Meditasjon: Hvordan oppnå Oneness & Bliss

Hvis du vil ha mer fred og lykke i livet ditt, enten du ønsker å oppnå opplysning og tilstander av enhet, eller du bare er interessert i dyp avslapning, yoga og healing, så har du sannsynligvis allerede vet at meditasjon er den beste du kan gjøre. I denne korte artikkelen om meditasjon, vil du lære hvordan du kan oppleve svært dype tilstander av fred og enhet i meditasjon.

Hva er årsaken til stress? All stress kan spores tilbake til én ting: identifikasjon med tenkning. Fordi du tror du er den tenker på dine tanker, er du bare er i stand til å oppfatte livet gjennom sinnet. Og på et ubevisst nivå, er sinnet stadig forsterkende denne ideen om at du er atskilt fra alt annet, og dermed er det alltid forsterke konflikt: konflikten mellom deg og alt annet.

Og sinnet gjør dette ved å unngå dette øyeblikk, ved å holde oppmerksomheten i tenkning heller enn faktisk opplever det som er her. Fordi hvis du faktisk kan oppleve det som er her i dette øyeblikk utover oppfatningen av den intellektuelle og emosjonelle sinn, ville du oppleve fred, ville du oppleve enhet.

Ved å praktisere meditasjon, kan du oppleve livet utenfor rammen av den intellektuelle sinn. Du kan gå utover separasjon og konflikt og oppleve hva de vismenn og helgener av tusenvis av år har sagt: at din sanne natur er fred og lykke. Oneness er din naturlige tilstand.

Den første måten sinnet unngår dette øyeblikk er gjennom konstant bevegelse. Så den første delen av meditasjon er å sitte stille. Finne deg selv sittende oppreist uten støtte i ryggen hvis det er mulig. Hvis du trenger støtte for ryggen, er det helt greit, ikke bekymre deg om det.

Men når du finner deg selv sittende komfortabelt, sitte stille. Dette høres ganske lett, men det er det ikke. Fordi etter en kort periode, vil kroppen din ønsker å flytte ut av nervøsitet, ut av motstand mot dette øyeblikket. Så når denne motstanden kommer opp i meditasjon, bare la det gå og fortsatt sitte stille.

Den andre måten sinnet unngår dette øyeblikk er ved å holde oppmerksomheten identifisert med tenkning. Så den andre delen av meditasjon er å øve på å være klar over de tanker som oppstår i stedet identifisert med tenkning.

Hva betyr dette? Si en tanke oppstår “ jeg må gjøre vaskeri i morgen &"; Snarere enn å feste deg til den tanken og forestille deg selv som “ I &"; i den setningen, bare merke det som en tanke som oppstår og la det gå. Ved første kan du se det som “ det er en tanke om å gjøre vaskeri i morgen &"; men etter en stund du ikke engang trenger å forstå innholdet i tanken, kan du bare se at det er en tanke og så kan du la det gå.

Dette krever trening, men du kan komme til poenget i meditasjon der du ser tanker er oppstått av seg selv og har ingenting å gjøre med deg. Du kan se de tankene komme og gå i meditasjon på egen hånd uten å påvirke deg og din opplevelse av fred i det hele tatt. Og når du kan få til denne tilstanden vil du begynne å oppleve tilstander av enhet. Du vil gå utover rammen av denne følelsen av selvstendighet til en opplevelse av å være ett med alt, til å være fred i seg selv.

Det er en måte å gjøre dette praktisering av meditasjon mye enklere og mer effektivt, slik at du kan oppnå dype tilstander av fred og enhet mye raskere. I øst, har det vært kjent i århundrer at hvis du ønsker å oppleve dype tilstander av meditasjon og enhet, satt du med en fullt opplyst mester i meditasjon. Bare ved å sitte i nærvær av en opplyst lærer, dype tilstander av meditasjon og enhet skje uanstrengt.

Meditasjon skjer uanstrengt i nærvær av en opplyst lærer fordi når du oppnå høye tilstander av meditasjon og enhet, du naturligvis utstråle Shakti, den subtile energi vibrasjoner av lykke. Og så når du sitter nær noen i en slik tilstand, kan du faktisk føle denne vibrasjonen av lykke skylle over deg. Du faktisk føler fred i seg selv, lykke i seg selv, og bare ved å føle denne freden, er du selvsagt guidet inn i dyp meditasjon.

Dette er den mest effektive måten å Enhet og opplysning. Prøver å gjøre det alene uten denne Shakti kan være svært vanskelig og frustrerende.

I det siste har det vært en fantastisk gjennombrudd i lyd forskning i forhold til Shakti. Gjennom spesielle opptaksteknikker og utstyr, dette Shakti, kan denne vibrasjonen av enhet registreres og slått til lyd. Og så bare ved å lytte til noen svært unike meditasjonsmusikk som inneholder disse lydene laget av Shakti, føler du at samme lykke vibrasjon og lett oppleve dype tilstander av meditasjon og enhet.

Du kan høre gratis vareprøver av denne musikken og oppleve glede for deg selv ved å klikke på “ Oneness Meditasjon Musikk &"; .. linken nedenfor