5 tips for en målrettet, Grasiøs og Loving aldringsprosessen. Dette er din eldership

Tips 1.
Hvordan det er alt forandrer
ene øyeblikket du &';!? Re lykkelig forskanset i en jobb med familie rundt deg, og det neste du &'; re i et land med ny , hvor det du gjør er opp til deg
Det bør virke flott og befriende å nå pensjonert; hvordan kommer det er så ny at du føler til tider som du &'; re i et fremmed land og don &';! t kjenner reglene
Det er som alle faser av livet vi går inn i, det er forskjellige krav som stilles til oss. Når vi pensjonere eller gå inn i det som er kjent som den tredje alder Bedrifter Den kroppens forandringer er ganske dramatisk, og en intern push for å oppdage noen av de store spørsmålene kommer over oss.
I en nut shell vi blir bedt om å konfrontere frykt for aldring og selvfølgelig vår overgang eller hva vi vet om som død. Slutten av disse syklusene!
Det vi forstår som døden kan være ukjent og derfor skape frykt, og reaksjonen kan være å forsøke å unngå enten tenke på eller snakke om.
Stadier av livssyklusen
Hvor en Sesongens Lengden bestemmes av tiden fra verv Equinox, er lengden på hver livssyklus fase bestemmes av tidsrom mellom fødsel og den kommende gammel til ung voksen alder. I amerikanske og de fleste vestlige samfunn, oppstår ritualet bekreftelse i dag på 21 år høyskole og universitet konfirmasjonen og innledende karriere lanseringen. Etterpå er en person anses for å være en selvstendig voksen. Lengden på livet &'; s første fase fikser lengden på de andre livsfaser også. Når én gruppe med barn har fullt kommet av alder, alene består av det og det samfunnet &'; s unge voksne, avstøpning sin neste-eldste i en midlife sosial rolle. Dette skjer nå når sistnevnte rekkevidde alder 42. Og i sin tur presser gruppen går inn midlife annet inn en eldste rolle, nå starter rundt år 63, i dag &'; s median alder for å motta en &'; s første alders- nytte sjekk fra regjeringen , varierer fra land til land som myndighetene erklære sin manglende evne til å finansiere alle aldrende borgere.
Siden andelen av folk i stand til å overleve elderhood fase av livet har vokst enormt de siste femti årene, kan det være fornuftig å definere en ny fase av livet: sent elderhood (alder 84 på opp). Sosiale rolle sene eldste er ren avhengighet, mottak av komfort fra andre. Vel fortjent, og tid for fred og pleie, av yngre folk
Fasene og sosiale roller, i den moderne livsløpet kan være skjønt av som
Childhood; alder 0-18 år Social rolle: vekst, motta omsorg, anskaffe verdier, karakterstyrke. Vanligvis vi lever i en familie sammenheng med foreldre eller omsorgspersoner seeing vår velvære
ung voksen alder 18-41 Social rolle. Vitalitet, serverer institusjoner, testing verdier, skape familier. Å ha yrker som vi bygger og opprørende krefter som er med nye ideer og de dynamiske krefter unge seksuelt energi og kroppslig sterkt folk
Midlife alder 42-62 Social rolle:. Makt administrerende institusjoner, bruke verdier, guiding, gi, passerer videre til barn, virksomheten, muligheten til å kjøre ting. Begynner å omfavne vår aldring og ser til siste tredjedel av livet
Elderhood alder 63-83 Social rolle. Lederskap, ledende institusjoner, overføre verdier, veiledning, guiding. Nå kan vi hvis vi ønsker virkelig kommet inn i mentorrollen, etter å fortsette å bruke vår kunnskap og visdom til å veilede. Late Elderhood (alder 84+). Sosial rolle: avhengighet (mottar trøst fra institusjoner, huske verdier, ved hjelp av meditasjon og ettertanke for å forberede overgangen tilgi kroppen for å mislykkes som dette er vår naturlige gang for døden
Siden hver fase av livet har sin egen.. unik gave å gi til menneskeheten, må vi gjøre hva vi kan for å støtte hvert trinn, og for å beskytte hvert trinn mot forsøk på å undertrykke sin individuelle bidrag til menneskers livsløp.
Så la ungdom være ung, huske på at hvis du er noe som meg, mine unge år var fulle av opprør finne ut nye ting og utforske Selv om du gjorde &';.. ikke gjøre opprør, hvis du ser tilbake du må le av noen av dine avgjørelser jeg finner meg selv å bli utfordret . av yngre mennesker, og ofte ønsker å dømme Det har vært en disiplin for meg å huske at jeg don &';.. t har alle svarene for alle menneskene Så la yngre mennesker vokse opp slik de må, ikke min måte
Vi bør beskytte visdom av alderen. Vi burde ta samme holdning til å pleie den menneskelige livssyklus som vi gjør mot å redde miljøet fra global oppvarming og industrielle forurensninger. For ved å støtte hvert trinn i menneskers livsløp, vil vi bidra til å sikre at alle medlemmene er gitt omsorg og bidratt til å blomstre til sitt fulle grad
. Tips 2.
TRO
Har du noen gang lurt på hvorfor du mener det du gjør? Og enda viktigere har du noen gang lurt på hvordan disse overbevisningene påvirke utfallet av ditt daglige liv.
