Forstå Vår egen Resiliency

Forstå innsiden ut innholdet i livet har blitt så myndiggjøring i livet mitt på den ene siden, og på den andre, har det vært mange ganger når jeg har funnet meg selv svært frustrert fordi jeg “ bør &"; vet bedre nå som jeg vet hvordan det fungerer og være følelsen glad, glad, glad!

Nå som jeg vet at det jeg føler er de tanker som går gjennom hodet mitt noen ganger det ser ut for meg, og for å mange andre mennesker, som noe som vi bør være i stand til å kontrollere.

Afterall, der et tusenvis av selvhjelps bøker der ute undervise oss om hvordan vi kan forbedre vår livskvalitet hvis vi bare kunne styre våre tanker, tenke positivt, slipper begrensende tro, endre gamle tankemønstre, og så videre
Det er så mye vekt på en god følelse, å være glad, føler fredelig, og så videre at det er lett å se hvorfor når vi don &';. t føler disse “ gode følelser og " ;, vil vi banke oss opp og begynne å lete etter årsakene og prøve og sette dem rett

Dette er faktisk så unødvendig.. Vi skjønner &'; t trenger å vite hva det er som er “ lage &"; oss ille. Men det virker ganske rar doesn &'; t det? Ulogisk til den logiske tankene? Vi vet at det er vår egen tenkning at vi føler så derfor ville vi ønsker å vite hva det er vi tenker slik at vi kan endre det eller slippe det og la det gå, eller i det minste akseptere det og være OK med det.

Den aksept delen er relevant for sikker. Men alt som kreves er det aksept for at vi tenker noe som ikke tjener oss vel ... full stopp. Du trenger ikke å gå å grave, og å finne ut hva det kunne være, hva det kan være, og enda mer vanlig, lete etter grunnen på utsiden, blaming våre omstendigheter

Det &';. Er akkurat som været. Vi kan &'; t kontrollere det, så hvorfor selv prøve
Det var bare et par dager siden, så vi kjørte tilbake fra vår mini-tur med familien og jeg var å se noen helt fantastisk skyformasjoner at det gikk opp for meg? .

Selv om jeg har hørt metaforen av sol og skyer dusinvis av ganger, og har brukt det selv med klienter for å forklare innsiden ut innholdet av livets mange ganger også, hvor solen representerer vår naturlige tilstand av å være - følelsen av velvære, ro og klarhet, og skyene representerer våre tanker at noen ganger blokkerer de gode følelsene, som jeg så skyene danner og dispergeringsmidler og solen poking gjennom noen ganger, og noen få flekker av regn landing på frontruten, Jeg innså hvor lite kontroll vi egentlig har over våre tanker.

Akkurat som skyene som ble bearbeiding og spredning, er tanker som beveger seg fra å være nøytral og upersonlig til å ha betydning for oss og viser seg som følelser og spre igjen.

Vi gjør stadig betydningen av tanker, og hvis de ikke er i tråd med vår høyeste gode, vil de dukke opp som “ dårlige følelser &" ;, og blokkere ut solskinnet.

veldig viktig ting å huske på her er at selv om vi ikke har noen kontroll over været, vet vi at solen er alltid der, det &'; s bare et spørsmål om tid før vi ser det igjen. Og det &'; s det samme med vår medfødte velvære, lykke, trygghet og så videre. Det &'; s alltid der for oss når de travle tanker spre

Hvis du ønsker å lære mer om dette med meg i person, send meg en epost på [email protected] og vi kan sette en tid for å diskutere. .. det