OPPRETTE Å VÆRE AUTHENTIC

"Kreativitet kommer fra et ønske om å uttrykke sanne jeg."

Art har ofte blitt isolert og betraktet edelt, noe bare offisielle artister gjør. I sin bok "Revolution From Within" Gloria Steinem påpeker at "de fleste kunst i verden ikke har en kapital" A ", men er en måte å snu hverdagslige objekter i personlige uttrykk." Ê

Hun oppfordrer skape bilder eller objekter som en måte å få en mer intim forståelse og fyldigere uttrykk for hvem vi er, og erklærer "Kreativitet er mest sannsynlig å komme fra egenverdi interesse, ikke ytre belønning, fra et ønske om å uttrykke den sanne selv "Ê

Og hun advarer at forsømme å bruke våre menneskelige kapasiteter, av frykt eller skam, "etterlater et lite hull i stoffet av vår selvfølelse. Tenk på de gangene du har sagt: Jeg kan ikke skrive, '' Jeg kan ikke male "... Siden dette ikke var bokstavelig sant, du var egentlig sier:" Ê "Jeg kan ikke møte noen utenfor standard Jeg er ikke akseptabelt som jeg er.".

Denne typen kritisk selv bedømme ofte å gjøre med tanken på å være en "feil" til å gjøre noe kreativt. Komme utover eller "utenom" intellektuelle begrensninger på vår kreativitet kan være et spørsmål om skiftende ens holdning.

Politiker og forfatter Susan Molinari sa i et intervju: "Den viktigste lærdommen som noensinne ble overlevert til meg er Muligheten til å ha mot til å prøve ting. Fordi spesielt som kvinner, vi er ikke oppdratt til å mislykkes, og så tenker vi på svikt som så mye mer enn det er, i stedet for noen som hadde guts til å prøve noe og det bare gjorde ikke ' t trene. "

Novelist Amy Tan har kommentert at hennes foreldre forventet henne for å få toppkarakterer fra den tiden hun var i barnehagen, og presiserte at hun skulle bli lege, heller enn noen form for artist. Hun sier en akademisk brist var "en fryktelig følelse, spesielt når du opplever det du tror er din første svikt og du tror livet ditt er over Ingen flere sjanser.." Ê

Det var ikke før fylte 33 at hun begynte å skrive skjønnlitteratur.

Så hvordan kan vi håndtere kreativitet-nedbrytende meldinger? En effektiv metode er reframing, eller endre dine evalueringer og tilbakestille din tenkning og Ecirc;

Psykoterapeut Mark Gorkin Loggført antyder at "feilvurderinger eller design ikke betegne inkompetanse, de mer sannsynlig avslører uerfarenhet eller umodenhet, kanskje til og med frimodighet Våre såkalte 'feil' kan kanaliseres som guiding bekker (noen ganger. rasende elver) av muligheter og erfaring som så ofte berike - utdype - risikotakingen passasje Hvis vi bare kan fordype oss i disse uforutsigbare ennå, til slutt, regenerative farvann "..

Diane Ealy, Ph.D. skriver i "The Woman Book of Creativity" om konsekvensene av "bør" beskjeder kvinner får spesielt, som sier "Vi skal ta vare på alle andre mens du tar ansvar for alt i vår verden. Never mind kostnadene i tapt kreativitet. "

Ikke leve opp til mange av disse" shoulds "kan oppleves som en følelse av svikt og tap av kreativ kjøring. Dr. Ealy foreslår en øvelse for å hjelpe slokke at negativ effekt er å nøye visual å engasjere seg i en kreativ aktivitet, og deretter spille en forhåndsinnspilt lydbånd av en liste over "shoulds" som plager deg (eller har en venn lese listen) - mens du fortsetter å forestille gjør din skapende arbeid og Ecirc;

Etter ti til femten minutter, stopp "skal" meldinger, fortsetter "jobbe kreativt" for en stund i fantasien din, så tilbake til dagens virkelighet og vurdere hvilke meldinger var mest opprivende eller forstyrrende.

"De fleste av våre" bør "meldinger ble akseptert uten spørsmål som de ble gitt til oss av autoriteter i våre liv," Dr. Ealy skriver.

"De blokkerer kreativitet ved å tappe energien vår, er ikke lenger rom for selvstendig oppmerksomhet som kreves for å utvikle den kreative prosessen. Men med årvåkenhet, kan vi hevde vår makt for å gjøre positive valg som vi lever våre kreative livsstil. . "