3 måter å lage ekte Happiness

Vandring fjellkjeden bak mitt hjem er der jeg får ofte mine mest inspirerte ideer. Den andre morgenen, en frase boltet inn i hodet mitt på en svært dramatisk måte akkurat som jeg nådde toppen av min klatre. Står der, skanning horisonten, fornøyd med min morgen &'; s prestasjon, klart som dagen i mitt sinn jeg hørte: Look Good, Feel Good, gjør godt

Når uttrykket dukket opp i hodet mitt, var det klart. for meg at det var mer enn en setning, men et motto, en rally rop og veien til sann lykke for kvinner. At &'; s det, tenkte jeg - dette er hva kvinner vil ha! Vi ønsker å bedre oss, få tilgang til vårt potensial, være glad og bli mer og mer av kvinnen vi aner vi kan være. Vi ønsker å se bra ut, føles bra og gjøre godt

Som coach, foredragsholder og lærer, I &'; M alltid spør meg selv hvordan kan jeg kommunisere alt jeg vet, har sett eller opplevd på en slik måte at det hjelper kvinner finner sin vei til lykke og til slutt sitt sanne jeg. Denne setningen syntes å bringe budskapet mitt gjennom på en slik klar og konsis måte! Jeg begynte å gjøre min vei ned fra fjellet, følelsen flott om min nye oppdagelse.

Hvert trinn tok jeg tillatt meg å forstå mer av essensen av hva Look Good, Feel Good, gjør vel egentlig betyr for kvinner. Jeg følte det var mer enn bare det åpenbare - ja selvfølgelig, vi har alle sagt, jeg vil bare se bra ut eller hvorfor kan &'; t jeg føler meg bedre? Men, ved å virkelig omfavne det som et motto, og går dypere, åpner vi oss opp til nye muligheter for vår egen makt, potensial og sann lykke.

Jeg begynte å huske at år siden da jeg gikk gjennom min egen personlige forvandling - utvikler seg mer og mer av meg selv - folk som ikke hadde &'; t sett meg i lang tid vil alltid spørre meg om jeg hadde tapt vekt. Nå, hva jenta doesn &'; t ønsker å høre at ?!

Det var det første de vil si når de får se meg og når jeg vil si jeg ikke hadde &'; t, ville de gi meg dette forvirret blikk. Noen ganger, ville de selv argumentere med meg, jeg overbevist bare wasn &'; t innrømme det! På den tiden ikke hadde jeg &'; t faktisk mistet noe vekt, men på grunn av indre forvandling som fant sted, dukket jeg helt annerledes på utsiden. Det ble en så stor lærepenge for meg at ser bra er mer enn overflaten.

For oss kvinner, det &'; s om energi og essensen vi viser verden. Det &'; s vår glød, vår utstråling og vår tilstedeværelse. At &'; s ekte skjønnhet - som &'; s essensen av å se bra. Noen gang møter en kvinne som er fantastisk, men ikke en perfekt størrelse 6? Hun har en kvalitet og tilstedeværelse ved henne som er mer enn bare hennes størrelse.

Ok, så hvordan får du indre utstråling du kanskje spørre? Det første tipset jeg har for deg er å støte opp din egenomsorg. De fleste kvinner forlater egenomsorg til bunnen av listen, og det skjer bare hvis de har tid. Prøv å flytte en eller to ting til toppen av listen. Enten du &'; re slapper av med kremer og potions, dykke inn i en saftig bok, meditere eller trener, alle disse tingene bringe en følelse av verdi og takknemlighet til ditt vesen.

Husk å høre alle disse finansielle guruer si at hvis du ønsker å bygge rikdom, må du starte ved å betale selv først? De vil oppfordre deg med hver lønnsslipp til automatisk sette noen til sparing. Det &'; s slag samme idé når det gjelder egenomsorg. Tiden som du putter inn egenomsorg, blir en investering i deg selv. Og når vi investere i oss selv, vi utstråle og når vi utstråle, vi &'; re lykkeligere.

