Skapende kunstnere, hvorfor tenke på egenomsorg?

1. For å være mer komfortabel i prestasjonssituasjoner – prestasjonsangst stammer vanligvis fra en rekke årsaker – fysiske, mentale og emosjonelle. Opprettholde din generelle helse og velvære, inkludert å holde stress på et håndterlig nivå, administrere dine negative tanke tendenser og få den emosjonelle støtten du trenger, vil spre noe av denne angst før du treffer scenen.

2. For å koble mer og isolere mindre – andre kreative kunstnere kan gi deg inspirasjon, forståelse og støtte. Ser vi på de sosiale og kommunikasjonsvaner kan hjelpe deg til å utdype disse relasjonene og tillate dem å berike livet ditt.

3. Å ha nok energi til alt du ønsker å gjøre - sunne vaner vil gi deg en ny gnist av energi og et klart sinn.

4. Å slappe av – avslappende, la gå og få litt perspektiv på den kreative prosessen kan hjelpe deg til å enkelt inn i det, og la det som er ment å bli uttrykt komme ut naturlig.

5. Å bruke fysisk miljø for å gjøre deg mer kreativ – betale mer oppmerksomhet til dine fysiske omgivelsene og hvordan de påvirker din kreativitet og trivsel kan ha uendelig belønning, når du tar skritt for å lage din ideelle miljøet.

6. Å finne tid til det som er viktig – lære å si "nei" til ting som drenerer din tid og energi, for å si "ja" til deg selv og din kunst.

7. Å utdype din kreative opplevelsen -. Selvbevissthet og personlig vekst vil legge dybde til kreative uttrykk

8. Slik stopper du sabotere din egen innsats – mer bevissthet i de valgene du gjør vil bidra til å belyse dine skjulte og destruktive selvsabotasje mønstre.

9. Å ta makten fra din indre kritiker – lære å kjenne, høre og deretter forkaste stemmen til den indre kritiker vil øke selvtilliten din og gi deg tilbake en følelse av empowerment.

10. Å ha lettere tilgang til din muse – enten det er å snakke til deg som ditt eget høyere selv, en høyere makt større enn deg selv, eller gjennom andres musikk, kunst eller ord, er det noen ganger nødvendig å "sette scenen" for disse viktige samtaler. Hvorfor gjøre din muse konkurrere med din indre kritiker, din travle timeplan, dine sen opplevelser eller de mange andre brukere av din tid og energi
 ?;