Stop Crazy Usikre Sjalusi Woes & Lagre ditt forhold i 7 enkle trinn!

Har du noen gang følt seg usikre? Har du ofte tviler og ikke stole på deg selv? Utrygghet kan gjøre nidkjært din beste venn og ødelegge forhold for alltid. Hvis det ikke er ille nok, når usikkerhet svinger sitt stygge hode og sjalu drama tar over, hevde deg en endeløs syklus av sinne, depresjon, og kaoset som ikke bare fører til problemer for deg selv, men også truer dine relasjoner.

Hvis du er syk og lei av de sprø usikre sjalusi woes og du har hatt nok drama i en mannsalder, har du flaks! Det er skritt du kan ta for å komme over din usikkerhet.

7 trinn for å stoppe Jealous Drama

1. Kom i kontakt med kroppens reaksjoner.
Når du ser din kjæreste eller mann å se på en annen kvinne, hva som skjer med kroppen din? Har ditt hjerte slå raskt? Har du spent opp, svette, eller presse sammen tennene? Skriv ned kroppens signaler i en bærbar PC. Du kan bruke kroppens signaler på situasjoner som utløser usikkerhet som en fysisk indikator, som ligner på en faktisk rødt lys blinker, for å advare deg å stoppe i sporene før du gjør noe du angrer på.

2. Bruk en strikk rundt håndleddet og "snap selv ut" av sjalusi.
Før du får inn en sjalu raseri når du merker kroppens reaksjon på den emosjonelle trigger, snap strikken hardt nok til å føle det! Å gjøre dette vil forstyrre den interne sjalu dialogen foregår i hodet ditt, og vil stoppe deg fra å gjøre noe du vil angre for alltid.

3. Erstatte negative selvfølelsen med realistisk selvfølelsen.
Når din usikkerhet blir utløst, og du finner deg selv å tenke, "Han så på henne. Jeg vet at han synes hun er penere enn meg. vedder jeg du han ønsker å være sammen med henne i stedet," sier selv: "Han bare kikket hennes vei . Hun er pen, men jeg vet at han elsker meg. "

4. "Reality check" situasjonen.
Spør deg selv dette spørsmålet om hver situasjon når du følte sjalu. Var det noen indikasjon, noen reell bevis for din sjalusi? Hvis du gir deg selv litt tid, vil du sannsynligvis innse at din usikkerhet var basert på tidligere uløste problemer. Hvorfor skulle han måtte betale for feilene til dine tidligere partnere? Når du føler deg usikker, minn deg selv på at det er ingenting å bekymre seg for. Arbeidet med å løse forbi skuffer med en terapeut eller coach.

5. Hold en journal.
Når du føler deg usikker på noe, nå for din journal og skrive dine følelser ned. Gratis write for så lenge du trenger å lufte dine frustrasjoner. Sjansen er at du vil føle deg mye bedre etter fri skriving for litt. Tar dette ekstra trinnet vil spare deg fra dramatiske, sjalu episoder og hjelpe deg med å få klart perspektiv på samme tid.

6. Ikke ta opp din usikkerhet til partneren din.
Det er ingenting mer skjemmende enn noen konstant avhør du er hver bevegelse. Menn ser sjalu kvinner som klager over og naggers som definitivt ikke er en sving på. Etter hvert som en mann hører en kvinne griner flere og flere avhør alle hans oppholdssted, jo større er sjansene for at han vil være ute av forholdet raskere enn du kan si: "Vær så snill, ikke gå." I stedet for å stille spørsmål eller gjøre beskyldninger, bare fortelle ham hvordan du føler deg i søt, omtenksom, moderasjon.

7. Pro-aktivt planlegger
for hvordan du vil svare neste gang dine usikre "hot knapper" er utløst. Det gjør det mye lettere å reagere rolig når du har en plan. Vær proaktiv om din fremtid. Du kan komme over sjalusi woes, være den personen du ønsker å være, og har langvarige, gode relasjoner. Du trenger bare å "bite the bullet" og begynner å få "tak i deg selv." Følg disse trinnene, og du vil være godt på vei til å redde forholdet fra dommedag for alltid.

Janna Chin, er MA en Self-Esteem life coach for kvinner å hjelpe kvinner globalt for å oppdage sin indre gnisten og oppnå sine personlige & profesjonelle drømmer! Hun
bruker en holistic- sinn, kropp, ånd tilnærming for å hjelpe kvinner øke tilliten og skape sunne relasjoner.

Janna stiftet fylle koppen Up, Inc. for å hjelpe kvinner over hele verden lever lykkeligere, sunnere, mer fredelig, åndelig-sentrert, oppfylle liv. Hun gir selvtillit utdanning og støtte gjennom selvhjelps artikler, personlig coaching, og medlemskap programmer.

Janna er gift og bor i Sacramento, CA med henne "jentete jente" hund, Niki rama, og hennes dyrebare lille katt, Mohana. Hun er vegetarianer, og praktiserer en ayurvedisk livsstil. Hun nyter naturen, leve sunt, kampsport, og sykling. På fritiden, frivillige hun som yogalærer tjene samfunnet for øvrig
.