Vennskap Din Creativity

Har du i all hemmelighet holder en “ asketiske selv flagellanter, det-må-være-hard-å-være-god, at &'; s for andre mennesker &"; holdning om din kreativitet?

(Ikke kast bort tid på å fortelle meg at du ikke er kreativ - livet er den ultimate kreative handling, og du er i live, eller annet du ikke ville være å lese dette).

egenomsorg og kreativitet er bestevenner - man kan ikke eksistere uten den andre. Likevel er vi ikke ofte tenker på å bli venner, Romancing, inveigling vår kreativitet. I stedet har vi:

* Sammenlign våre anstrengelser for andre. (Se på fargene hun bruker i sitt strikketøy.)

* Hev bar. (Jeg sa jeg ville skrive i 15 minutter, og jeg gjorde, men du vet, Toni Morrison skriver i mer enn 15 minutter og så 15 minutter er ikke god nok, og jeg vil aldri utgjøre noe og ...)

* Kjemp med vårt arbeid. (Paint, hvis du ville bare gjøre det jeg hva du, vi ville ikke ha noen problemer. Jeg hater deg, male!)

* Kjør fra den kreative energien i kroppen vår. (Oh jeg føler så mye, wow, jeg kan ikke ta dette, jeg får gå rengjøre kjøkkenet.)

* Unn skygge bekvemmeligheter for å berolige bort sammenligninger og selvkritikk, og til jord vår energi. (Cookies er veldig jording.)

I årevis har jeg vært aktivt forske og eksperimentere med måter å gjøre å skape uanstrengt, glad og morsom. Her er tre måter jeg bruker for å lage - skriving, foreldre, livet - med et lett hjerte og en saunter i min trinn. Se hva du synes.

1) Være en tjener av universet

Rett før min første bok var å bli publisert, kvinnens Comfort Bok, ringte jeg Conari Trykk for å be om en ressurs, utgitt av huset deres, at jeg siterte. År senere lærte jeg min uformell telefonsamtale hadde vakte oppsikt. Conari var i ferd med å gi ut en bok fra den elskede forfatteren Sue Thoele med tittelen, The Woman Book of Comfort.

Nå noen mennesker vil lese dette og si: "Se, ideer er overalt, og du må ta første og arbeide i hemmelighet og fort eller noen vil komme dit først." Jeg kunne ikke uenig mer. Jeg tror det kollektive ubevisste, den kulturelle Zeitgeist, Guds tanker - uansett hva du vil kalle det - er en uendelig uendelig kilde av kreativ energi like tilgjengelig for oss alle.

Hvis du hamstre dine ideer, hvis du holde på dem for hardt, eller hvis du forelske deg i en viss uttrykk for din kreativitet (en bestemt tittel eller at ideen din må uttrykkes bare som en opera aldri som en one woman show) du stymie den kreative flyten. Du begrense din gave. Du øker frykten og redusere produktiviteten.

I stedet gjøre hva Katherine Olivetti, MSSW, antyder: "Hvis du tar standpunkt at du er forvalter av ordene, tjener universet, bagasjehåndterer av de kollektive ubevisste, ubegrenset ideer vil helle gjennom deg. Og behandle ordene som om det er ti mer bedre ideer for en som du kaster bort. Ikke hold på den ene store setning eller avsnitt som du synes er den beste du noensinne har gjort. Kast den bort og TROR at det er enda flere som er enda bedre. "

I stedet imitere den greske poeten Sappho, Sufi mystiker Rumi, den utrolig produktive Leonardo. Vær tøff. Forvente mer. Lytt til kosmos.

2) Ingen forventer den spanske inkvisisjonen

Denne linjen fra en berømt Monty Python sketsj minner oss om at vi aldri forvente at ting skal gå annerledes men de ofte gjør, og kanskje aldri mer slik at når vi oppretter. Dette er også kjent som Murphys lov.

Når du slutter ventet perfeksjon og begynne å akseptere svingene, samt brå, noen ganger smertefulle stopper, sparer du en enorm mengde energi - energi tidligere brukt prøver å styre utfallet av hva du jobber med og energi brukt krevende liv være rettferdig (min datter er favoritt klage). Du kan også tillate deg selv å tilpasse seg det som er - et grunnleggende prinsipp om evolusjon og en svært kraftig sted å lage fra.

Forventer den spanske inkvisisjonen ikke gir deg tillatelse til å være en negativ kynisk gammel bæsj som går rundt mumler, "Jeg fortalte deg det." Som er bosatt i harme og som bare får deg lidelse og stuckness. Det betyr ganske enkelt når noe går annerledes, ikke kast bort tiden din motsette. I stedet lære.

3) Lage er fysisk

Vi kan endre hvordan vi skaper ved å endre formen på kroppen vår. Som kjent yoga lærer Rodney Yee sier i sin bok Poetry of the Body, "Jeg forstår ikke hva som er så mystisk om det -. Du lage annerledes form med kroppen din og det skaper
forskjellige følelser" Jeg vil legge til, når du lage ulike figurer med kroppen din, oppretter du forskjellige måter å være i verden.

Min lære partner Suzanne snuble-barns er en høy, slank kvinne som har perfekt holdning. Men mesteparten av sitt liv, falt hun. Før hun begynte å synge leksjoner. Hennes drøm (å skrive og spille i en off Broadway one-woman show) brakte henne til sangtimer og den fysiske handle om å skape (sang) førte endringen kroppen hennes for å forfølge sin drøm.

Spør deg selv: "Hva er kroppen av å skape for meg?" Sette på litt musikk som gjør at du føler deg kreativ, lukke persiennene, og eksperimentere med kroppsliggjøre dette spørsmålet. Finn den holdning, pust, bevegelse av din kreativitet. Tror ikke, i stedet bringe din oppmerksomhet inn i din kropp og forstand, leke, gjøre små justeringer, være vill, være stille, merke kroppen med å lage for deg.

En annen stor kreativitet praksis er å finne en fysisk disiplin å leke med - aikido, yoga, Tai Chi - og som du gjør yoga eller catas, ta med dine kreative blokker, utfordringer,
spørsmål, inn i praksis. Det er hvordan YogaWriting ble født - Jeg la merke til den utrolige kreative energi og innsikt generert i løpet av min yoga praksis. Så jeg begynte å bringe min bærbare inn i yoga studio og spørre meg selv spørsmål om mitt arbeid. Jeg la også merke til at måten jeg lager er den måten jeg gjør yoga - overgi, gi slipp, og jording intens energi er problemer på begge steder. Så ved å betale oppmerksomhet til og arbeide med de forskjellige positurer og hvordan de forholder seg til min kreative prosessen, begynte jeg å endre måten jeg lager.

Jeg håper din kreativitet blomster med glede. Jeg vil gjerne høre hvordan det går
Mail til:.. [email protected]