gjenvinne balanse, gjenvinne peace

Jeg tror at det er mulig å dyrke et liv i balanse og fred? Gjør du? Seriøst, gjør du?

Som en ung mor, visste jeg at å være den slags mor jeg ønsket å være, jeg trengte å ta tid for meg selv --- å meditere, for å ta vare på kroppen min, og reflektere over livet mitt. Som en eldre mor, og så mye mer, er den samme fremdeles sant. Jeg trenger fortsatt å ta vare på meg. Ingen andre kommer til å gjøre det, det er helt opp til meg. Etter å ha lært dette tidlig, jeg tappert tok opp arven og få tid til egenomsorg.

En kvalitet folk bruker for å beskrive meg er "rolig". Jeg tror at hemmeligheten til denne ro, er dette steady state funnet i min forpliktelse til disse tre ferdighetene -. Sentre praksis, selvrefleksjon og ta vare på kroppen min

Hver dag ser jeg fantastiske, golden-hearted mennesker som verdsetter personlig fred og harmoniske relasjoner, men som ikke tar seg tid til å ta vare på seg selv og dyrke et bedre forhold til seg selv. Det tar tid, men ikke så mye som man skulle tro. Jeg tror at en av de største utfordringene mange mennesker står overfor er å finne hvor denne typen egenomsorg lever i en hverdag.

Når du finner et sted for egenomsorg å leve, blir det en del av rutinen, ikke annerledes enn å pusse tennene og bading. Faktisk, jeg anser disse praksis (sentre praksis, selvrefleksjon & kroppspleie) for å være en slags hygiene for hjertet. Akkurat som jeg ikke ville gå en dag uten å pusse tennene mine, jeg tar sikte på å ikke gå en dag uten noen form for sentre praksis, en slags selvrefleksjon og en slags kroppspleie.

Hvor ville eller gjør sentre øve bor i dagen din? Hvor ville eller ikke lever selvrefleksjon i livet ditt? Hvor vil eller ikke bor kroppspleie i livet ditt? Hvis svaret er "intet" på noen av disse, vil du kanskje tenke på å gjøre plass til den. For de av dere som ønsker å integrere disse praksis i det daglige liv uten å overskygge selv, sjekk ut min 21 dagers lydprogram, Reclaim Your Life & Lær å leve i balanse

Hvor kommer egenomsorg levende i livet ditt
 .?;