Du kan ikke si Ja hvis du ikke kan si No

Frykt er en stor faktor i forhold. Det forvirrer sinnet vårt, undergraver vår tillit og hindrer oss i å gjøre valg som vil være sunt for alle parter.

En stor kilde til frykt er avvisning av andre. Ikke klar over at vi har forkastet oss selv, blir vi altfor sulten for godkjenning av andre. I denne sinnstilstand bruker vi våre relasjoner som en måte å få den kjærlighet og følelse av selvtillit verdt vi kan føle mangler. Hva en fare, mange så vri seg i alle slags måter å motta aksept og validering de så dypt ønske.

Før eller senere, feiler dette. Det tar for mye av en toll. For å oppleve ekte kjærlighet og tilknytning, til å bli fri for frykt, må du være villig til å først vite og akseptere deg selv akkurat som du er. Du må være villig til å gi slipp på krever at du behage andre og lære å være fornøyd med, og glede deg selv, akkurat som du er. Her er en øvelse som vil hjelpe i å gjøre dette. Det vil hjelpe deg å ta turen innom din medfødte lagerbygning av mot og styrke.
Legg merke til hvor mye tid du bruker hver dag rømmer det som ville virkelig gjøre deg lykkelig? Ta oppmerksom på hvor mye tid du ikke bruker på å vurdere hva som er viktig for deg? Ser du hvor dette tømmer mening fra livet ditt, gleden ut av dagen?

1. Våkn opp. Dette er ditt liv du taper. Du mister deg selv daglig i hundrevis av små måter.

Du gjør valg som skader deg, velger å bo i lyddempende situasjoner, don &'; t si ifra om det som betyr noe. Du føler at du har all tid i verden til å vente på ting å endre. Du don &'; t. Frykt forteller deg at det er farlig å være sannferdig. Den virkelige faren er imidlertid tro denne frykten, ikke oppdager og lever fra din sannhet.

Hvor mange av oss engang vet hva det er som vårt hjerte skatter? Hvor mange har sløvet oss så mye vi &'; ve blokkert det ut? For å bli i stand til å være virkelig er der for en annen, må du først lære å være virkelig er der for deg selv.

2. Selv Recovery: Gjenopprette selv

Det er mange utvinning grupper i disse dager; grupper for alkohol, narkotikamisbruk, forholdet misbruk, seksuell avhengighet, spiseforstyrrelser, avhengighet av alle slag. Hva med utvinning av selvet? Når selv gjenvinnes, blir likevekt etablert og alt annet faller på plass.

For å vite hvem du er, må du også vite hvem du er ikke, hva er falske og ubrukelige i livet ditt, hvor du bor noen andre &'; s drøm. Det &'; s viktig å erkjenne det som du ikke kan gjøre, det som ikke er for deg. Så mange bruker år i samsvar med andre at de mister kontakten med hva som er virkelig for dem. Familier er kjent for å projisere sine krav til sine medlemmer. People “ i love &"; gjøre det samme. Men disse bildene forårsake smerte, forvrengning og mangel på å vite hvem du virkelig er.

3. Du Kan &'; t Say Yes hvis du Kan &'; t Say No

Dette er en uttalelse av sannhet og en flott medisin, som trenger å bli dypt absorbert. Mye frykt oppstår fordi du ikke klarer å si Nei, jeg snakker ikke om den impulsive, automatisk nei du har ut av motstand, sinne eller stahet. I &'; m snakker om en annen type Nei, det kommer fra forståelse og akseptere hvem du er og hvem vi ikke er. Den kommer fra å vite hva som er sant for deg, og hva som er usant. Dette No er et tegn på respekt for deg selv, erkjennelsen av at det er helt greit å være den du er; du trenger ikke å skjule, fordreie eller avvise din sannhet. Du trenger ikke å være alt for alle mennesker
Mange don &';. T vet hva de skal si nei til. De føler seg skyldig og skamfull av å ikke gå sammen med alt. De føler at hvis de don &'; t møte alle &'; s behov, har de mislyktes eller det er noe galt med dem. Noen forestille seg at de skal kunne tilhøre overalt. Dette sprer dine styrker og forvirrer sinnet ditt.

Hvis andre avviser deg fordi du &'; ve sa nei, la dem. Innse at du kan &'; t si ja hvis du kan &'; t si nei. Din ja da er ikke en ekte ja. Det er en automatisk, kne jerk reaksjon. Det oppstår ut av plikt, og ønsket om å bli akseptert. Dette er ikke en ekte Ja, tilbys fra fylden av vesen. Når du kan si ja eller nei i en ubetinget, helhjertet måte, blir dine relasjoner etablert på et annet grunnlag og frykt har ingen steder å feste

Finn ut hvordan du kan frigjøre frykt og bygge uredde relasjoner i Fearless.: De 7 Prinsipper for fred i sinnet. Psykolog, forfatter, presenterer høyttaler livet endrer øvelser og retningslinjer for å hjelpe deg å bli trygg, tydelig og spenstig. www.becomefearless.org, kontakte henne på [email protected]
.