The Alchemy Of Art

Creative uttrykk kan forvandle smertefulle reaksjoner og situasjoner, og gir styrke og forståelse til å endre hvordan vi føler og samhandler med verden.

Og kunstverk laget av andre kan fornye våre indre realiteter.

Noen tror kunsten må ha den slags innvirkning å være verdt. Franz Kafka skrev, “ Jeg tror vi burde lese bare den type bøker som sår og dolke oss .. som påvirker oss som en katastrofe ... En bok må være øksen for det frosne havet inni oss &";.

Klinisk og rettsmedisinsk psykolog Dr. Stephen Diamond sier kreativitet “ er en av menneskehetens sunn tilbøyeligheter, en av våre største attributter &";

Han forklarer i sin bok, "Anger, Madness, og Daimonic: The Psychological Genesis of Violence, Evil, og kreativitet," at vår trang til å være kreativ "kan forstås til en viss grad som den subjektive kampen . å gi form, struktur og konstruktiv uttrykk for indre og ytre kaos og konflikt ... for å møte og forløsende ens djevler og demoner "

En rekke aktører har snakket om denne typen “. konstruktiv uttrykk &" ;

Sally Field var 17 da hun vant en audition for Gidget og senere sa: "Før hadde jeg alltid følte meg så fanget. Konstituert reddet livet mitt."

Charlize Theron som tenåring så henne mor skyter sin far i selvforsvar, og sier arbeidet har hjulpet henne mye med det:.. "Jeg tror konstituert har helbredet meg at jeg kommer til å la den ut kommer jeg til å si det og føler det i mitt arbeid, og jeg tror det er derfor jeg ikke gå gjennom livet mitt går med denne saken, og lidelse "

“. dypt vondt &"; mange opplever kan drivstoff kreative prosjekter. Leder Allison Anders gjorde henne filmen "Things Behind the Sun" som en måte å forholde seg til henne voldtekt. Native American maleren Roxanne Chinook sier hennes kunst bidrar til helbredelse fra traumer av fortiden hennes. &Ldquo; Prosessen med å lage styrker og gjenoppretter min ånd &";

Rosanne Cash avtaler med de nylige drapene på både hennes mor og far Johnny i hennes album "Svart Cadillac", og bemerket i en Los Angeles Times intervju: "Jeg er ikke den første personen til å lage et album om døden, jeg er ikke engang den første personen i familien min Min far laget musikk om. sin egen død kommer. Han var en kunstner, og han kunne bruke sitt eget liv i en usentimental måte å lage kunst. Han var ikke redd. For resten av oss som kan være vanskelig. Men jeg forstår det. Og jeg lærte av det. "

Boken Emotional Alchemy av Tara Bennet-Goleman er om håndteringen wtih negative tanker og følelser som « forstyrre vår indre likevekt, &"; som Dalai Lama skriver i forordet. Psykolog Bennet-Goleman sier motgift for slike forstyrrelser "er mindfulness, som innebærer å være klar over våre følelser uten å bli styrt av dem."

Creative uttrykk, som psykoterapi og åndelig utvikling, kan være en måte å bli mer bevisst, og har også avtale med høy følsomhet.

Blant andre eksperter, Linda Kreger Silverman, PhD, direktør for Gifted Development Center i Denver, sier begavede og kreative mennesker har en tendens til å være emosjonelt sensitive gjennom hele livet.

Den slags intensitet og følsomhet kan føre til sterke lidenskaper som sinne. Dr. Diamond sier det er "en veldig sterk sammenheng mellom sinne, raseri og kreativitet. De fleste av oss har en tendens til å vise sinne eller raseri negativt, knytte det nesten utelukkende med destruktivitet og vold. Denne korrelasjon Sikkert. Men sinne kan også motivere konstruktiv og kreativ atferd "

Judith Orloff MD i sin bok positiv energi, sier kreativitet er “. mor til alle energier, oppdrager av de mest levende selv. Den lader opp hver del av deg. Denne energien stiger fra din egen livskraft og fra en større åndelig flyt &";.

Selv om vi aren &'; t en “ artist &"; - Eller don &'; t selv ønsker å bli identifisert på den måten - vi kan bidra til å forbedre vår emosjonelle helse gjennom kreative uttrykk, for eksempel å utføre i et fellesskap teaterstykke, skrive en biografi, tar en akvarell klasse, eller gjør noe annet å uttrykke våre demoner på positive måter
.