Forholdet råd: Slå Anger inn i et forhold Ally

Mye har vært skrevet om de skadelige effektene som sinne kan ha på intime relasjoner. Men visste du at sinne kan være gunstig for ekteskapet eller forholdet?

Den mørke siden av sinne

Som alle følelser, kjører sinne langs et kontinuum - fra lav til høy intensitet. Når det er for intens, sinne er som en utemmet hest - alle på sin vei er i fare for å bli såret. Sinne som presser deg til å oppføre seg sårende eller krenkende måter har ingen plass i forholdet.

Det er en avgjørende forskjell mellom følelsen sint og oppfører seg aggressivt.

Du er i godt selskap hvis du har tatt feil og sa noe i varmen av et argument som du senere angrer (og ba om unnskyldning for), men verbale angrep som er ment å såre eller bagatelliserer partneren din er en stor
advarsel tegn på at noe er galt.

Du og partneren din bør gjøre styre
veien sinne er kommunisert en topp prioritet. Dette spiller ingen &'; t bety at du bør aldri
bli sint. Slå din emosjonelle reaksjoner er usunn - både for din velvære og helse for forholdet.

Når er sinne nyttig:

Anger har en plass i relasjoner. Det faktum at vi alle har kapasitet til å bli sint antyder at sinne er en naturlig del av vår eksistens. La oss se på hvordan sinne kan bli din alliert

5 måter sinne kan nytte for deg (og ditt forhold).

1. Sinne lar partneren din vet hva &'; s viktig for deg

For eksempel merknader mannen din du blir sint hver gang hans familie besøk uventet under middagen.. Din reaksjon sender et sterkt budskap som sier at du ser frem til din alene tid med ham på kveldene, snarere enn å håndtere inntrengere eller tilbringe tid med sin utvidede familie. Anger er en kilde til informasjon.

2. Ditt sinne er en blåkopi som forteller partneren din hva du skal gjøre og hva som ikke anbefale å gjøre.

Din partner tror hun er søt når hun sammenligner din vikene med Antarktis er krympende isbreer. Flau og sint, beklage at hennes kommentar var sårende og du hevder, "Du bedre aldri si noe sånt igjen!" Hvis jeg var din partner, I &'; d lytte. Anger har en utheving
effekt, legger “ oomph &"; i meldingen.

3. Sinne informerer deg om dine underliggende behov.

Du kjører til jobb og bilens "check engine" lyset kommer på. Bilen ser ut til å være drivkraften OK, men du bestemmer deg for å spille det trygt og ta det med til mekaniker. Til din overraskelse, finner mekanikeren flere problemer som må løses - hvis ignorert, vil disse små problemene er mangedoblet. Ditt sinne er mye som "check engine" lys - advarer deg om at noe må fikse.

4. Ditt sinne er et veikart, og pekte på dine kjerneverdier.

Tenk deg at du befinner deg følelsen ubehagelig og irritert når partneren din samhandler med servitørene på restauranter. Til din forferdelse, merker du at han snakker i en nedlatende tone i stemmen og er krevende. Det har alltid vært viktig for deg at andre blir behandlet med vennlighet og omtanke. I dette eksempelet er din reaksjon en påminnelse om at du holder disse verdiene med overbevisning.

5. Ditt sinne er et beskyttende skjold.

Tenk på en tid da du ble provosert når behandlet urettferdig. Anger er en vanlig reaksjon på overtredelser. Når partneren din er ufølsom eller kritisk, kan sinne hjelpe deg å beskytte deg selv. Sinne hjelper deg skjerme de sårbare delene av deg selv og motiverer deg til å ta de nødvendige skritt for å hevde
selv. Når du sier, “ Don &'; t snakke med meg sånn - jeg skjønner &'; t fortjener at &";! sinne er å hjelpe deg å beskytte deg selv.

Som du kan se, har sinne en viktig plass i ekteskapet eller forholdet (og i alle relasjoner). Dessverre, kan sinne også være en svært ødeleggende kraft hvis latt til sine egne enheter -. En kontrollert brann gir varme, en ukontrollert brann blusser en sti av ødeleggelse

Nøkkelen til å bruke sinne konstruktivt ligger i hva du < i> gjøre
med sinne. Hvordan du oppfører deg og kommunisere når han er sint er av største betydning for helsen til forholdet.

Vil du motta to gratis spesielle rapporter som vil hjelpe deg å bygge et sterkere forhold? Besøk http://StrengthenYourRelationship.com/og registrere deg for Dr. Nicastro er GRATIS Sivil Toolbox Nyhetsbrev
.