Negative tanker & Følelser - What A Drag

Helt varsel når du er i en mørk stemning, begynner det å føle seg komfortabel der? Alle har en komfortsone, selv om det er en dårlig sone. Det er måten lettere å bo i det hullet enn å prøve å grave seg ut av det. Noen ganger er det så behagelig, kan du begynne å grave enda dypere. Du tenker kanskje, vel det er trygt her fordi dette er hva jeg vet. Hvis jeg kommer ut, kan jeg bli skadet. Dette kan vare i mange år for noen mennesker, fordi etter en stund, blir den holdningen inngrodd, en del av personligheten.

Du har hørt uttrykket, "Misery elsker selskap." Elendighet elsker også å bo i en tilstand av irritasjon, frustrasjon, sinne eller depresjon. Det er som en ikke så god gammel venn noen ganger. Det er det du vet, så du bo festet til følelsen. Det er utrolig at du kan gjøre noe som dette igjen og igjen, selv om det gjør deg ulykkelig.

Hvis du befinner deg i at brunst og ute av stand til å gå videre, hva kan du gjøre? Hvordan kan du unngå å stå i ro når du føler zappet av energi? En ting jeg har funnet som er nyttig for å flytte på, er å sette bort ting som minner meg om det som er problema meg. Dersom et forhold er over, stoppe mooning via e-post, bilder og gaver du har mottatt. Dette vil bare gjøre depresjonen verre og grave brunst dypere. Det er en periode etter at noe er over der du kan ha en tendens til å dvele ved minner som dessverre bare øker følelsen av tap.

Det er alltid kommer til å være når du føler at du kunne ha gjort ting annerledes. Bolig på hva hvis drar deg ned og holder deg i at brunst. Vi har alle at "kunne ha vært" følelse. Så fristende som det kan synes å tenke på, må du minne deg selv at du prøver å gå videre. Ikke la tankene vandre nedover memory lane for langt. Dette er en belastning på din energi og får deg ingen der.

Alternativet er å tenke på fremtiden. Bilde i tankene dine i stedet hva du vil skal skje i livet ditt. Dette vil plante frø i underbevisstheten din. Oppsøke situasjoner, andre mennesker, og med musikk og bøker som vil hjelpe frøet vokse. Har du noen gang hørt om en visjon bord? Jeg skal utforske det på et senere tidspunkt. Det er et fantastisk verktøy for å holde fokus og komme ut av brunst
.