*** Anger og andre former for Control

Nå, som voksen, hvilken del gjør sinne spill i ditt liv? Bruker du sinne til kontroll, prøver å få andre til å gjøre hva du vil? Bruker du compliance å kontrollere andre, prøver å sørge for at de don &'; t bli sint på deg? Har du slår av, ta ut og motstå når andre er sinte, for å straffe dem og ikke bli styrt av dem
sinne, skyld, kritikk, dømmekraft - disse er alle måter prøver å kontrollere andre. Etterlevelse og niceness kan også være måter å kontrollere hvordan andre føler om deg og behandle deg. Motstand og tilbaketrekking er hemmelige måter å kontrollere andre og ha kontroll over ikke å bli kontrollert. Alle disse atferd create styring systemer som ikke fungerer i ethvert forhold. Snarere enn å skape harmoni og intimitet, kontrollerende atferd gjør disse tingene umulig

Hvis du er Angry One ….
Hver person som er involvert i dette systemet må forholde seg til hans eller sin egen ende av systemet dersom systemet kommer til å helbrede. Hvis du er sint en, må du takle følelsene sinne er som dekker opp, slik som frykt, angst, depresjon, skyld, skam, ensomhet, tomhet, ensomhet, kjærlighetssorg, sorg eller hjelpeløshet over andre og arrangementer.
Prøver å kontrollere andre med sinne er generelt en projeksjon av ditt eget indre barnets sinne på deg for ikke å ta vare på deg selv på en eller annen måte. Hvordan er du ikke tar ansvar for deg selv? Hva er det du gjør andre som er ansvarlige for, og deretter bli sint når de ikke gjør det riktig?
Så lenge du mener at dumping din vrede på en annen person er i orden, vil du fortsette å gjøre det. Du vil stoppe bare når du virkelig forstår at de psykiske piler sinne er like sårende for en annen som faktiske fysiske dart. Så lenge du lar din sårede selv å ta over når dine vonde følelser kommer opp, vil du handle ut i sinne. Heldigvis når du har praktisert Inner Bonding lenge nok til å ha en kjærlig voksen til stede når smertene kommer opp, så vil du ha et valg over dine reaksjoner

Hvis du er samsvarende, Resistent eller Tilbaketrukket …. < .no> Hvis du er den kompatibel, resistent eller trukket en, må du se at du ikke tar kjærlig vare på deg selv heller. I stedet for å være reaktiv ved å gi etter, motstand, uttak eller å bli sint i retur, må du ta opp det faktum at det ikke er greit for andre å dumpe sinne på deg. Du må snakke opp og la den sinte personen vet at du ikke er tilgjengelig for å diskutere eventuelle problem når han eller hun er å bruke sinne som en måte å håndtere konflikter.
Hvis den sinte personen ikke er tilgjengelig for å ta ansvar for sin eller hennes sinne, så må du kjærlig løsne – la konflikten uten sinne eller skylden og ta kjærlig vare på dine egne følelser - helt til den andre personen er villig til å slippe sinne og /eller utforske konflikten med deg. Når hver av dere åpner for å lære om din egen ende av systemet, og du hver utforske hva er kjærlig til dere selv og hverandre, så du begynner å helbrede dysfunksjonelle sinne /compliance /motstand /uttak system.
Person på mottakersiden av sinne er ofte svært reaktive til det - det vil si at han eller hun går inn automatisk samsvar, motstand, uttak, eller sinne. Hvis dette er deg, du må øve på å være en kjærlig voksen til deg selv i møte med andres sinne. En kjærlig voksen ikke er reaktive. En kjærlig voksen holder åpent til læring mens angivelse av rammer om sinne og iverksette tiltak basert på disse grensene, for eksempel si: "Jeg vil ikke diskutere dette så lenge du er sint," og deretter kjærlig løsrev seg fra samspillet. Dette er langt lettere å gjøre hvis du er i stand til å fange den ved første tegn til den andre &'; s sinne, eller din egen reaktivitet, og flytte inn i kjærlig voksen selv
Dealing med din egen eller andres kontrollerende atferd i en. Forholdet kan være en givende utfordring for alle berørte så lenge hver person er villig til å åpne for å lære heller enn å fortsette å hengi seg kontrollerende atferd. Hver person har mye å vinne når man lærer har en høyere prioritet enn å kontrollere
.