Har du tillatelse til å sørge Vel?

Selv om sorg de mange tapene (brutt obligasjoner) på tvers av våre år er en naturlig (instinktiv) refleks, kan det bli forsinket eller blokkert. Ufullstendig eller "komplisert" sorg kan fremme alvorlige mentale, emosjonelle, fysiske og samlivsproblemer. Vår feelgood, warp-speed samfunn ("Do not Worry - Be Happy") ikke lære oss hvordan og hvorfor å sørge godt eller oppmuntre oss til å gjøre det.

Et resultat er at ufullstendig sorg er ofte mis-diagnostisert og medisinert som "depresjon". En annen er at gjennomsnittlig lå og mange menneske-service-teknikere ikke vet hvordan de skal vurdere for uferdig sorg. Kan du nevne de vanligste symptomene på det? Se sammendraget på http://sfhelp.org/grief/symptoms.htm

Requisites

Krav til sunn tre-nivå sørg inkluderer:.

+ ditt sanne Selv guiding de andre personlighets subselves, etter

+ bevissthet om dine tap og deres konsekvenser for deg og andre, etter

+ bevissthet om folk som kan hindre sunn sorg, etter

+ intern og eksterne * tillatelser * til å sørge, etter

+ tid, mulighet og motivasjon til å sørge uten distraksjoner, etter

+ tillit i sorgprosessen ("ting vil bli bedre"), og ...

+ hensiktsmessig sorg støtter.

færre av disse en "taper" (en som har tap) har, jo mer sannsynlig at hun eller han vil (a) bli redusert eller blokkert i sorg viktige tap også, og (b) lider negative konsekvenser.

INTERN TILLATELSE til å sørge

Premiss - hver familie danner en unpoken "Good Grief policy" - ". riktig" regler om hvordan, hva, og når man skal sørge Hvis familie voksne sårede og uvitende om sunne liming og sørgende grunnleggende, kan de uforvarende skape en "anti-sorg" -politikk. Som lærer små barn å undertrykke og /eller føler skamme seg over normale sorg tanker, følelser og atferd - spesielt overdreven eller gjentatt sinne og tristhet.

Når dette skjer, er et barn apt å fornekte seg selv * intern * tillatelse og oppmuntring til å føle og /eller uttrykke sorg følelser, og blokkere det. Uten intervensjon, er barnet apt å ubevisst bringe denne sørg hemming inn i voksen innstillinger og relasjoner.

I "pro-sorg" familier, er alle materielle og usynlige tap respekt validert, og spedbarn, barn, tenåringer og voksne empatisk * oppfordres * å sørge godt i sitt eget tempo, på sin egen måte. Disse barna vokser til voksne med intenal tillatelse (verdier og holdninger) til å sørge godt selv om det gjør andre mennesker ubehagelig.

Eksterne PERMISSIONS å sørge

såret, uvitende folk som kom fra anti-sorg boliger kan være signifiantly ubehagelig rundt voksne eller barn som er sørgende store tap. De vet kanskje ikke hvordan du skal reagere, og forakt, skyld-tur, kontroll, eller manipulere aktive sørg inn undertrykke eller dempe sine følelser og taps-historier for sin egen komfort.

Inhiberende reaksjoner kan komme fra barna, lærere, slektninger, naboer, kolleger, kirke-kameratene, media helten /ines, og noen hiuman-service-teknikere. Vanligvis er slike folk er uvitende om tilbakeholdelse tillatelse til å sørge godt, og de betydelige konsekvensene av å gjøre det. Kjenner du noen som fraråder sunn sorg åpenlyst eller skjult? Gjør du?

Friske voksne kan lære å oppdage og unngå "anti-sorg" (sårede, uvitende) mennesker, og å velge "pro-sorg" støttespillere, som de helbrede sine ødelagte obligasjoner. Typiske barna kan ikke gjøre dette også, og trenger sensitive, informerte voksen modellering og veiledning til å finne pleie, "pro sorg" miljøer

Pause, puste, og reflektere -. Du var oppvokst i en "pro- sorg "miljø? Visste du vokser stabil intern tillatelse til å sørge vel? Er du bevisst å gi eksterne tillatelser til de sørgende i ditt hjem og liv? Hva ville folk som vet, sier du? Hva vil dine voksne barn si?

=======================

For mer detaljer og perspektiv på tillatelser til sørger, se denne selvstudium leksjon. http://sfhelp.org/grief/guide3.htm