*** Hvordan kan jeg håndtere min Kritisk mor?

________________________________________
Dealing med kritiske mennesker, spesielt en forelder, er en utfordring for oss alle. Her er noen alternativer for å håndtere en kritisk mor.
________________________________________

Å ha en kritisk mor er en stor utfordring. Jeg vet, fordi jeg vokste opp med en svært kritisk mor. Jeg kan sikkert forholde seg til Lori, som stilte oppfølgings spørsmål:..

"Dr Paul, er mitt spørsmål om hva du skal gjøre for å ta vare på meg selv med min mor Hun kommer til å besøke meg hver så ofte, bringer hennes mann sammen, og går ut av hennes måte å legge ned alt om livet mitt og byen jeg bor i når hun er her. Det er hjerteskjærende fordi jeg er en kjærlig person og velger å holde mitt hjerte åpent, men hun går ut av hennes måte å skade meg ved å sette ned mitt liv. Jeg vil være meg, og være kjærlig og gi, men det gjør vondt mye å være åpen med henne. Kan du gi noen indre bonding tanker om dette? Tusen takk! "

Lori, er det noen alternativer å vurdere her

• Du vil kanskje revurdere om du vil at hun skal fortsette å besøke deg. Vet du at du har rett til å ikke ha henne besøke deg? Du er ikke forpliktet til å ha henne hjemme hos deg hvis hun er det er veldig sårende for deg

• Hvis du gjør vil at hun skal fortsette å besøke, så vil du kanskje legge noen grunnregler før hennes neste besøk, som sa til henne: «Når du besøker, kritisere deg alt om livet mitt og byen jeg bor i. Dette er ikke greit med meg. Hvis du ønsker å besøke, så du må akseptere heller enn kritisk. Hvis du kritiserer meg, vil jeg be deg gå. " Men for å si dette til henne, ville du må være forberedt på å følge gjennom og be henne om å forlate hvis hun er kritisk

• Et annet alternativ er å benytte hennes besøk som en mulighet til å lære å ikke ta andres atferd personlig, noe som er spesielt utfordrende med en forelder. Din utfordring er å være deg – holde hjertet åpent og være kjærlig, og når moren din er kritisk, medfølende deltar på dine sorg mens betryggende den lille jenta som din mors oppførsel har ingenting å gjøre med deg. Jeg synes det er sårende når noen er kritisk, men jeg kan enkelt administrere vondt av å holde kontakten med min lille jente med godhet og omsorg mot henne og la henne vite at andre folks atferd handler ikke om henne. Det er nyttig å min lille jente da jeg la henne vite at når andre er å være slem, er det fordi de er forlater seg på noen måte, og tar det ut på meg, men at det handler ikke om meg, og det er ingenting jeg kan gjøre med dem.

Lori, i tilfelle din mor, er det sannsynlig at hun har en hard intern kritiker som dømmer seg selv mye. Hun trolig lært å håndtere sin indre smerte over sin egen selv oppgivelse ved å projisere sin selvkritikk på andre. Når folk handle på denne måten med meg, når jeg er fullt compassionately koblet med mine egne følelser av smerte over å bli behandlet dårlig, jeg kan da utvide medfølelse ut til den andre personen, og vite at de har det vondt, eller de ville ikke være å handle på den måten . Jeg kan tenke meg hvor dårlig deres indre barnet føler med det nivået av selv oppgivelse og jeg føler medlidenhet for sitt indre barn

• Et annet alternativ er, hvis det er noen sjanse for at din mor ville være åpen for læring, for å spørre henne, med din egen hensikt å lære, hvorfor hun er så kritisk til deg. Men hvis du ikke har hatt noen erfaring med din mor å være åpen for self-leting, ville dette sannsynligvis ikke være et levedyktig alternativ. Hvis du tror hun vil være åpen, kan du kombinere dette alternativet med å sette grenser før hun kommer.

På ett punkt med min mor, fortalte jeg henne at hvis hun fortsatte å dømme meg, ville jeg ikke lenger har en forhold med henne. Å være enebarn, jeg hadde innflytelse. Men hun visste ikke hva jeg snakket om. Så jeg spurte henne om å arrangere for oss å se en terapeut sammen, og hun gjorde. Heldigvis, terapeuten var i stand til å anelse henne i å hvor viktig hun var. Etter den tid, når hun begynte å dømme meg, vil jeg gi henne en titt og sa: "Mor", i en varseltone, og hun ville si: "Ok, ok," og slutte å kritisere!

Jeg håper dette er nyttig for deg, Lori. Dette ville være en utfordrende situasjon for noen, og jeg ære deg for å ville lære av det
.