Hvordan utvikle og praksis tålmodighet?

"En mann som er en mester i tålmodighet er herre over alt annet." George Savile

Vi har det travelt i dag &'; s liv. Vi kjører vanvittig å nå kontoret eller vi får frustrere å se den lange køen på butikken eller vi bare don &'; t ønsker å vente til andre personen er ferdig med sin tale. Det er som alle kommer på en krig. Denne krigen er ikke med noen outsider, men med din egen selvtillit.

Vårt liv har blitt veldig stressende fordi vi ønsker å fullføre noe på hvert øyeblikk. Vi føler frustrert og irritert når ting don &'; t gå som per vår plan. For å komme ut av dette rotet vi alle trenger å utvikle et rolig kvalitet i vårt selvbilde, dvs. tålmodighet. I ordene til tenåringer, holde den kjølig.

Tålmodighet gjør oss til en bedre person. Det har også mange helsemessige fordeler som lavere blodtrykk og mindre stress. Tålmodighet gir oss mulighet til å holde fokus på våre mål og hjelper også på bedre forhold. Med dette i bakhodet under er noen måter å praktisere tålmodighet

Hør som du don &';. T nødt til å vinne – Mesteparten av tiden når vi snakker vi opptre som som vi må vinne samtalen. Vi skjønner &'; t engang bryr seg hva andre personen sier, og begynner å tenke i vårt sinn hva jeg har å si neste. Slappe av og glemme alt annet og bare lytte til den personen. Reagerer ikke, ikke engang i tankene dine. Bare observere og absorbere hva andre personen forteller deg. Det er slags meditasjon hvor du blank tankene dine og bare fokusere

Don &';. T prøve å kontrollere ting som du kan &'; t – Har du noen gang lagt merke til oppførselen din når du står fast i trafikken? Vi er frustrert og sint. Vi begynner å skylde på alle mulige mennesker, inkludert dårlig sjåfør. Hvis vi kjører bil, så vi vil også prøve å finne det minste stedet mulig å gå videre. Det handler ikke bare om pendling, men på mange områder vi prøver å kontrollere ting som er utenfor vår kontroll. Vi mister vår energi på slik oppførsel. Så bare slappe av og gå med strømmen

Study Utålmodighet – Dette høres kanskje rart ut for deg, men dette er et svært viktig skritt. Du må observere når du taper din tålmodighet. Finn ut hva som er triggerpunkter. Som å sitte inaktiv gjør at du mister den, eller er det når du gjør multi tasking. Vær oppmerksom på triggere og du vil begynne å merke at frekvensen går ned. Mange ganger vårt sinn ikke vet hvordan de skal håndtere et problem fordi vi aldri forstå hva det nøyaktige problemet er. Etter å kjenne problemet, tilstanden hjernen din til å håndtere det, Exa: akseptere at det er OK å sitte inaktiv som det gir deg tid til å slappe

Se på den positive siden av livet –. Når jeg sier dette, får jeg reaksjonene som; det ikke er mulig alltid eller være praktisk. Tro meg tenke positivt vil gjøre deg til en rolig person. Den hjelper deg med å utvikle en holdning å se glasset halvfullt. Mange ganger vi mister tålmodigheten fordi vi ikke &'; t se noen vei videre. Positiv holdning gir deg trygghet om at alt vil bli bra, og du vil nå dine mål.

Tålmodighet lærer deg å leve i øyeblikket og nyte livet som det er akkurat nå. Tålmodighet betyr ikke å være lat eller å ignorere problemet, men å akseptere problemet og fokus på løsning. Jeg ønsker å avslutte denne artikkelen med de store tanker om Leonardo da Vinci på tålmodighet

«. Tålmodighet fungerer som en beskyttelse mot urett som klær gjør mot kulde. For hvis du setter på mer klær som de kalde øker, vil det ikke ha noen makt til å skade deg. Så på samme måte må du vokse i tålmodighet når du møter med stor urett, og de vil da være maktesløse til å plage ditt sinn &";.
.