Ødelegge dine unnskyldninger: Ta First Leap.

I dag skal du legge alle dine unnskyldninger bak deg. Du kommer til å kaste din selv tvil ut av vinduet. Du vil slutte å tvile selv og ta neste skritt!

Jeg bryr meg ikke om du vil ned i vekt, spise sunnere, lære japansk, skrive en roman, ta ungen til Disney World eller selge alle dine eiendeler. I dag, vil du ta det avgjørende første skritt mot målet ditt.

Destroy Excuses
Ta ut et ark. Kom igjen, få papiret. Ikke gjør opp en unnskyldning om hvordan papiret er på den andre siden av kontoret. Stå opp og få et papirark.

Ikke bekymre deg, jeg skal vente.

Ok, nå, på toppen av siden skrive ned et mål du har. Og under skrive ned alle unnskyldninger du har gitt deg selv på hvorfor du ikke har oppnådd målet ditt ennå, eller hvorfor du har ikke engang begynt. Virkelig losse hver negativ ting du noensinne har sagt om deg selv. Dumpe hver tviler på at du noen gang har hatt på dette papiret.

Når papiret er fin og full, bare drypper med negative vibes, jeg vil at du skal ødelegge det papir og all dritten som har holdt deg fra å realisere målet ditt .

Brenn det, rive den opp, trampe på det, lage en løkke og heng den på dukke. Kok den i en gryte med olje. Kjøre over den med bilen. Sett det gjennom shredder. Ikke stopp før det stykke papir og alle unnskyldninger er en haug av fillete restene.

Jeg vil gjerne høre din kreativ metode for å ødelegge dine unnskyldninger. Del dem i kommentarfeltet.

Fokuser kun på Goal
Nå, ta ut et ark og skrive dine mål igjen på siden, men denne gangen skrive det stort nok slik at det fyller mesteparten av siden. Og pynte resten av siden til det ikke er plass til venstre. Fyll den med bilder eller kruseduller eller andre inspirerende ord, så det er ikke et eneste snev av plass for unnskyldninger og stygghet å presse inn.

Ta første Leap
Lag en plan for å ta det første spranget mot målet ditt. Merker jeg ikke si "steg". Et skritt er for liten. Det er for puslete. Dette spranget må være aktiv, det må være positiv, og det må være enkelt nok for deg å gjøre i dag. Ikke mer planlegging. Ingen flere undersøkelser. Ikke mer å vente til du er "klar".

Hvis du ønsker å gå ned i vekt går til ditt lokale treningsstudio etter jobb og ta en klasse eller gå rundt nabolaget ditt. Ikke la dine plikter til familien være en unnskyldning heller. Ta barna med deg eller gå etter middag og ta med hele familien. Hvis du ønsker å spise sunnere gå til super markedet og surfe på råvarer øya. Du trenger ikke å forske på hvordan å spise sunt fordi du allerede vet.

Husk å dele dine mål og din metode for å ødelegge dine unnskyldninger. Du kan gi noen en idé om hvordan å ødelegge sine unnskyldninger.

Noen ganger er det bare å ta spranget og bygge dine vinger på vei ned.

Du har alle ferdigheter og kunnskaper du trenger for å ta det første spranget mot målene dine. Og uansett hva du ikke vet at du vil lære underveis. Det er det fine med å være et menneske. Vi lærer, vi tilpasse og vi trives.

Tro på deg selv. Stol på dine evner. Leap
.