The War on Worry

Vi liker å gå til krig om ting vi mener er feil eller dårlig; krigen mot narkotika, krigen mot fattigdom, krigen mot kriminalitet. Vi må ha en krig mot bekymring fordi bekymring er galt og dårlig; det ligger til grunn, og kan være delvis årsaken, kriminalitet, narkotika og, kanskje, selv fattigdom. Hva er bekymre

Selve ordet stammer fra gammelengelsk "? Wyrgan &'; noe som medførte " å kvele &'; Etter den tid Middle English var dominerende, hadde ordet morphed til &'; worien &'; og mente " å forstå i strupen med tennene og lage rift &'; eller " for å drepe eller skade ved å bite og risting &'; som er hvordan ulver ville angripe sauer. Ved tidspunktet for tidlig moderne engelsk, rundt det 16. århundre, begrepet hadde igjen forvandlet til &'; bekymre &'; og mente " å trakassere, som ved røff behandling eller angrep &'; eller " overgrep verbalt &'; og en annen hundre år senere betydningen hadde flyttet litt og ble " å bry, nød, eller forfølger &'; og i dag ordet bekymring er generelt ment å bety " å forårsake å føle seg engstelig eller fortvilet &'; eller " å føle seg urolig eller urolig &'; Det er litt av en reise fra " å kvele &'; til &'; føler seg engstelig eller fortvilet &'; Og likevel, de fleste vil være enige i at følelsen engstelig eller stresset er ikke ulikt å bli kvalt. Spørsmålet er, selvfølgelig, som gjør den kveles?

Oftere enn ikke, vi bekymre deg, eller føler seg engstelig eller stresset, når vi selv blir kveler oss selv. Vi gjør dette med vår egen indre dialog, ofte kalt ". Selvfølelsen &'; Selvfølelsen er at subtile, pågåbevissthet flyt av ord og bilder som er årsaks på vårt humør og atferd. Du kan forestille deg den angst du ville føle hvis du bekymret, det vil si, var å fortelle deg, at i morgen kan du få sparken fra jobben din, eller du kan mislykkes en test, eller du kan ha til å konfrontere en person om en konflikt. Det finnes en rekke " Might &'; scenarier vi kan bekymre seg mest som don &'; t skje. Og likevel, når foruroligende, vi er i nød, og at nød er ikke bare psykisk, men biokjemisk også. Når vi tenker bekymringsfulle scenarier, kroppslig kjemi, spesielt nevrotransmittere i hjernen, endring. Psykotrope medisiner forsøke å motvirke denne kjemiske endringen tilbake til det normale, men ikke uten bivirkninger. Den enkleste og tryggeste måten å motvirke bekymrings kjemikalier i blodet, er å forestille seg positiv opplevelse, positive resultater, hyggelige scenarier. Fordi fremtiden er ukjent for enkelte, og fordi vi er utstyrt med skapende fantasi, er det godt innenfor vår evne til å generere fornøyde kjemikalier samt bekymring kjemikalier.

Selv scenarier som kan male ut bilder på en måte som ville legitimt generere angst eller bekymring, det trenger ikke generere overdreven bekymring, angst eller panikk. Panikk angst om angst som er bygget opp på kronisk bekymring. I vår kultur er det mulig at ordet bekymring har kommet for å bli assosiert, eller kanskje til og med tilsvarende, ordet " ansvar &'; Det vil si, hvis vi gjorde &'; t bekymre deg noe, vi ville ikke være en ansvarlig person, fordi ansvarlige mennesker er bekymret for andre, situasjoner, problemer, konflikter og hellip; .Worry blir assosiert med bekymring, som er forbundet med ansvar. Hvem bekymrer seg ting de ikke er bekymret for

En av våre mest grunnleggende bekymringer blir ofte referert til som "? Overlevelse &'; Men, har det ordet flere nivå av betydninger: biologiske, psykologiske og sosiale. Og, er selve ordet dypt knyttet til ideen om " sikkerhetsutstyr og' og " beskyttelse &'; Angst i seg selv er ikke et problem eller noe som må unngås. Det er et signal, en melding fra logikken i psyken varsel om en trussel eller fare. Angsten forsvinner når denne trusselen er redusert eller nøytralisert, enten ved å delta i det direkte, eller forlate som i den biologiske dyret riket, som er en del av vår makeup, er ofte kjører. Dette er typisk fly eller kjempe respons. Mest alle bekymring er om en opplevd trussel mot gjenstand for bekymring som er psykologisk fabrikkert. Som gjenstand for bekymring kan være om materielle objekter: bil, hjem, penger, relasjoner med andre, arbeidsrelaterte oppgaver etc. Oftere, er det om hva de mener. Det er den psykologiske konstruksjonen, sammen med emosjonelle vedlegg til hva disse ordene (og begreper) mener, at vi er bekymret for, ikke det direkte objektet. Vi skjønner &'; t bryr seg om bilen, vi bryr oss om hva det betyr: transport, fleksibilitet, valg, respons-evne … .Money har en rekke psykologiske betydninger: kontroll, makt, autonomi, overlevelse, valg, fremdrift, ondskap, smerte , glede … .Car, hjem, jobb, forhold og hellip;, de betyr noe for oss, og er gjenstand for bekymring

Hvis vi skulle likegyldig om, og følelsesmessig løsrevet fra, våre penger, bilen vår, vår jobb. , våre relasjoner, ville det være lite logisk å bekymre deg. Men, vi er opptatt av; veldig bekymret. Som en ansvarlig person, derfor har vi bekymre deg.
Men, hva om å være ansvarlig egentlig betyr å være respons-stand. Det er, i stand til å svare, for ikke å reagere automatisk klimaanlegg og mønstrede fra tiår med internalisert normer; å ha, som en spiller sjakk, flere muligheter åpne som et svar. Faktum er, uansett hva som beveger du har gjort i det siste løpet oppfattet truslene, virkelige eller innbilte, du har gjort det, her, nå. Det tyder uansett trusselen kommer, faktiske eller fremstille, det vil bli besvart, enten raskt eller over en lengre periode, adressert og, som et resultat, reduseres, nøytralisert, eller forsvinne helt.

og da, det er ikke behov for en krig mot bekymring
.