Live Your Faith på Job

Tilbakeslag. Oppsigelser. Foreclosures. Disse er veldig stressende tider. Likevel psykologi eksperter og ulike studier viser at det å fokusere på det negative kan føre til helseproblemer samt emosjonelle problemer som depresjon.

Jesus minnet sine tilhengere at bekymringsfullt er meningsløst ettersom Herren gir for fuglene som verken sår eller høster, og ved å bekymre vi kan &'; t legge en tomme til vår høyde (Matteus 6: 25-27).

Det doesn &'; t bety at vi skal lene seg tilbake og gjøre ingenting, fordi Gud vil sørge for oss. Gud vil definitivt gi for oss, men vi må ta initiativet til å høste fordelene han deler. Mens fuglene ikke kan sår og høster de må jakte på maten deres og ta defensive tiltak for å beskytte seg selv.

Her er 6 måter å kontrollere negative følelser og oppmuntrende et optimistisk syn ved å sette vår tro i aksjon.

Pray. Da Jesus lærte sine disipler Herren &'; s Prayer Han ga dem mer enn ord å bruke. Han instruerte dem til å be “ på denne måten … &"; (Matteus 6: 9) som inkluderte åpning med noen worshipful setning, erkjennelsen av at Gud er i kontroll og du &'; re sender til ham, og deretter begynne din forespørsel, og konkludere med en ærbødig setning. Men bønn er mer enn bare å resitere ordene til en felles bønn eller foreta en formell forespørsel fra Gud. Det skjer når vi snakker til ham.

Vær takknemlig. I disse vanskelige tider kan det være lett å fokusere på hva vi &'; ve tapt eller hva vi don &'; t har. Men våre tanker styrer følelser vi føler og tenker hele tiden om alt som &'; s fraværende fra våre liv vil oppfordre enda mer negativitet. Det kan virke banalt å si, men det er alltid folk verre ut enn du er nå, og hvis du &'; re ulykkelig på jobb være takknemlig for din lønnsslipp, fordeler, og de læringsmuligheter du har fortsatt. Feire de virkelig viktige tingene i livet – god helse, venner, familie og sette pris på skjønnheten i naturen som omgir deg.

Gi til andre. Vi har en tendens til å gi fra vår overflod og kutte tilbake donasjoner til andre når vår økonomiske situasjon tar en nedtur. Jesus roste enken som donerte “ to midd &"; fordi hun ga ut av sin fattigdom (Mark 12:43). Naturligvis vi &'; re kommer til å ta vare på våre egne grunnleggende behov, og at våre familier først, men hvis vi virkelig kan &'; t fritiden penger å gi til de som enda mindre heldige enn vi er, bør du vurdere hvordan du kan gi din tid, krefter og energi for å støtte din menighet eller en veldedighet din bryr seg om. Gi din tid og kunnskap til andre på jobben som ville sette pris å lære fra deg.

Reduser tiden du tilbringer med negative mennesker. I sin bok, The No A ** hole Rule, diskuterer forfatteren Robert I. Sutton funn av forskere som studerte følelsene til ansatte basert på sine kontakter i løpet av dagen. Mens folk studerte hadde mer positive enn negative interaksjoner i løpet av dagen, de negative som hadde fem ganger innvirkning på humøret enn positive erfaringer. Gjør ditt beste for å minimere kontakt med negative mennesker og iverksette tiltak for å utvikle så mange positive relasjoner som mulig.

Snakk positivt til deg selv. “ Hvordan du tenker på dine problemer, inkludert depresjon i seg selv, vil enten lindre depresjon eller forverre den, &"; sier Dr. Martin Seligman i sin bok Learned Optimism: Hvor å Endre Your Mind og livet ditt. En tidligere president i American Psychological Association og regnes som far til positiv psykologi, Seligman &'; s arbeid, viser kraften våre tanker og handlinger har på våre følelsesmessige tilstander. Følg nøye med på kommentarene du gjør og de tanker du har fordi sjansen er bra at du &'; re fyre opp dine egne negative følelser. Endre disse kommentarer og tanker og du &';. Ll endre din følelsesmessige tilstand

Ta handling. Kjøp en reise krus og lage kaffe hjemme i stedet for å betale for den på veien. Oppdater din CV. Les ØNSKES annonser. Nettverk med andre gjennom en profesjonell forening. Besøke biblioteket i stedet for boken butikken. Tar positiv handling hjelper deg til å føle deg som om du &'; re i kontroll, gir deg en fornyet følelse av makt, og gjør at du føler deg bra. Det viser du nekter å være et offer for økonomien eller media og' s. Konstant dårlige nyheter

Som individer, kan vi &'; t endre tilstanden i økonomien eller verden, men vi kan endre hvordan vi reagerer på disse tingene. Dette endrer tilstanden til vår emosjonelle bankkonto og vårt lille hjørne av verden. Å være en mer upbeat og optimistisk person tillater oss å dele disse positive følelser med andre og sprer optimisme – som er en mangelvare - i stedet for negativitet som er alt for rikelig i verden i dag
. .