Så den første måten å lage ekte lykke er å se bra ut ved å dyrke din indre glød.

Nå I &'; m omtrent halvveis hjem og jeg &'; m virkelig begynner å elske denne ideen om Look Good, Feel Good, gjør godt. Det virker som jo mer jeg tenker det, jo større blir det. Jeg begynner å innse at så mange kvinner, ser bra ut har vært en måte å prøve å føle seg bra. Gir mening. Vi har alle blitt bombardert med annonser og bilder av god ser folk og de aldri synes ulykkelig eller deprimert! De to er så henger sammen og spesielt for oss kvinner, vi kan ikke ha det ene uten det andre.

Akkurat som det er en million produkter lovende at du &'; ll se bra ut hvis du bruker dem, det er like mange lovende at du &'; ll føles bra. Antidepressiva er faktisk den mest ofte foreskrevet medisiner i dette landet så klart det er mange mennesker som ønsker å føle seg bedre

I arbeidet med forskjellige kvinner, I &';. Har oppdaget noen vanlige mønstre rundt følelsen god. De fleste kvinner føler lykkeligste når de hedre seg selv. Når vi ikke prøver å være perfekt, eller ufølsom eller alt for alle, men når vi tillate oss å bare være ekte. Som inkluderer å omfavne alle de forskjellige delene av oss selv -. Selv de vi mener er galt, ubehagelig eller skjemmende

Er det en del av deg som du ville være villig til å omfavne i dag? Kan du være mer akseptere av dine følelser? Kan du tillate deg selv å be om hjelp? Kan du ta litt tid til å bare være og ikke gjøre? Disse type skift skape rom for oss til å bli mer og mer autentisk som alltid fører til en større følelse av fred og lykke.

Så hedre deg selv fører til Feeling Good som blir den andre måten å lage ekte lykke.

Når kvinner ser og føles bra fra innsiden og ut, kommer et ønske om å gi noe tilbake på en eller annen måte. Enten det &'; s i hennes egen familie, i sin karriere eller som frivillig, når vi er på vårt beste, vi er naturlige givers og ønsker å hjelpe andre være deres beste også. Så det er bare naturlig at du gjør bra blir den neste fasen i sann lykke. Nå I &'; m kjører ned fra fjellet, glade for å komme hjem og la mine ideer til å riste på papiret!

Det jeg liker konseptet med å gjøre det gode er at det finnes uendelige muligheter. Vi kan gå stor eller liten, regelmessig eller en gang - det er mange måter å gjøre godt i verden. Fra en varm Hei, for å gjøre noe for en venn eller et familiemedlem eller starter et nytt prosjekt eller samfunnet -. Vi er bare begrenset av fantasien vår

For noen kvinner, de ønsker å bidra med, men ofte tror de don &'; t har tid, energi eller ressurser. Hvis dette er sant for deg, vil jeg oppfordre deg til å se på hva du har i overflod og begynner å gi litt av det tilbake. Kanskje du har litt ekstra tid til å hjelpe noen ut eller har et par ekstra dollar for å donere eller kan bruke din energi på å sende positivitet til noen i nød. På denne måten er du dele din overflod for å skape enda mer.

Eller du kan starte med å utforske hva du synes mangler i din verden. Husk det berømte sitatet av Ghandi av “ Vær den forandringen du ønsker å se i verden &" ;? Legg merke til hvor du ønsker å se endringer. Spør deg selv: Hvordan kan jeg være en katalysator for svært ting som jeg ønsker eller vil ha mer av? Hvem føler jeg mest kalt til å hjelpe til? Hvordan kan jeg få en varig bidrag til verden? Dine svar vil lede deg til et sted der du kan gjøre godt, og i prosessen, skape en følelse av formål.
Tredje og siste måten å lage ekte lykke er å gjøre godt
i verden.

Etter Looking Good Feeling Good & Doing Good, kvinner lede seg inn i en dyp følelse av ekte lykke
.