*** Myten om Forklare og Defending

"Hva er det med deg?"
"Hvordan kunne du gjøre det?"
«Forklar deg selv, ung dame /ung mann."
«Hvorfor er du kledd sånn?"
«Hvorfor er du sen igjen?"
"Hva har du gjort med håret ditt!"

Hvor ofte har du hørt noen variant av dette da du vokste opp? Jeg hørte det hele tiden. Og det jeg lærte å gjøre var å desperat forsvare og forklare i forgjeves forsøk på å få mamma eller pappa til å slutte å dømme meg og se meg. Eller jeg ville be om unnskyldning og bli "flink pike", slik at de ville godkjenne meg.

Selvfølgelig, forsvare og forklare fungerte ikke. Men det stoppet ikke meg fra å prøve fordi jeg visste bare ikke hva annet å gjøre -. Annet enn helt gi meg opp, som er det jeg etterhvert lært å gjøre

Da jeg giftet meg, fortsatte jeg i samme mønster - første forsøk på å forklare og forsvare og deretter gi meg opp. Resultatet ble selvsagt ikke bedre enn det var med mine foreldre. Igjen, jeg hadde ingen anelse om hva annet å gjøre.

Hva annet å gjøre

Det tok mange år, men jeg endelig akseptert at å forsvare og forklare bare fører til mer og mer konflikt, siden andre personen føler seg kontrollert og går inn motstand. I lang tid jeg ikke ønsker å se at å forsvare og forklare var former for kontroll. Tross alt, jeg ville bare at de skal se mitt synspunkt. Hva er kontrollerende om det? Jeg overbeviste meg selv om at hvis bare de forsto meg, så de ville endre.

Nå vet jeg at det å bruke forsvare og forklare som levedyktige former for kontroll er en komplett myte. Ikke bare virker det ikke å overbevise noen til å se ting på min måte, men det er alltid forverrer konflikten.

Så det jeg gjør nå når noen blir sint og fordømmende er jeg stoppe samtalen. Jeg kjærlig løsner. Jeg sier noe sånt som: "Vi kommer ikke til å komme noen vei på denne måten. La oss snakke senere." Eller jeg si: "Jeg liker ikke å bli dømt. La oss prøve å snakke om dette senere." Jeg sier dette med vennlighet, ikke sinne eller skylden. Jeg gjør alt jeg kan for å holde mitt hjerte åpent slik at når den andre personen er også åpen, kan vi ha en god åpen læring samtale.

En interessant ting skjer når jeg løsner stedet for å krangle, forklare eller forsvare. Den andre personen har ingenting å presse mot, ingenting å motstå, siden jeg har å gi slipp på å prøve å kontrollere hvordan de ser ting, eller hvordan de ser meg. Ved å slippe min enden av tauet, er det ingen tautrekking, ingen maktkamp. Ofte den andre personen vil si: "Å, beklager, jeg visste ikke at jeg var bedømme", med en åpen energi, og da kan vi fortsette samtalen.

De fleste gjør en av tre ting når noen prøver å styre dem: