Bevissthet Gjennom Creativity

Creative self-leting er en utrolig innsiktsfull erfaring, som kan hjelpe deg med å komme i kontakt med underbevisstheten din og bringe klarhet i følelser og tanker som kan holde deg tilbake.

Mange mennesker går inn mine maleri workshops lurer på hva de får seg inn. Men de kommer åpen og klar for opplevelsen. Vi begynner å male med motstander hånd, papir, og alt annet enn en pensel. Å tillate høyre side av hjernen til å spille mer fritt, er våre første malerier gjøres uten bruk av ord eller tilsiktet symboler

Etter at vi er ferdig med hvert maleri, jeg spør dem “. Hvordan føler du deg? Hvilke følelser kom opp for deg som du gjorde dette &";

Ved den fjerde maleri noen av elevene er i tårer av utgivelsen. Andre har oppdaget friheten til å utforske deres indre verden uten å bli hindret av sin venstre brained fordømmende side.

I den endelige maleriet vi setter en intensjon, enten det er et lykkelig øyeblikk eller en smertefull tid i sitt liv. De fortsetter å påføre malingen med sine motstridende hånd, utforske videre inn i seg selv. Etter en halvtime vi snakke om sine opplevelser. Elevene mine er alltid overrasket over hvor verkstedet har tatt dem. Noen av dem fungerer gjennom sin sorg for avdøde kjære. Andre er i stand til å gi slipp på en frykt som plaget dem i mange år. Andre med å finne ny glede og takknemlighet for seg selv.

Kate deltok på en one-on-one healing sesjon. Hun var frustrert med henne “ indre kritiker &"; Som jeg guidet henne gjennom prosessen hun begynte å se noe hun ikke hadde &'; t sett før. Ansiktet hennes kritiker hadde dukket opp i treet av hennes maleri.

Som vi utforsket dette videre, var Kate i stand til å se hvordan hun ga henne makt til hennes indre kritiker. Da hun fortsatte å male gjennom hennes følelser av maktesløshet, hun var i stand til å se hvor kraftig hun egentlig var. Kate gikk ut av hennes sesjon med en sunnere forståelse av hennes kritiker; hun følte en slik følelse av glede og frihet. Jeg har vært i kontakt med Kate siden hennes sesjon, og jeg er glad for å si at hun har funnet en følelse av frihet innenfor henne at hun aldri hadde opplevd før

Noen spør, “. Hvordan kan kreativiteten få meg i kontakt med mine følelser og" Bruke den motsatte hånden samtaler på den høyre hjernehalvdelen – følelsen intuitive side, ikke mer lineær venstre side. Den kreative opplevelsen åpner oss opp, slik at våre ubevisste tanker og følelser til å utfolde seg gjennom handling av maleriet. Tenk deg ditt sinn er som en isen burg; bevisst, er bare 15% synlig over vannet. Creative leting kraner i det skjulte 85% og hjelper oss med å bringe mer bevissthet inn i våre liv

En skånsom trening

Du trenger:.
&Middot; Papir
· Medium av ditt valg (pastell, blyanter, maling).

Lag en plass der du ikke kommer til å bli forstyrret i en time eller så hvis du liker du kan tenne et lys lage en pott av te og tenne noen røkelse.

Ta 3 dype åndedrag. Som du inhalerer, føler pusten flytte ned hele veien til tærne. Som du puster ut, slipper noen spenning.

Nå fokuserer på noe som plager ditt — arbeid, relasjoner eller helse. Før du begynner å male sette en intensjon for eksempel: « Min hensikt er å utforske og få klarhet på mine helsespørsmål &";

Nå, ved hjelp av motstridende hånd, tillate deg selv å bare gjøre merkene og la følelsene. ut på papiret. Når du føler du er ferdig, spør deg selv. “ Hva føler jeg? Hva representerer fargene? Er merkene tunge eller lette &";

For eksempel: Noen ganger når jeg maler jeg kan se mye sinne rundt helsespørsmål. I neste maleriet vil jeg be om klarhet med sinne, og hva det gjør med meg. Hvis jeg fortsatt trenger mer klarhet, jeg går inn i venstre og høyre hånd skriftlig, å spørre et spørsmål med min normal skriving hånd og svarer med min motstridende hånd.

Eksempel:
Normal hånd: “ Jeg er virkelig følelsen sint og jeg har problemer med å finne ut hvorfor kan du hjelpe meg &";
Opposing hånd:? “ Jeg har fått nok av hvordan du behandler meg. Du sitter alltid rundt og sette fryktelig mat i meg og jeg har hatt nok &";
Normal hånd: “ I &'; beklager. Jeg gjorde &'; t vet du følt på denne måten. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe deg med &";
motstander hånd:? &Ldquo; Jeg trenger mer vann, mer livskraft mat; mer vandre; mer kjærlighet &";.

Fortsett maleri og skrive så lenge du føler behov for å utforske dette problemet for å få mer klarhet. Journalføring om undersøkelsene dine og maleriene selv vil også gi deg ytterligere innsikt.

.

Creative leting er en så skånsom måte for helbredelse, bare husk å være åpen og la gå at prosessen for å veilede deg. Jeg har helbredet mine migrene og fortsatt jobbe med mine angst problemer ved hjelp av kreativ leting.

-00-

Emelisa Mudle er en australsk kunstner og International Workshop treneren. Emelisa driver en rekke workshops hver måned. I november til januar 2007 hun skal reise til USA og kjører workshops i East Bay-området i California
Vennligst besøk nettsiden hennes http://home.iprimus.com.au/emelisa
.