Vinne Upset

Vinne Sinte

Hvordan overvinne opprørt ved å utvikle forbindelsen til
ressurser for en fredelig og innhold liv

Dette er et utdrag fra kommende bok “ Anatomy of Opprørt &"; av Behnam Bakhshandeh

Som vi alle vet nå OPPRØRT er stor del av vårt daglige liv. Vi er opprørt mye og det virker som vi er alltid lurer på om hvordan å bli kvitt våre besvær. I tillegg er vi alle veldig interessert i å ha fred og tilfredshet i våre liv.

Våre besvær kommer ikke til å oppløse seg selv, uavhengig av innholdet i opprørt, inkludert følelsesmessige forstyrrelser, som angst, frykt, sinne, bitterhet , anger, sjalusi og undertrykkelse. Våre besvær er basert på forventninger om oss selv eller andre, for eksempel bør /bør ikke, hvorfor /hvorfor ikke, gjør /ikke gjør det, må /skal gjøre, for /på grunn og følg /sende. Det kan også være at våre opprivende opplevelser i livet, for eksempel separasjon, svik, forsvar, beskyttelse, urettferdighet, dominans og likegyldighet ikke vil gå bort av seg selv. Hvordan vet vi det? Vel, hvis det skulle gå bort av seg selv, det ville være borte nå.

Vi har trent våre sinn i mange år, noen ganger så mange som 20, 30, 40 eller 50 år! Vi trener sinnet til å bli opprørt og klandre andre mennesker, ting eller omstendigheter utenfor oss selv til å fortsette å være opprørt. Denne treningen er bare slik at vi har unnskyldninger og begrunnelser til det grunnleggende spørsmålet: “ Hvorfor er jeg ikke fornøyd &";

Den kraft og energi som pulserer gjennom oss er basert på vårt verdigrunnlag?. Vi manifestere våre besvær selv via vår emosjonelle, mentale, åndelige og fysiske utholdenhet og styrke.

Vi trenger alle følgende ressurser for å opprettholde vår fredelige og innhold livsstil gjennom tiden. For å være i stand til å overvinne våre besvær og våre ubehagelige situasjoner vi må stole på og koble til alle de følgende ressurser. Bare da kan vi yte vårt topp.

Verdi Basert Life:
Opprette livet vårt struktur basert på våre egne verdier og prinsipper
Hva vi verdsetter og hva vi står for, vil gjøre den største forskjellen i ansiktet for å håndtere uro og verdier. Dette er uavhengig av hva andre sier, gjør eller press deg til å gjøre, for å være eller å ha. Knyttet til våre prinsipper er de essenser av vår karakter og er en av de viktigste elementene i vendt besvær. Dette holder også oss fra å bli trukket inn i opprivende situasjoner.
Hvis vi ikke koble til våre verdier og prinsipper, på en god måte, er vi kobler til vår fortid, våre ønsker og våre ønsker. Dette er alt endres basert på hva vi føler på det aktuelle tidspunktet. Dette er svært upålitelig informasjon for å bygge en sak

Emotional Forfall:
Evne til å håndtere våre følelsesmessige berg som en fullt fungerende voksen
Bor på emnet på hånden og ikke bli en tenåring med holdning er svært kritisk i å løse uro blant folk. Vi kan løse følelsesmessige situasjoner ved å dele med noen opprivende situasjon uten ekstra tolkninger og uten å legge varme følelser til en allerede vanskelig situasjon. Å være klar over juvenile reaksjon og administrere disse reaksjonene er en av de mest hensiktsmessige kvaliteter av å være en fullt fungerende voksen
Emosjonell modenhet forbereder oss til å sprette tilbake fra skuffelse, frustrasjon og tap

Mental styrke:..
Kapasitet til å opprettholde vårt fokus og opprettholde vår konsentrasjon over lang
Vi må utvikle vår mentale styrke til å reagere på situasjoner basert på våre verdier uavhengig av smerte, utmattelse eller ulempe. Tilgang til denne styrken kommer fra troen på at vi er ansvarlige for hva vi gjør når vi føler utfordrende følelser. Dette omfatter også hvordan vi opptrer etter å observere en annen person &'; s fungerer. Vi kan ikke kontrollere hva som skjer med oss, men vi kan kontrollere hvordan du reagerer på det. Uansett, vi er ansvarlige for hvordan vi reagerer på noen &'; s kommunikasjon eller noe som har skjedd med oss ​​

Spiritual Connection.
Disiplin til å reflektere over vår egen tro og engasjement for våre dypeste verdier Anmeldelser utvikle disiplin til å fortsette knyttet til vår tro og hva som er viktig for oss, uansett omstendigheter vi står overfor i alle livssituasjoner. Hvis vi tror på fred og harmoni, selvsagt vi ikke får delta i opprivende samtaler med andre. Det betyr ikke at du ikke sier hva du trenger å si hvem du trenger å si det. Det betyr bare vi holde deg unna inkludert våre tolkninger og meninger om den personen. Vi vil holde fast på det vi mener er riktig og respektere andre formen for kommunikasjon ved å forstå det. Hvis vi bryr oss om fred og harmoni, må vi sørge for det for oss selv, så vel som andre rundt oss

fysisk utholdenhet. Kjøre til fysisk utholdenhet og motstandskraft gjennom å praktisere helse og vitalitet
sunt sinn starter med sunn kropp.
Vår fysisk utholdenhet gir oss muligheten til å holde seg på oppgaven, og hele prosjektet i hånd i ansiktet av noen opprivende situasjoner. Hardere arbeid, lengre dager, sent eller tidlig spiller ingen rolle, fordi vi er klare, og vi kan håndtere det.

Det er veldig lett å være komfortabel når du har ikke noe ansvar, ingen ansvarlighet, og ingen drømmer. I så fall er det ingen forskjell mellom deg og treet i bakgården! Selvfølgelig har det treet ikke noe valg og ingen fri vilje. Du har et valg å være lykkelig og være fornøyd med deg selv og ditt liv. Du er ansvarlig for din egen lykke, og er ansvarlig for dine valg i livet, fortid, nåtid og fremtid.

I noen opprørende eller ubehagelige situasjoner handle basert på dine livsverdier, bringe emosjonell modenhet til dine handlinger, stole på din mentale styrke, bruke dine åndelige forbindelser og øve på fysisk utholdenhet, og du vil bli lykkeligere og mer innhold i livet ditt
.