Er du leve et If ... Then Livet

Synes du selv tenker, “? Hvis han /hun ville være mer støttende, så jeg kunne føle seg bedre om oss, &"; eller “ Hvis jeg don &'; t får en lønnsøkning snart, så jeg ødela … &" ;? “ Hvis … deretter &"; tenkning er en ond sirkel som kan blokkere vår egen empowerment, men det kan også være en mulighet

Sist søndag jeg la merke til dette “. hvis /deretter &"; konsept tripping fra mine egne lepper og hellip; jeg ønsket min mann til å oppføre seg eller virkelig reagere på en hendelse slik jeg ville. Hvis han gjorde dette, så jeg kunne la gå. Hva??? Sa jeg virkelig ramme mitt svar, min mentale /åndelige velvære, på sin oppførsel? Røde lysene blinker – hva som egentlig skjer her

Heldigvis aktuelle hendelsen skjedde da jeg var på vei ut døren til en lyd healing mekling gruppe – så jeg var i stand til å koble ut og virkelig se min lammende “ hvis /deretter &"; tenker. Hvorfor er det ødeleggende? Fordi hans oppførsel /reaksjon var barometer på hvordan jeg ville føle. Jeg var villig å gi og å skylde på ham for min følelsesmessige velvære. Den tause dysfunksjonelle mønster av co-avhengighet …

La meg gå lenger i å si “ hvis &"; innebærer to ting – ikke å være tilstede og frykt. &Ldquo; ikke å være tilstede &"; taler til tid – at du bekymre deg for noe som hasn &'; t skjedd ennå, eller noe som har skjedd i det siste, bare for å gjenta igjen, kanskje. Frykten er klissete – vises litt forskjellig for hver enkelt av oss på utsiden, men på er kjernen er en lengsel etter kjærlighet, aksept og hellip; å være nok.

Jeg inviterer deg til å se din egen språket “ hvis /deretter &"; mønster … Jeg tror du vil bli overrasket over å oppdage hvordan dette konseptet sniker seg inn vår tenkning bare å skape problemer. Hvis du oppdager dette mønsteret, oppfordrer jeg deg til å være forsiktig med deg selv og utforske hva som egentlig skjer … Er du prøver å kontrollere situasjonen som å gi deg selv en illusjon av “ alt er ok &"; eller sikkerhet?

Prøv å meditere, journalføring eller gå en tur på egen hånd til å utforske hva som egentlig skjer innenfor. Husk at du er halvveis der - se hvor du snubler deg opp er halve timen. Du har valget mellom å fortsette å snuble i denne gamle mønster eller å gå i og oppdage en ny respons … Here &'; s til en ny dag
 !;