Pleasure Healing: Positive affirmasjoner til Se Beauty Within

Vet du hvor vakker du er? Ja du! Du er vakker utover sammenligne. Bekrefter dette til deg selv ti ganger akkurat her og nå.

Ok, nå som du er tilbake, tenk på hvordan du følte som du bekreftet din skjønnhet. Følte du deg en gnist av makt? Hva om du brukte den gnisten til å tenne fylle hele livet ditt med skjønnhet, sannhet og godhet? Tenk deg denne lille gnisten spiral utover, avstøpning en strålende glød over alt, og hver person du ser. Kan du se for deg hvor herlig det ville være å se alt av liv i denne vakre lys av transformasjon? Når du oppnå dette, vil du finne mer å feire og mindre å kritisere.

Nå forestille seg hvordan de rundt deg - familie, venner og forretningsforbindelser - vil føle seg som de samhandler med deg. Hvordan tror du de vil reagere på deg som en person som ser skjønnheten i hele verden og alle i det? Dette bringer tankene til ord tillagt Mahatma Gandhi: "Vi må bli den forandringen vi ønsker å se." De gjenværende effekter av selv realisert skjønnhet er enorme. Sammen utforsker vi måter å slå din gnist til en strålende flamme.

La oss tenne den gnisten, skal vi? Men først, la oss dvele litt mer på hvor vakker du er! Bekrefter det. Tilbringe de neste par øyeblikk å tenke på, verdsette og skrive ned alt som du finner vakre i deg selv og ditt liv. La ordene flyte uredigert.

Hva skulle jeg skrive? Oh, noe sånt som dette: Jeg setter pris på mitt krøllete hår og lange ben; min nonjudgmental natur; min atletiske evner; min dype medfølelse for menneskeheten og hele skaperverket; min fantastiske mann; kjært familie min; min fantastiske venner og kjære kunder; mine søte kjæledyr følgesvenner; luften som jeg puster; min meditasjon og yoga praksis; å ha nok penger til å betale regninger; de første tomatene ut av hagen; mine herlige, Scarlet-røde valmuer åpning for sin korte våren flørt; og fredag-kveld Martini.

Nå, få ut din bærbare eller journal og prøve det selv. Hva skjønnhet gjør du setter pris på i livet ditt?

Abe Lincoln sa: "De fleste folk er så lykkelige som de bestemmer seg for å være." Vi kan alle omfavne lykke, glede, lykke, optimisme og positivitet så lenge det er et liv mål. Hvem ønsker ikke å være lykkelig? Ifølge en undersøkelse av 6500 amerikanske kvinner, sa 95 prosent at lykke var viktigere for dem enn makt, rikdom, eller til og med skjønnhet.

Vi har alle våre ned dager, men en grunnleggende kapasitet for lykke er grunnlaget for å overvinne selv de vanskeligste hindringene. Dette innebærer å nyte en jevn diett av enkle gleder i stedet for å vente på at store luftslott. Vårt indre liv, relasjoner og karriere er de områdene i våre personlige landskaper mest sannsynlig til å sende oss synke inn i en brønn av selvmedlidenhet eller svevende inn i en sky av selvtilfredshet.

Å få tak på disse områdene gir oss muligheten til å oppleve essensen av ekte glede. Så hva med deg? ? Er du flyter i et hav av fred eller ser fra kysten i frykt for ridning som stor bølge av lykke

***

Utdrag fra GLEDE HEALING: mindful PRAKSIS & HELLIG SPA ritualer for selv-pleie
.