Dysfunksjonell familie jul: 6 tips for å gjøre de Holidays Functional

Er du arbeider med en dysfunksjonell familie jul? Bruk disse 6 tips for å gjøre ferien funksjonell. Samhørighet, kjærlighet, familie, ro, magi, samhold, lykke og gaver - Vi er fortalt at vi bør ha alle disse tingene til jul og når vi ikke har dem, føler vi skuffet og fortvilet. Noe annet ville være ideelt er smertefullt og alt ikke rett om våre liv og relasjoner er overdrevet.

Jul i mitt barndomshjem var fantastisk og fryktelig. Fantastisk, fordi vi hadde et juletre og masse gaver; fryktelig, fordi det var alltid slåss på et tidspunkt som ødela den. Jul i mitt ekteskap var også fantastiske og til tider fryktelig. Fantastisk, fordi vi hadde det gøy tradisjoner og familie tid; fryktelig, fordi når min mann ikke gjøre det jeg trengte ham å gjøre, ville det være skuffelse og spenning.

dysfunksjonell familie Christmas 'har ofte argumenter, divisjoner, drikking, festing, overdrevent forbruk, mangel på penger og mange andre problemer. Det kan være splittelse i familien din, til et vanskelig forhold du hater å være rundt, crazy-making dynamikk, ensomhet eller påminnelser av tap. Uansett hva det er, helligdager tendens til å øke den sorg og stress forbundet med det

Her er 6 tips du kan bruke til å hjelpe deg med det relasjonelle stress du kan være med å gjøre.

1 . Let Go av forventninger.

Hvis du forventer noe som er urimelig for din situasjon, du setter deg opp til å bli såret og deretter sint og ergerlig. Hvis du setter dine idealer for høy, vil du falle. Når du gir slipp på forventninger, holde deg selv fra å bli skuffet. Hvis du forventer at ting skal være ufullkommen, vil du ikke bli opprørt når de er, og du vil være lykkelig overrasket når de er bedre enn du forventet.

2. Let Go av materialisme.

Jesus ble født i en krybbe. Han kom ikke, så vi kunne kjøpe alle presenterer på Nordstrom og rack opp kredittkort gjeld. Bakgrunnen for sesongen er ikke materielle gaver til andre; det handler om den gaven Gud har gitt oss av sin sønn.

Det er mange ting du kan gjøre som er gøy og billig. Sørg for at du gjør ting du liker. Vær kreativ. Lær barna at når du ikke har penger, du bor innenfor det betyr. Gi deg selv og din tid til andre, i stedet for å bruke penger du ikke har. Og, motta åpent og graciously hva andre gir deg uten å sammenligne kostnadene for sine gaver med hva du har brukt, eller om du har kjøpt noe for dem.

3. Keep It Simple

Hvem sa at du trenger å gjøre alle de tingene som folk gjør for helligdager? Ikke kjøp inn det; i stedet, bestemme hva du liker og ikke liker, og bare gjøre hva du vil gjøre og nyte. Gi deg selv tillatelse til å forenkle på måter som gjør ferien utholdelig og hyggelig for deg. Jeg får ta med ut for julaften middag og spise det hjemme. Jeg bruker papir plater for juledag familiefest og ber alle om å ta med en rett. Og, jeg har kuttet min gave listen ned til bare foreldre og barn. Ikke la skyld kontroll deg og ikke sammenligne hva du gjør til hva andre gjør. Bare holde det enkelt for deg selv.

4. Hold en holdning av takknemlighet

Fokus på å være takknemlig for det positive. Kanskje din familie er fortsatt dysfunksjonell, men du får sunt. Kanskje du har økonomiske problemer, men familien er sammen. Kanskje er du ikke med din ektefelle, men har dine barn og resten av familien din. Kanskje du har noen dårlige relasjoner, men mange gode. Kanskje du ikke har penger, men du har gode stunder sammen. Uansett hva som er galt og mindre enn ideelle kan balanseres ved å finne noe annet å være takknemlig for. Husk, du er ikke den eneste som opplever en mindre enn perfekt ferie.

5. Løsner fra vanskelige mennesker

dysfunksjonell familie dynamikk er den verste delen av ferien. Hvis du har til å være rundt familiemedlemmer som er vanskelig, gjør det, men gi deg selv tillatelse til å forlate når du trenger å forlate. Ikke bli viklet inn i familien ting. Hold ut av midten av andres relasjoner og ikke prøve å fikse andre mennesker. I stedet for å gjøre det du vanligvis gjør, lene seg tilbake og observere dynamikken i familien din, som om du er en utenforstående observatør. Godta familien din som de er, og ikke forvente at de skal være annerledes. Ta vare på deg selv nok til å ha en god ferie, og ikke la andre ødelegge det for deg ved deres reaksjoner, handlinger, stemninger, avhengighet, sinne, og dysfunksjon.

6. Øv One Day at a Time

Uansett hvor ille det er, er jul bare én dag i året. Du kan gjøre det gjennom at en dag
.