*** Hvor å overvinne en mangel på Motivation

Det skjer med oss ​​alle på et tidspunkt - vil du oppnå endring i livet ditt, men bare ikke kan motivere deg selv til å gjøre det. Du virkelig ønsker å nå suksess, gå ned i vekt, eller spise annerledes, men bare ikke har push eller vilje til å ta affære. Hver gang du tenker på å komme i gang på ditt ønske om å forandre seg, kommer noe viktigere opp, som vaske hunden eller kjører din mors ærend.

Den gode nyheten er at hver person, inkludert deg, har utrolig potensial å slå hans eller hennes ønsker til virkelighet. Du kan nå dine drømmer! Men for å gjøre det, må du vite hvordan. Det er lett å nå et høyt nivå av motivasjon når du kjenner noen viktige områder å fokusere på. For å øke din motivasjon, følg de enkle stegene som er beskrevet nedenfor:

1. Motivasjon og Målsetting
Når det gjelder å leve et sunt og trygg liv, innebærer reell måloppnåelse mye mer enn gode intensjoner. For eksempel er det ikke nok å vite at du ønsker å spise annerledes eller at du ønsker å gå ned i vekt. Motivasjon kan defineres som en impuls til å kanalisere energi og virkning mot et bestemt mål. Dette betyr, 1) du må vite hva du ønsker og være lidenskapelig om det, og, 2) du må vite hvordan du skal sette et mål. Målsetting er en kraftig ferdighet å lære fordi du gir deg selv en bestemt retning, og du gir din energi en nøyaktig fokus.

2. Administrere avtaler
i business management sirkler, er det et ordtak som du ikke kan styre folk du kan bare administrere avtaler. Faktisk, store ledere er medfølende og forsøke å forstå følelsene til sine ansatte, men de prøver ikke å administrere andre folks følelser og personligheter. I stedet, store ledere få gode resultater fra sitt folk ved å administrere avtaler. Dette gjelder også for selv-motivasjon. Lær å lage voksne, respekt avgjørelser om retningen du beveger deg mot. Gjøre konkrete avtaler om ditt ansvar og forpliktelse til presise handlinger. Så spør deg selv: "Kan jeg stole på meg selv til å følge gjennom med denne satsingen, med 100 prosent samsvar? Kan jeg stole på meg selv for det?" Hvis svaret er "ja", så har du en avtale. Nå, når du beveger deg fremover og møte indre motstand eller følelsesmessige hindringer, kan du administrere avtalene dine uten å bli fanget i klebrig følelser. Avtaler opprettholde motivasjon og handling.

3. Forestill Suksess
I stedet for stadig bekymringsfull og stresse, sette av tid hver dag til å se for seg et nytt liv. Tenk deg tydelig, og med alle dine indre sanser, hva det vil være å leve målet ditt. Nyte de fysiske opplevelser i påvente av et spennende drøm. For eksempel, er tanken på å miste vekt ikke veldig spennende; imidlertid å visualisere et nytt liv som du velger er spennende. Forestill deg selv i din perfekte liv. Berører kroppen din kjærlig, puste i kjærlighet til deg selv, og føle sikkerhet og komfort for å leve inne i kroppen din. Tenk deg kroppen din så sunn og aktiv. Uansett hva målet ditt, hver dag, gjør valget mellom å bringe drømmen front og senter. Mest av alt, føle spenningen drømmen din genererer. Tillate at spenningen å mette kroppen din i en slik grad at du føler deg mer levende og klar til å ta det neste steget på reisen.

4. Take Action Daily
Ditt mål må flytte fra ideen staten i den fysiske tilstand, og den eneste måten dette kan skje er når du tar initiativet. Handling på daglig basis er nødvendig for å gjøre drømmen til virkelighet. Dine daglige handlinger trenger ikke å være stor; de må bare være konsekvent. Følg hjertet ditt og velge trinnene som du vet på forhånd er de riktige handlinger for hvor mye energi du har akkurat nå. Deretter følger gjennom. Motivasjon øker når du blir aktivt dedikert til prosessen med å gjøre dine drømmer gå i oppfyllelse.

5. Gjentatte Suksess fører til økt motivasjon!
Helen Keller skrev: "Ingenting kan gjøres uten håp og tillit." Hver dag, ta et par minutter på å liste opp alle dine prestasjoner for dagen. Utvikle et system for sporing for hver innsats og suksess, uansett hvor liten. Hvert skritt mot målet ditt fortjener anerkjennelse eller noen form for belønningssystem. En hake på kalenderen din, gratulasjoner fra dine kjære, en klem fra din partner, eller penger i din suksess jar alle teller. Dokument og feire ofte som du får for vane å erkjenne det du har gjort riktig. Føler tilfredsstillelse av å ha oppnådd noe har en snøballeffekt. Med hver suksess tilliten din skyter opp, skjønner du din ubegrensede potensial, og du får mer energi til å ta neste skritt. Gjentatte suksess i en bestemt aktivitet motiverer deg til å ønske å gjøre den aktiviteten ofte.

6. Praksis Godhet
Erstatt selvkritikk med oppmuntring og motiverende inspirasjon. Du får oppfordre alle andre i livet ditt med ros og oppløftende følelser. Hvorfor ikke gjøre det samme for deg selv? Tenk deg å se et barn ser fortapt fordi hun ikke kan finne ut av puslespillet hun jobber med. Du kommer ikke til å gå over og verbalt klask frustrasjonen ut av henne, er du? I stedet vil du sannsynligvis snakke medfølende til henne, legger en arm rundt henne, se hva som er så opprørende, og inspirere henne med ord som vil holde henne optimistisk og inspirert. I stedet for å straffe deg selv når ting ikke fungerer vår rett, begynne å dyrke medfølelse for deg selv. Du må føle deg fortjent og verdig til å opprettholde motivasjonen som trengs for å oppnå ønsket resultat.

7. Tro på deg selv
Blir motivert handler om å vite hva du vil og tro på din evne til å oppnå det. Troen er en følelse av sikkerhet. Det er som å kjenne solen vil stige i morgen tidlig. Du trenger ikke spørsmålet om solen vil stige, bruke tid på å bekymre at det kanskje ikke, eller forestille seg det verst tenkelige utfallet. Tro på deg selv krever at du fokuserer energi og spenning på hva du vil. Du danne en kjærlig partnerskap med drømmen din, selv om drømmen ikke finnes ennå i den fysiske virkeligheten. Du påtar deg ditt ønske vil manifestere, like sikkert som solen vil stige igjen i morgen. Tro på deg selv krever å tilbringe tid med hva som er viktig for deg, og hva som føles godt for deg
.