Fem Spiritual Lessons Learned på Rotary

I nærheten av huset mitt, og på vei til omtrent hvert sted jeg kjøre, det er en fem veis kryss. Hvis du &'; ve noensinne har vært gjennom en fem måte kryss, vet du at ting kan bli litt risikabelt når det er mer enn et par biler til enhver tid. Så lenge alle kan telle, og følger grunnleggende regler for høflighet, ting kan flyte ganske jevnt. Innføre en usikker eller aggressiv sjåfør inn i miksen, imidlertid, og ting kan gå dårlig veldig fort!

Som de omkringliggende byene har vokst, og trafikken i krysset har økt, ble det besluttet å erstatte krysset med en roterende. Dette vil forhåpentligvis gjøre trafikkflyten mer effektiv og gridlock nesten umulig. Byggingen startet denne siste våren og har fortsatt gjennom de varme sommerdagene. I gjennomsnitt, jeg går gjennom byggeplassen seks ganger om dagen. Seks ganger i døgnet ganger syv dager i uken ganger om seksten uker tilsvarer omtrent 670 fem turer gjennom byggeplassen. Gitt tallene, jeg anser meg selv litt av en ekspert på roterende konstruksjon. Som sådan, I &'; d liker å dele noen viktige lærdommer som I &'; ve lært mens du venter på snart å være ferdig roterende. Disse timene gjelder ikke bare for byggeplasser, men til livet generelt. De er ikke ny, men jeg tror, ​​er verdt å gjenta.

1. Praksis tålmodighet. Du vil alltid møte ganger når du må vente, i trafikken, ved kassa linje eller for at retur samtale. Å velge å vente med tålmodighet, i motsetning til ergrelse eller irritasjon, vil gjøre underverker for din generelle emosjonelle og fysiske velvære. Våre fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige legemer er sammenvevd. Vitenskapen har nå vist at våre holdninger påvirker vårt DNA. Når vi flytter vår holdning fra sinne, irritasjon eller harme i takknemlighet, glede eller aksept, selv for mindre enn et minutt, begynner vi en kaskade av positiv endring i alle våre organer. Så neste gang du må vente, hvorfor ikke ta noen dype åndedrag, si noen ord av takknemlighet til deg selv, tenke på noe som gir deg glede, eller smiler uten grunn. Ditt sinn, kropp og ånd, samt menneskene rundt deg, vil føle deg mye bedre.

2. Slutte å være et offer. Dette kan komme som en overraskelse, men de makter det ikke velger å gjøre dette byggeprosjektet bare for å ødelegge dagen din. Det &'; s ikke om deg. Neste gang du befinner deg bremset eller kanskje avbrutt av noen tilfeldig hendelse i livet ditt, lytte til samtalen i hodet ditt. Er det fullt av “ stakkars meg &" ;, selvmedlidenhet, skyld og bitterhet? Endre ditt perspektiv for et øyeblikk. Tenk om arbeiderne som står ute i varmen og støv hele dagen, eller legging tjære i 100 graders varme. Vil du heller være dem, eller kanskje den personen som hadde ulykken som &'; s forårsaker pile-up? Sannsynligvis ikke. Det ville være sunnere å være takknemlig for at du har air-condition i bilen, og kan lukke vinduene mot varme og støv, eller at du og dine kjære er trygg og sunn. Som det sies, er holdningen alt.

3. Slutt å klage. Erkjenne at det alltid vil være omveier i livet og hjulspor i veien. Når du velger å akseptere dem som grasiøst som du kan din mentale og emosjonelle velvære vil forbedre. Begynn å legge merke til hvor mye du klage … om været, trafikken, tilstanden i økonomien, signifikante andre, etc. klag holder du deg fanget i en syklus av negativ energi som påvirker din mentale, emosjonelle og fysiske velvære. Prøv å slutte å klage for korte perioder av gangen, 5 minutter, 15 minutter, en time og deretter jobbe opp til en hel dag. Prøv å utvide din no-klage oppførsel for en uke eller mer. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvor mye du klage som et spørsmål om vane. Du &'; vil også bli overrasket over hvor bra du føler når du holder deg til din no-klagen kosthold

4.. Stol på at dette også skal passere. Du &'; ve hørt at det eneste som er sikkert er forandring. Hva er sant i dette øyeblikk er kanskje ikke så i det neste. Når du står overfor en trafikk back-up, en forstyrrelse av internett-tjeneste eller en ødelagt vakuum slange, don &'; t reagere som om du &'; ve nettopp blitt diagnostisert med en sjelden dødelig sykdom. Disse tingene er midlertidige, og i det store bildet, bare ikke så viktig. På en skala fra 1-10, spør deg selv, “ hvor viktig er dette &" ;, og gi rom for et skifte i perspektiv?. Pust, minn deg selv på at det er midlertidig og velger å ri av avbrudd med nåde og letthet.

5. Følg strømmen. Ved roterende, som i livet, er det mye enklere å gå med strømmen. Faktisk, hvis du går mot strømmen i den roterende vil du sannsynligvis kjøre klask inn i en annen bil kommer head-on. Gå mot strømmen i livet, kan ikke slike umiddelbare eller drastiske konsekvenser, men har ingen tvil om at det vil bli konsekvenser. Når vi prøver å gå mot strømmen, tvinge ting til å skje, insisterer på å gjøre det på vår måte og ignorere vår indre veiledning, vi opplever motstand, frustrasjon og angst. Vår travle, overstimulert liv holde oss i å høre fortsatt liten stemme inni som prøver å få vår oppmerksomhet. Bevisst skape litt rolig tid for deg selv å høre at stemmen og begynner å justere selv med din indre stemme. Det vil holde deg i bevegelse mye mer lett og uanstrengt med flyten

Vi don &';. T alle har en konstruksjon sone i nabolaget vårt, men vi har mange muligheter i vårt daglige liv for å oppleve irritasjon, frustrasjon og ergrelse. Jeg inviterer deg til å gjøre en innsats for å nærme seg disse mulighetene med et nytt perspektiv. Tenk hvor mye mer behagelig den verden vi lever i ville være hvis vi alle praktisert de enkle stegene I &'; ve skissert. Hvis du ønsker å leve i en mer fredelig, harmonisk og kjærlig verden, er det opp til deg å begynne å leve ditt eget liv på den måten. I ordene til Gandhi, “ Vær forandringen du ønsker å se i verden &";.
.