Hvorfor er de (tilsynelatende) så utrolig fornøyd med å fokusere på mat og kvinner og' s oppfattes som mangel på viljestyrke for Pete &'; s skyld !!!

Fordi det &'; s vårt samfunn, som &'; s hvorfor. Vårt samfunn plasserer ansvaret /årsaken til overvekt og holdent på skuldrene til mat og mosjon. Hva vårt samfunn hasn &'; t grep, noe som gjenspeiles av de skyhøye tallene for de med mat og kroppsbilde kamper til tross for en ny diett program /pille /supplement som blir født hvert minutt, er at det isn &'; t om mat.

Det isn &'; t om mat.

Hvis du &'; re spise og du &'; re ikke sulten; spise forbi punktet av fylde; ikke tillate deg selv å spise når du er sulten; eller følelsen som du trenger å bruke noen skadelige tilnærming for å bli kvitt kaloriene du &'; ve bare konsumert (enten selv beratement, renselse eller en periode med ekstrem begrensning), du &'; re bruke mat til å takle. Det &'; s så enkelt. Ingen ifs ands eller buts

Det faktum at disse forskere og forfatteren av artikkelen var tilfreds med å fokusere på de endringer i livsstil og kosthold som årsaker og ikke stiller spørsmålet “. Hvorfor relasjoner føre til skadelig endringer i livsstil &"; gjør meg trist og frustrert

En person som spiser naturlig: spiser når sulten;. stopper når full; doesn &'; t føler seg skyldig om hva de spiser; spiser alt med måte; og har en levetid som er atskilt fra tanker om mat og kroppsbilde.

En naturlig eater som rutineendringer, enten på grunn av et nytt forhold, en sykdom, en ulykke, en ferie eller noen annen hendelse, er ikke kommer til å ha et problem å vende tilbake til sin naturlige vekt når de enten får kjennskap til den nye rutinen, eller når ting tilbake til det normale (dvs. skaden er leget, eller de &';. re tilbake fra ferie).

En naturlig eater isn &'; t kommer til å ha noen problemer med å komme tilbake til sin naturlige vekt fordi de don &'; t bruke mat til å takle.

De don &'; t bekymre deg om det, de bare spiser naturlig fordi det er ingen betydelige følelsesmessig tilknytning til mat som et middel til selv-medisinering eller stress eller mestring og, selv om de ikke er &'; t fornøyd med sin fysisk form som et resultat av deres ulykke eller vektøkning i løpet av ferien, de aren &'; t banket opp på seg selv og ser på seg selv som dårlig, feil, mangler, mislyktes og unlovable. De &'; ve bare sette på et par pounds og nå de trenger å treffe gym eller kutte ned litt på de ekstra godteri de &'; d blitt inntak.

Det samme kan sies om en naturlig eater i et forhold. Når de blir vant til forholdet &'; s rytme, vil deres naturlige spise tendenser igjen bosette på plass

En person som bruker mat for å takle selv har en mer utfordrende tid balansere relasjoner og egenomsorg, inntil de. lære å bli en naturlig eater. Og stedet der vi sliter mest er i relasjoner med andre

Dette er fordi, grunnene til at vi bruker mat for å takle i første omgang er at:.

Vi don &'; t føles bra nok som vi er; vi tror vi er unlovable,

Vi tror vi er ufortjente av alt som vi ønsker;

Vi mener vi har ansvar for andre mennesker og' s følelser og behov i stedet for å stole på dem til å ta ansvar for seg selv;

Vi føle skyld og skam for å be om noe som vi trenger fordi vi don &'; t føler fortjent og verdig omsorg og oppmerksomhet;

Vi føler engstelig mye av tiden at noen er kommer til å bli sint eller skuffet med oss, og at vi vil da miste sin kjærlighet og anerkjennelse.

Det er mange andre grunner, men til syvende og sist, de er alle varianter på temaene ovenfor.

Nå, her er jeg, la &'; s si navnet mitt er Georgette, og jeg bruker mat for å takle på grunn av årsakene ovenfor. La &'; s si at jeg &'; har vært i stand til “ få en hånd på det &"; noe og at jeg &'; ve vært ganske “ god &"; med mine valg og haven &'; t binged så mye som jeg vanligvis gjør på en stund.

I &'; ve gått til gym, også, og har brakt mitt liv til en relativt balansert sted selv om jeg fortsatt bruker mat for å takle til tider og haven &'; t helbredet dette mønsteret.

Så møter jeg en fyr, og vi får alvorlige. Ikke bare min rutine endring (som er forklaringen på den tid artikkelen for min vektøkning i mitt nye forhold), men jeg &'; ve aldri lært hvordan man skal ta vare på meg selv i forhold.

I &'; ve aldri lært å spørre på en sunn måte for hva jeg trenger eller å selv føler at jeg har rett til å gjøre det.

I &'; m redd for sinne og skuffende partneren min så jeg don &'; t ønsker å ta opp noe som kan opprørt ham eller såre hans følelser og jeg don &'; t vil han skal vite noe om meg som kan gjøre ham dømme meg og himmelen forby, la meg.

Tror du jeg &'; m følelsen litt kvalt og litt engstelig? Ja det er jeg. Og gjett hva jeg gjør når jeg føler meg engstelig eller overveldet eller trist eller sint osv? At &'; s rett, spiser jeg

Så, fordi jeg bruker mat for å takle, og fordi jeg haven &';! T helbredet bitene som utløser meg å gjøre det, og fordi jeg &'; ikke m engang gi min partner en sjanse å vise meg at det er trygt å spørre om hva jeg trenger, og at jeg er elskelig og verdig tid og energi og omsorg, I &'; m dooming mitt forhold til en svært begrenset, kvalt tilkobling og i mange tilfeller, hvis vår skilsmisseraten er noen indikasjon, til sin død.

