Leve Calmness

Bolig Ro

I Seishindo vi tror .....
Hver person er veldig mye som et snøfnugg.
Unique, etter aldri å bli duplisert, etter Og med et liv som &'; s over alt for fort.

En av våre viktigste oppgaver i livet er å lære hvordan å sette pris på vår unikhet snarere enn å sammenligne oss selv med andre, eller klage om hva vi ikke er.

Vi er alle født perfekt, akkurat som vi er. Hvilket betyr ikke at det &'; s ikke rom for forbedring! Vi er helt ufullkommen.

Når vi streber etter å realisere vårt potensial og leve et lykkelig liv, kjører vi inn betydelige utfordringer underveis. I ferd med å bli utfordret får vi ofte forvirret og vind opp med å miste kontakten med vår “ helhet &" ;. Vi feilaktig begynner å tro at vår kropp, intellekt og ånd, er separate enheter som ofte arbeider i opposisjon til hverandre, i stedet for å registrere og vedlikeholde samhold som er vår fødselsrett.

I Seishindo vi bestreber oss på å hjelpe oss selv og våre kjære, gjenvinne en følelse av helhet, helse og verdighet. Gjennom årene har jeg &'; ve utviklet en rekke prinsipper for å lede dette arbeidet og tilby folk en vei fremover. I dag, I &'; m kommer til å skrive om prinsippet om “ leve ro &" ;.

Å leve ro
Når du slipper dine muskuløse holding mønstre, du roe nervesystemet og fysiologi, puste mer fritt og lett og legge til rette for frigjøring av karbondioksid.

Når du roe fysiologi du roe “ somatisk sinn &" ;, som vil føre til at du føler deg følelsesmessig rolig også. Din “ somatisk sinn &"; er den intelligens som arrangerer mye av kroppen &'; s aktiviteter og funksjoner, og i særdeleshet, regulerer den strømmen av serotonin i systemet. &Ldquo; hjernen &"; som arrangerer din somatisk intelligens er basert på din enteric nervesystemet.

Når fysiologi er rolig, og din somatisk sinn bremser ned, du &'; ll har en tendens til å ha mindre intern dialog og rapportere følelsen som du &'; re leve mer i kroppen enn vanlig. Denne følelsen av å være fullt ut i kroppen din er det vi kaller “ blir sentrert &" ;. Når du føler sentrert, flyten av hormoner og signalstoffer i kroppen endres. Fra “ fight or flight &"; til “ slappe av og foryngelse &" ;. I slike tider hjerneaktiviteten bremser ned også, og din rasjonelle sinn begynner å føle seg mer rolig.

Når rasjonelle sinn føles trygt og rolig, du åpner deg opp til opplevelsen av hva det &'; s liker å tenke med kroppen din, så vel som med hjernen din
Ved å dyrke evnen til å tenke. med både kroppen og hjernen din, du blir bedre i stand til å klokt å arbeide med de unike utfordringene du møter i livet ditt.

Når det samlede systemet er rolig, genererer du større bevissthet, høy kvalitet helse, og en dyp følelse av velvære. Du nærmer livs &'; s mange utfordringer fra en mer trygg, løsningsorientert perspektiv. Du kommer til å realisere ditt “ problemer &"; tilby deg mulighet til å videre vokse og utvikle seg. Du forstår at alt er akkurat som det skal være, akkurat som det er, og at du har makt til å endre.

Når du skriver inn i en slik måte å være og å oppfatte, kommer du i kontakt med Ånden som animerer alt liv. Du innser at denne Ånden er faktisk tilgjengelig for deg til enhver tid, og at du ikke er « alene &" ;. Som du lære hvordan du oftere koble “ selv &"; med Spirit, opplever du takknemlighet og en dyp følelse av å ha en rettmessig plass i verden.

Hvordan nå /røre denne sted å leve ro?
Ingen som jeg vet, eller vet om, forblir rolig og sentrert hele tiden. Opprørt er et område av livet som vi alle trenger å reise gjennom fra tid til annen.

I don &'; t foreslår at du prøver og stoppe deg fra å miste følelsen av å være sentrert. Jeg don &'; t tror dette er en strategi som fungerer godt. I stedet tror jeg det &'; s mer generativ å lære å få tilbake senteret når du &'; ve mistet den. Fordi faktisk vil du miste din senter mange, mange ganger i løpet av livet ditt! Så, i stedet for å tukte deg selv for nok en gang å miste din vei, kan du i stedet, gratulere deg selv hver gang du finne veien tilbake, til følelsen hel, sunn og fullt levende.

I løpet av årene, som et resultat av min egen studie og praksis I &'; ve utviklet ulike øvelser som kan hjelpe deg å gjenvinne din følelse av helse og helhet. Du kan gå til linken som følger for å begynne å utforske ulike Seishindo Practices
http:. //www.seishindo.org/seishindo-mindfulness-practices-to-try-for-your ...
&Nbsp. ;