Erkjennelsen Din co-Dependency

Co-avhengighet pleide å være et ord som er reservert for de som er i et forhold med alkoholikere eller andre avhengige folk. Men begrepet har blitt utvidet til å inkludere folk med skjeve relasjoner – folk som er partnere, foreldre, familie eller venner med dysfunksjonelle mennesker. Dysfunksjoner kan inkludere alle slags avhengighet fra narkotika til sex, og følelsesmessig, fysisk og seksuelt misbruk

Å være co-avhengige betyr at du sette opp med dårlig oppførsel fra dem nær deg, muligens fordi du don &';. T vet hvordan å ha en lykkelig, sunt forhold. Hvis du vokste opp i en dysfunksjonell familie, det &'; s hva du er kjent med, slik at du opprettholder situasjonen. Du har lav selvfølelse — fordi dysfunksjonell man er alltid i sentrum for oppmerksomheten, og deres behov er viktigere enn din. Så du ser etter en måte å føle seg bedre. Du må være nødvendig.

Hvis du er co-avhengige, du ofte har de beste mulige intensjoner. Du prøver å hjelpe dine kjære. De er syke, tross alt, og deres behov kommer før din før du mister deg selv og hvem du er på kjernen

The Problem:. Som en co-avhengige, hevde deg dysfunksjonelle atferden til din kjære. Med andre ord, du &'; re egentlig ikke hjelpe. Du &'; re bare forlenge deres usunn atferd ved å sette dem i stand til å fortsette mens du lider skade

Symptomer: Som nevnt, mange co-pårørende har lav selvfølelse.. Et annet symptom er manglende evne til å skille mellom dine tanker, følelser, behov og dine kjære &' ;. Du har lov til grensene mellom deg og andre til å bli uskarpt. Du føler ansvar for andre mennesker og' s følelser og problemer. Du føler behov for å fikse dem. Dette er greit opp til et punkt — friske mennesker er medfølende og hjelpsom. Men usunn atferd er når du setter andre mennesker i forkant av deg selv til din egen skade. Noen ganger når andre don &'; t vil ha hjelp. Og du fortsetter selv når de skjønner &'; t ta ditt råd

En co-avhengige tror at andre er de med problemet, og du synes det er vanskelig å møte opp til din egen rolle i situasjonen.. Du enten fortsette å prøve å fikse den andre personen, eller gå fra en co-avhengighetsforhold til en annen. Du skjønner &'; t innse at du også har et problem fordi du undertrykke dine egne følelser og behov. Ditt fokus, i stedet er på andre og' følelser. Du vil at andre skal like deg, og noen ganger unngå motsier dem eller voicing dine egne tanker. Tross alt, hvis du sier hva du virkelig føler, kan du opprørt noen andre. Du kanskje ikke engang vet hva du føler, så fokusert er du på noen andre. Og at personen kunne avvise eller forlate deg – en frykt som driver deg til å la skjeve forholdet til å gå på for lenge, selv når du lider smerte og overgrep

Løsning: Det er vanskelig å komme seg fra å være co. -avhengig fordi det er ofte i arv fra generasjon til generasjon. Vaner er dypt inngrodd. Men, om du kjenner deg selv som har noen av disse symptomene, du har allerede gjort det første skrittet for å bygge selvtillit. Faglig veiledning og støtte vil gå en lang vei å hjelpe deg å få en positiv, sunn og lykkelig liv
.