*** Hvordan vi Sabotasje oss selv og hva de skal gjøre It

Alle ønsker å være vakker, ung, frisk og passform. Det er ingen ende på dietter, trening og helse planer. Likevel er det viktigste diett av alt har blitt oversett. Dette er en diett som frigjør stress, slapper musklene, og tilbyr god søvn, reduserer appetitten, og gjør at du ser og føler seg yngre; det gir deg nye venner, en lykkelig arbeidsmiljø, gode relasjoner, og legger år til livet ditt.

Dette er dietten fra sinne – en av de verste plagene overfor vår nation.Anger er et alvorlig problem for én av fem amerikanere. Road Rage, vold på arbeidsplassen, skolen opptak, vold og avhengighet er bare noen av sine mange utsalgssteder.

Grunnen til en så stor andel av vår nasjon er på anti-depressiva, involvert i alkohol og narkotikamisbruk, overvekt, i brutte relasjoner og involvert i alle typer destruktiv atferd, kan være direkte spores tilbake til effekter av sinne, spesielt den skjulte slag.

Det har også blitt godt dokumentert at sinne sterkt påvirker fysisk helse og er direkte relatert til hjerteinfarkt, blodtrykk, ryggsmerter og mange andre fysiske lidelser. Dette kalles symptomet substitusjon.

Vi slår også vårt sinne mot oss selv på andre måter. Vi blir deprimerte eller oppleve stemningslidelser, håpløshet, passiv aggressiv atferd, promiskuitet, vold i hjemmet og mange andre former for generell elendighet. Noen ganger sinne konverterer seg til tvangslidelser og enkeltpersoner blir ute av stand til å ta avgjørelser eller valg om deres liv.
Anger er nådeløs i kurset det tar, angripe og forstyrre vår kropp, sinn og brennevin.

Som skole og arbeidsplass skytingen stige, skilsmisseraten klatrer, folk er på økende anti-depressiva. Mange er stadig ute av stand til å håndtere stress av 9-11 og en hverdag terrortrusselen. Det er klart at sinne er et samfunnsproblem, som bare vokser verre. Det er på tide vi betalt oppmerksomhet til # 1 terrorist vi står overfor: sinne vi lever med hver dag.

På det nåværende tidspunkt mange av enkeltpersoner i vårt samfunn er avhengig av medisinering av alle slag. Anti-depressiva, anti-angst narkotika, vekttap kosttilskudd, lavt blodtrykk medisiner, blodfortynnende og anti-bionics av ​​mange slag er tatt for å lette de mange symptomer på mistrivsel, ubalanse og sykdom vi lider av. På forsiden av det symptomene ser ut til å skille seg fra hverandre. Hvis vi ser litt dypere, men vi kan se at under de ulike formene for lidelse som vises, sinne rolig ulmende.

I dag frykter vi mange ytre fiender. Det er ikke så lett å realisere, men at den verste fienden vi står overfor er dette sinne som ligger innenfor, den terror det fører oss, og på hvilke måter denne giften dikterer så mye av våre liv.

Anger har mange ansikter. Det vises i mange former og skaper ulike konsekvenser. Sinne som er utilslørt og entydige er den enkleste å håndtere og forstå. Når vi eller noen vi kjenner er åpent sint, vet vi hva vi er opp mot, og kan direkte adresse årsaken. Mest sinne lurer under overflaten, men. Det ofte ikke selv komme til vår bevissthet og manifesterer seg i endeløse, skjulte måter - som depresjon, angst, apati, håpløshet, og i mange, mange andre former.

Det er viktig at vi erkjenner sinne for hva det er, skjønner når den dukker opp og legge merke til ødeleggelsene det skaper. Da har vi en mulighet til å utrydde denne underjordiske stream feeds vår elendighet, og elendighet vi få andre. Når sinne er lov til å forbli kamuflert det holder oss i sitt grep og enkelt eroderer hele kvaliteten på våre liv.

Hva du skal gjøre:

På samme måte som vi jobber ut daglig i treningsstudioet for å styrke muskler og oppnå fleksibilitet, er det nødvendig å trene og styrke de delene av oss selv som kan gjenkjenne og slipp sinne Enkelt. Vi må lære å gi opp de ulike former for sinne og erstatte dem med en sunn motgift. Noen sunne motgift til sinne er: å gi slipp på skylden, tilgivelse, generøsitet, se det beste i andre, la andre være riktig, (bare for i dag), å gi andre den fordelen av tvil.

Velg en motgift og jobbe med det for en hel dag. Deretter velger du en annen. Du vil begynne å føle seg så bra, du vant &';. T ønsker å gå tilbake til gamle måter

Som vi daglig eliminere toksisitet sinne gir til våre systemer, ikke bare vil resultatene bli reflektert i vår mentale og følelsesmessig velvære, men i vårt miljø og fysiske helse også. Etter hvert vil det bli umulig for sinne å opprettholde hold det en gang hadde på dem.

Alle læren oppfordrer oss til å være tilgivende, men det er lite faktiske instruksjon om hvordan å oppnå dette. Hver av motgifter nevnt ovenfor vil hjelpe deg på veien. Anger er den store hinder for tilgivelse. Når sinne er forankret ut, kjærlighet og tilgivelse oppstår naturlig. Våre liv og livene til de rundt oss da bli helliget og bli alt de er ment å være
.