Hjelp ditt forhold Flourish av spratt spørsmålet - til deg selv

Ifølge Hale dwoskin, forfatter av The Sedona Method, våre samlivsproblemer stammer fra behovet, ikke kjærlighet. “ Vi er egentlig på jakt etter kjærligheten i alle de gale stedene, og i alle de gale måter, &"; han sier. Kjærlighet blir blandet opp med eller dekket over av andre følelser, og deri ligger slike problemer som:

Frykt for å miste kjærligheten
harme mot folk fra hvem vi ønsker kjærlighet
ser bort fra kjærlighet
Men det er noe du kan gjøre med en urolig forhold eller for å lette kampen for å finne en tilfredsstillende forhold, og det innebærer å stille enkle spørsmål om deg selv. Ved dukker følgende 11 spørsmål fra Sedona metoden, kan du “ la gå &"; av frykt og harme, og begynner å finne gjensidig måter å uttrykke kjærlighet.

Romantikk Trening — Pop Spørsmål Bedrifter Den Topp 11 Forholdet Spørsmål til Spør deg selv eller dele med partneren din
Du &'; ll begynne med å slippe samlivsproblemer med foreldrene dine. Fordi foreldrene dine var dine tidligste rollemodeller, lærte du fra hvordan de er relatert til hverandre. Du har også lært av hvordan de er relatert til deg. Så, spør disse to spørsmålene:

1. Er det noe om ditt forhold til foreldrene dine at du ønsker å endre, eller noe annet som du &';? Ve brukt som modell for deg selv

2. Kunne du slipper å ville endre det

Om svaret er “? Ja &"; eller “ nei, &"; slappe av! Du vil bli overrasket over hvor du begynner å slippe andre enn kjærlighet til foreldrene dine følelser. La dem gå

Neste, sjekk for å se om tidlige relasjoner med jevnaldrende har gitt deg forholdet bagasje!

3. Er det noe om dine tidlige vennskap som du &';? D liker å endre, eller som gjør at du ønsker å motstå

4. Hvis så, kan du tillate deg selv å la det gå?

Som du slipper problemer og motstand du opplevde med jevnaldrende, vil du hjelpe romantikk!

Før du går til de neste tre spørsmålene undersøke de følelsene du bør fokusere på å slippe. To av de mest vanlige følelser som kommer i veien er:

· Sikkerhet: Hvis du befinner deg tilbake til den samme problematiske forholdet om og om igjen, kan du bli å holde på gamle mønstre. Fokuser på dine spørsmål rundt slippe behovet for å forandre fortiden

· Frykt: Hvis du oppdager at du er redd for å forplikte seg, redd for intimitet, eller redd for å bli såret, grave dypt i løpet av dine spørsmål og fokusere på å slippe frykten.

Hvis sikkerhet og frykter problemer hindrer ditt forhold, spør de neste spørsmålene:

5. Hva er noe du frykter kan skje enten i dette nåværende forhold eller i din ideelle forhold?

6. Kan du se hvordan du &';? Re forventer at det skal skje

7. Kunne du slipper forventer eller ønsker at det skal skje

liker og ikke liker:?
Din forholdet kan også bli sittende fast fordi du har samlet en “ liste &"; av liker og misliker. Hvis dette er tilfelle, det &'; s viktig å sørge for at du balansere hver side av ligningen. Gjør ett spørsmål på en slik etterfulgt av en på en misliker. Prøv disse spørsmålene:

8. Så, hva &'; s noe som du liker om ditt forhold, enten den du &'; re i akkurat nå, eller den du &';? Re påvente

9. Hva følelsen gjør at hisse opp inni deg?

10. Kan du tillate deg selv å la det gå

Deretter gjenta prosessen, spør deg selv om noe du misliker

Acceptance and Peace:?.
Ditt siste spørsmål vil fokusere på å bygge følelser av aksept og fred.

11. Kunne du bare tillater deg selv å ta imot din nåværende forhold, hvis du har en?

Eller som et alternativ:

11. Kunne du omfavne hva &'; s skjedd i fortiden, og også det som måtte komme i fremtiden
tillegg til å lære hvordan å pop spørsmålene, gir The Sedona Method en rekke andre teknikker for å hjelpe romantisk utfordret?. Blant disse er øvelser for å håndtere med kontrollspørsmål og for å ha for mye eller ikke nok separasjon. Dwoskin anbefaler spesielt:

Opprette Gjensidighet
Når du gjør ting som ikke er gjensidig med partneren din (med mindre du har akseptert at) dere begge er sannsynlig å bli frustrert. I stedet for å pålegge din vilje på hverandre, eller forutsatt at man har å gjøre et offer, åpent diskutere problemet.

Tre-Step Uenighet Dissolver
Trinn 1: Hver av dere vil ta en tur hevder ditt synspunkt med så mye følelse som mulig, med bare ett ordforråd ord: blah. Bare argumentere slik du normalt ville gjort, full av følelser, prøver å få poenget med, “ Blah, blah, og blah &";

Trinn 2:. Argumentere din partner &'; s synspunkt, som lidenskapelig som du kan

Trinn 3: Snakk om hva du &'; ve lært..

Du &'; ll bli overrasket over hvor disse tre trinnene kan komme deg forbi motstridende synspunkter.

Barbara De Angelis, Ph.D., forfatter av ekte Moments og What Women Want menn å vite sier “ The Sedona Method er et verdifullt verktøy for å gjøre vår reise av selvoppdagelse en som fører til kraftig . personlige gjennombrudd og nye begynnelser og"

Husk: Du kan pop spørsmålene til deg selv – tar deg tid til å slappe av og føle svarene til hver – for å forbedre ikke bare din romantiske forhold, men også alle typer relasjoner
 !;