Vårt behov for trygghet og tillit og respekt i forholdet er sunt og riktig. Vi trenger det. Og hvert menneske vil ha sterke reaksjoner på å være i et forhold hvor de skjønner &'; t føler seg trygge og respektert.

Våre reaksjoner vil variere avhengig av hva vi &'; ve lært om hvordan de skal uttrykke vår smerte, sinne, tristhet, frykt og kjærlighet. Noen vil trekke seg tilbake og få stille og steinete, noen vil bli høyt og aggressive, noen vil snakke om ting og ta dem ut og jobbe dem ut eller i det minste nevne dem slik at de kan begynne å bli behandlet. De som valgte en av de to første alternativene å håndtere udekkede behov i forhold kommer til å være de som også bruker narkotika, alkohol, mat, for å over-trening, shopping, gambling, isolasjon og sommel takle.

Og bare så du vet, at &'; s flertallet av befolkningen

Heldigvis, flere mennesker hver dag lærer å identifisere hva de trenger og føler og hvordan du kan kommunisere som effektivt men likevel. var antall personer som bruker skadelige metoder for å takle stress og udekket behov og såre følelser de utløser i relasjoner er langt større.

At &'; s hvorfor 63% av kvinner får en betydelig mengde vekt i et forhold. De kan meget vel være å trene mindre og spise mer. At &'; s ikke nyheter. Men forlater fokus på overflaten, med det jeg anser for å være symptomer på problemet (spise når ikke sulten og ikke praktisere god egenomsorg) mangler hele poenget:

Hva er det med relasjoner eller minst om hvordan 63% av kvinnene nærme dem, som fører til redusert egenomsorg og økt bruk av mat for å takle?

Menn er mindre tilbøyelige til å bruke mat til å takle. De er mer sannsynlig å bruke alkohol, narkotika, unngåelse og tilbaketrekking (også kjent som stonewalling). Også det &'; s ofte kvinnene i relasjoner som prøver å forme seg å være det de tror deres partner ønsker /trenger dem for å være for å føle seg trygge i forholdet.

Selvfølgelig er det trist at så lenge du blir alt annet enn deg selv i et forhold du vil aldri, noensinne, føle seg trygg i det. Du vil alltid føle seg usikre og uredelig og bli venter på å bli funnet ut, og for å bli avvist. Hver gang du &'; re noe annet enn autentisk om hva du trenger og ønsker i et forhold, enten det &'; s Sushi og ikke italiensk, eller dypere mer meningsfull kommunikasjon, eller bedre sex, du &'; re kommer til å føle seg engstelige, usikre og begynne å bygge harme mot den andre personen (selv om det &'; s ikke deres skyld at du gjorde &'; t be om Sushi, og selv om de &'; d være helt åpen for dypere kommunikasjon og bedre sex hvis du bare spurte). Og at angst og usikkerhet fører til behovet for en måte å distansere fra dine tanker og følelser i øyeblikket og at &'; s hvor maten kommer i

Og når angst og utrygghet og påfølgende harme begynne å bygge,. Veggene begynner å gå opp og intimitet og varme mellom 2 personer begynner å lide.

Den eneste effektive løsningen er å kommunisere så åpent som mulig om hva du trenger og hvordan vedkommende kan støtte deg til å få disse behovene møtt. Noe annet kommer til å lede deg til å trenge mat mestringsstrategi og skal også føre til en følelse av separasjon, isolasjon, mistillit og mangel på respekt i forholdet at i de fleste tilfeller aldri trengte å være der hvis du hadde begge bare snakket åpent om hvordan du følte og hva du trenger i en gitt situasjon og jobbet for å finne en måte for dere begge å få det du trenger (det er alltid en måte for både mennesker å få sine behov oppfylt).

Så, gjør det perfekt mening for meg at 63% av kvinner få vekt på relasjoner, men det virkelig infuriates meg til å se det injisert opp til slike forenklede og overflate forklaringer som ikke trener så mye og spise litt mer. Klart det er mye mer å gå på, og hver av dere for hvem dette treff hjemme har et valg om å fortsette å bruke mat til å takle og ikke ta opp spørsmål som de oppstår i forholdet, eller å finne ut hvorfor du &'; re bruke mat til å takle og å ta skritt for å overvinne disse gamle forestillinger og handlingsmønstre som fører deg til å føle deg engstelig for å ta opp lik plass i forholdet og for å spørre om hva du trenger.

Hvis du ønsker å lese en mer detaljert artikkel om forholdet mønstre og begynne å endre måten du forholder deg til andre og til mat lese min CEDRIC Senter blogg artikkel: The Secret til å skape gode relasjoner http://www.cedriccentre.com/secret-creating-great-relationships/

CEDRIC Centre eksisterer for å hjelpe deg å overvinne disse gamle skadelige forestillinger og mønstre, og for å skape trygghet og tillit i deg selv som gjør at du kan være på en sunn romantisk partnerskap uten mat for å takle i det hele tatt noe som betyr at du føler fredelig , avslappet, glad og er en naturlig vekt for kroppen din uten dieting.If du &'; d sånn å være din virkelighet, send meg en epost ([email protected]) og la &'; s komme i gang! Eller besøk vår nettside på www.cedriccentre.com og finne ut mer om CEDRIC Centre &'; s workshops, bøker og individuell rådgivning. Elsker Michelle
.