Du kan gå fra frykt til Fearless: Komme Fear under Control

Vampire Tenker Series # 6

Så mange av oss don &'; t innse hvor frykt driver vår hverdagslige verden. Frykt er ofte bak vår mangel på autentisk kjærlige forhold, utilfredsstillende jobb, skuffelse i oss selv, dårlig pengene ledelse, og laber liv.

Ta noen minutter ut av din travle dag og skrive ned på en pute eller journal hvor du er ulykkelig og misfornøyd. Legg igjen en plass under hvert område på papiret. Deretter skrive under hvert område hva du er redd for. Spør deg selv spørsmål som: hva som kan skje med meg hvis jeg tar dette på, hva vet jeg won &'; t arbeid om dette, hva om jeg mislykkes, hva om jeg får vondt, hva kan slå tilbake på meg her? Reflekter over listen din, og hva legger du merke til? Høres dette ut som det du &';? Re etter i livet

Hvor mange av oss får så lite fordi våre forventninger til oss selv og våre liv er ynkelig lavt? Denne måten å leve på er forårsaket av ubevisst frykt. Denne fryktrespons arbeider aktivt i bakgrunnen av våre liv, og bak de fleste av våre beslutninger. Mens frykt kan være en sunn reaksjon på fare og potensielt skadelige valg, når det blir en måte å leve på, faktisk blir det den skade vi &'; re prøver å unngå. Resultatet er at vi mister kontakten med oss ​​selv og hva vi virkelig ønsker våre liv å være. Vi mister muligheten til å prøve nye ting og vokse. Vi svikte vår fødsel rett til å gjøre vår sanne bidrag til oss selv og verden. Vi blir trist og desillusjonert og don &';. T vet hvorfor våre liv føles så meningsløst

Hvis du vil ha et liv med mening må vi være villige til å ta risiko og ta modige beslutninger. Vi må ta affære selv midt oppe i gripende frykt. Oftest etter å ha tatt handling vi lærer det var ikke en stor avtale etter alt og vår frykt var ubegrunnet. Gjøre feil og miste er en del av hver og en &'; s liv og flere feil vi gjør det bedre vi lærer hva som fungerer for oss. Og dess – mest frykt er basert på minner fra tidligere erfaringer og har ingenting å gjøre med hva vi &'; re gjør nå

Vi må huske at frykten for å leve livet fullt ut og autentisk er basert på antakelser vi har gjort på ulike. ganger i våre liv og måten vi tolket disse hendelsene. Vi kunne like gjerne gjort ulike forutsetninger og tolkninger, og har forårsaket helt ulike utfall. Så spørsmålet blir: Er du basere din manglende evne til å svare på muligheter i livet ditt på stedfortredende tolkninger av en 7 år gammel? Og hvor mye lenger er du villig til å fortsette denne atferden?

Følgende er en rekke tiltak du kan ta for å få frykt under din kontroll ett trinn og ett område om gangen. Prøv disse trinnene:

Trinn 1. Lag en liste over hva du vil ha tilgang til i hvert område som er beskrevet ovenfor hvis frykt var fraværende i det domenet
Eksempel: I domenet av penger - “. Jeg ville ha tilgang til mer penger hvis jeg ikke var &'; t redd for å bli slått ned på en bedre betalt jobb &";

Trinn 2. Svar på spørsmålet: Hvordan ville fravær av frykt i det domenet i forhold til hva du har nå
bruker eksempelet ovenfor: “ Hvis frykten var under min kontroll, ville jeg tro på meg selv, jobber hardt for å skape en fantastisk CV, og gå for de jobbene jeg virkelig ønsker og fortjener &";

Trinn 3. Svar på spørsmålet. Hva ville være mulig i livet ditt hvis du didn &'; t har frykt i dette eller at området og hvordan ville det føler
Eksempel: Hvis jeg gjorde &'; t har frykt rundt penger, jeg kunne slippe å stresse med det, finne en bedre leilighet, ta flotte ferier, hjelpe min mor med hennes medisiner? , og føler seg bedre om meg selv &";

Trinn 4. Hva en skritt i ett område eller domene kan du ta for å komme i gang mot å ha et rikere og mer tilfredsstillende liv og fjerne frykten
Eksempel.?: “ Den ene trinnet jeg vil ta å komme i gang er å finne en ekspert til å hjelpe meg å skalere opp min CV og la kontaktene mine vite om min nye intensjon å styrke mitt engasjement slik at jeg kan &';. t ned igjen &";
< . p> Trinn 5. Bestem deg for hvordan du vil måle suksess, ett skritt om gangen
Eksempel: “ Jeg vil måle suksess ved å lage en plan; . skrive ned hver prestasjon, innspilling hva jeg lære av hver eneste feil, og lese alle tre hver dag &";

Trinn 6: Se dine Vampire Tenker ® ;. Hold deg på rett spor ved hjelp av utholdenhet, positiv tenkning og tro at du vil seire, og du vil lykkes.

Trinn 7. få støtte. Verve minst en person som du kan “ rapport &"; hvem som vil holde deg ansvarlig for å oppnå målene dine.

Ønsker deg god helse, suksess og velstand
.