Yoga som en teknikk for Altered Consciousness

Yoga er en gammel og ganske populær form for meditasjon, men i Vesten mange ser det som mer av en fitness aktivitet eller trening. I sin egen rett, praktisere yoga for bare få til helsemessige fordeler er en fantastisk og gunstig aktivitet. Men hva mange ikke vet er at Yoga er også en svært kraftig meditativ teknikk som kan oppnå imponerende resultater

I &';. M ikke en Yoga instruktør, så jeg &'; ikke m kommer til å gå over noen positurer eller noe sånt, i virkeligheten, min erfaring med Yoga stammer fra stretching før meditiations for å klare og åpne mine meridian kanaler. I denne forbindelse, jeg føler jeg har litt kjennskap til de mer mystiske siden av Yogic aktivitet, og det er akkurat hva denne artikkelen vil befatte seg med

Yoga er et ord fra den gamle språket sanskrit – en som var veldig ren og presis i sin mening, og utviklet sammen med stor visdom tradisjoner i Østen. Det kan sammenlignes med hebraisk i den forstand at språket i seg selv anses som hellig i noen kulturer.

Med det i tankene, håper jeg leseren kan innse at objekter i sanskrit ikke er navngitt vilkårlig, er de , til det motsatte, gitt svært konkrete og presise betydninger å formidle store betydninger. Når oversatt til engelsk, betyr ordet Yoga " Union &';.

Jeg vil overlate til leseren å ta det betyr at de vil fra denne foreningen, og gå videre til de fire første ut av hva som er kjent “ åtte bein av Yoga &";

Det siste fire, I &'; er redd, er svært avansert materiale, som jeg selv ikke føler jeg er tilstrekkelig nok i praksis å forstå og sette pris på. Men det er selvfølgelig opp til jurisdiksjonen til leseren som til hvorvidt de velger å spørre lenger enn denne artikkelen belyser

De fire første punktene er navngitt som dermed:.

Yama
niyama
Asana
Pranayama
Yama kan grovt oversettes som “ kontroll &"; – selv om jeg vil minne leseren om at disse gamle ordene har betydning langt utover det som kan oversettes til engelsk. Det dreier seg om viljestyrke for den enkelte, med en &'; s evne til å opprettholde og okkupere en viss tilstand eller plass i sine tanker. For eksempel utøvelsen av å sitte stille og prøver ikke å tillate noen tenkt å legge inn en &'; er s tankene først og fremst en øvelse i å utvikle Yama. Implikasjonene av Yama er, igjen, lenger nå enn ett avsnitt kunne belyse, og jeg oppfordrer leseren til å finne ytterligere materiale til studien. I flere fysiske termer, kan Yama betraktes som utøve viljestyrke over en &'; s egen kropp, holder en anstrengende stilling eller lignende

niyama kan grovt oversettes som “. Retning &"; – og er litt vanskeligere å forklare. For å illustrere, forestille seg en ball, en toughly strikke og konsentrert ball (holdt sammen av Yama). Niyama så er den retning i hvilken den ballen beveger seg. Si for eksempel at du ønsker før du begynner praksis er å ha en levende visualisering av dine chakra sentre. Yama ville spille inn i den ved å slå ut alle andre tanker som ikke angår målet ditt, og Niyama vil være at motiverende kraft som førte deg nærmere det inntreffer. Yama og Niyama er delikat balansert, som har for mye retning uten kontroll vil bare føre deg til en vandrende sjel, og for mye kontroll uten retning vil ikke få deg hvor som helst.

Asana og Pranayama er begge viktige i seg selv rett, selv om de er nært beslektet nok til at de kan grupperes sammen. Asana er en &'; s evne til å stenge ute sanseinntrykk fra kroppen, og Pranayama er evnen til å stenge ute sanseinntrykk fra sinnet. Asana Jeg stoler er lett nok å forstå, selv om Pranayama kan forveksles med det første prinsippet om Yama. Til dette er en mer vestlig forankret forklaring nyttig.

Når vi kommer inn i dype nok nivåer av indre bevissthet, slipper vi inn i Theta hjernebølge staten. Dette er en hypnotisk transe, og er også den samme tilstanden vi er i når vi drømmer. Du kan oppleve at når du skriver inn denne tilstanden, har du en tendens til å bare “ drift &"; uten noen reell retning-har du mistet både Yama og Niyama, selv om Asana er høyere enn da du først begynte å praktisere.

Pranayama, da, er din evne til å opprettholde både Yama, Niyama, og Asana når du inn disse dypere tilstander, tilstander hvor det er veldig lett å miste fokus – selv om du er i veiledet meditasjon med noen snakker til deg og jobbe deg gjennom en visualisering, eller hva kan gjelde. Theta tilstand er kanskje den vanskeligste hinderet i å lære hvordan du kan oppnå svært dype og forankret tilstander av bevissthet, som det er vanskelig å navigere uten å miste klarhet og bevissthet. Å re-integrere med den opprinnelige definisjonen jeg ga, Pranayama er en &'; s evne til å stenge ute tankene &'; s. Tendens til å vandre, drift, eller frir om, og for å opprettholde Yama og Niyama

Jeg håper dette grunnleggende oversikt over disse fire prinsippene hjelper leseren med sin egen praksis, og jeg oppfordrer deg til å lese videre i dette emnet
.