. Bare ta et dypt pust og roe ned &";

Jeg er sikker på at du har hørt uttrykket &ldquo puste!; Denne vanlig teknikk for å puste for å roe en &'; s selv er kraftigere og betydning enn man skulle tro

Fullt forestille deg i hver av følgende situasjoner.. Med hver enkelt, vedta din erfaring med fokus på hvordan du ville være å puste.

1) Du sitter i rushtrafikken, krypekjøring sammen.
2) Du gir fødsel til et nyfødt barn.
3) Du rir en berg
4) Du kjører en maraton
5) Du har stirret inn i dine kjære &';... s kjærlige øyne

Denne øvelsen høydepunkter den fantastiske måten der pusten er nært knyttet til hvordan vi opplever virkeligheten. Måten vi puster skaper den måten vi føler. Vitenskapen om pusten er kjent som pranayama i yoga, og er en effektiv måte å få herredømme over en &'; s følelser og liv. Enkle pusteøvelser, med praksis, kan gi oss muligheten til å holde seg rolig i spente situasjoner, for å oppleve større trygghet og mer glede i dag-til-dag liv! Flere intensiv pusten praksis kan virkelig åpne opp energi-kanaler i kroppen, og den resulterende lykke er vel verdt dedikasjon. Jeg har aldri opplevd slike dype skifter fra en annen praksis.

Pranayama har helbredet min fysiske kropp dypt. Men mer uttalt, kanskje, er den psykologiske transformasjon. Energipotensialet som er åpnet med pusten produserer grunnleggende endringer i måten jeg ser og opplever verden. Jeg opplever regelmessige skift i mine objektiver av persepsjon, stadig å se ting mer positivt og optimistisk. Det &'; s som om kraften i prana er myndiggjøre meg å leve livet mer fullstendig og livlige. Oppdag denne eldgamle vitenskapen selv, jeg garanterer at det vil gjøre at du føler deg fantastisk!

For en flott introduksjon, anbefaler jeg Science of Breath av Swami Rama, og for avanserte praksis, Path of Fire and lys vol. 1, begge tilgjengelig fra www.himalayaninstitute.com
.