Du lærer tro fra barndommen oppdragelse noen nyttige noen ikke, familien mønster, skoleopplevelser og den dominerende kulturen der du bor, og har vært å observere alle livet ditt. Disse årsak og virkning relasjoner har alle venstre ideer med deg om hvordan ting er og aren &'; t. Jeg har nylig hatt en klient som fast mente hun ikke kunne oppnå en god karriere rolle i hennes liv, selv om hun var en lys kompetent kvinne. Under våre økter ble det klart
hun holdt en tro som hadde gått fra både mor og far at kvinner aldri skal ta jobbene til menn. Hun dermed frigjøres og recontexualised denne troen til en som tjente henne og fortsatte med å oppnå sine mål.
Når du observerer et mønster flere ganger, spesielt i unge år, og så videre, vil du lage en regel for deg selv. Da blir denne regelen en bevisstløs program eller mønster av sinnet. Disse mønstrene er ofte et resultat av smertefulle situasjoner eller omstendigheter der skremmer ha forlatt en defensiv blokk til ekspansjon og fremover, med hva det er du ønsker for ditt liv
fleste av oss har blitt bombardert med bilder av aldring som “ Nedgangen &" ;, ikke-prestasjon, depresjon, ensomhet og frykt for døden. Mange av våre forbearers spilles ut disse scenariene foran øynene våre, som vår kultur snudde seg mot unge ansikter for inspirasjon; våre eldste slått til skam og internalisert straff for voksende eldre
Saken er, doesn &' natur;.! t få det galt
Mother Nature doesn &'; t la noen ut i kulda uten grunn! Så har du spurt deg selv hva årsaken kan være
Det var nødvendig for oss som unger til å føle slik vi gjorde, av mange grunner, men med mindre de grunner fortsatt holder, og det &';? S min
antar de don &' ; t; det er på tide å slippe de fleste om ikke alle blokkene til å elske &'; s tilstedeværelse. Til å være til stede i vår storhet og oppnå, ikke så mye nå, karrieremål, men å lage mål og fortsetter et liv basert på kjærlighet, takknemlighet, visdom og tilgivelse. Hva vil vise for hver enkelt av oss, er vår å forfølge
Vi pleier å behandle disse overbevisningene vi holder kjær som om de er sanne, og de styrer våre oppfatninger av oss selv og derfor vår verden og de relasjoner som befolker vår verden. Dette går videre og videre i livet og underbygger våre daglige handlinger inntil det tidspunkt vi ønsker å endre dem. Vi har makt til å forandre våre liv!
Jeg har nylig hatt en klient som hadde pensjonert med mange planer, men bare kunne ikke synes å enten få noe opp fra bakken eller nyte sine dager. Ved å snakke han oppdaget noen av de fantastiske tingene han hadde gjort i løpet av sitt liv, recontextualized han sine feil og angrer inn erfaringer og ble en fantastisk mentor for en gjeng med yngre forretningsmenn. Denne mannen &'; s blokken var hans tro på at det å ha pensjonert han var på skraphaugen av livet. Da han la denne troen går, alle typer nye og fantastiske erkjennelser skjedd, og derfor muligheter.
Og det er disse overbevisningene vi må utfordre oss selv på forespørsel. Hva betyr de, hvor kommer de fra, og de er fortsatt nyttig. Eller er mange av mine oppfatninger om aldring skadelig for min helse og velvære. For eksempel spør deg selv, hva din tro er rundt ideene til kroppsbilde? Har du lengte etter en ungdommelig kropp og føle seg flau av en eldre kropp? Du kritisere yngre mennesker for ikke oppfører seg slik du tror de bør gjøre? Er du redd for din aldring og don &'; ikke ønsker å vurdere utfallet av livet
Denne frykten /troen er det brensel multi milliarder dollar anti-aging industrien. Leter etter kroppen din er beslektet med å se etter og ha et sunt sinn. God mat, god trening, venner, samfunnet støtte, gi tilbake, og å være det beste vi kan er helse på sitt ultimate.
Da kan vi, hvis vi ønsker det, dykke litt dypere.
Alle disse spørsmålene kan være møtt holdent sammen med spørsmålene om død og døende som du naturlig overgang til eldership og ta opp rollen som
mentor til følgende generasjoner.
å kvalifisere som eldste du trenger livet i all sin levde prakt. Det er ingen formelle kvalifikasjoner, er du i kraft av det faktum at du har kjøpt opp en familie, jobbet i næringslivet, reiste, bygde hus, lyktes, mislyktes, prøvde igjen, klatret fjell, krysset elver, kjempet i kriger, endret land, vært det beste og det verste du kan være, lærte nye språk, lyttet, satt med fødselen og døende, elsket, gråt og kjempet. Du kvalifiserer
Det er på tide å ta steget opp til å høste fruktene av et langt og innholdsrikt liv.
Å leve kraften i din fantastiske liv og gi til familie og fellesskapet!
Tips 3.
Tilgivelse
å kunne hoppe ut av sengen med kraft som trosser alderen har alt å gjøre med hvordan du føler om deg selv og livet generelt. Vil du ikke heller starte dagen følelsen sprek, heller enn å bekymre dine smerter? Dette selv picturing er viktig, uansett hvor gammel du er. Faktisk - for meg har det blitt stadig mer viktig som jeg modnes. Noen ganger jeg ikke liker bildene jeg ser i media av eldre mennesker - så jeg bruker min "selv picturing" for å sikre at jeg ikke vil falle til å tro disse stereo typer om de eldste i vårt samfunn. Gjennom dette blåkopi kommer jeg til å jobbe med deg - for å vise deg hvordan du kan gjøre dette også. Livet er så dyrebart. - Jeg håper du vil begynne å feire hver eneste dag med lidenskap og handlekraft for
Kjærlighet er grunnlaget for hele livet, å tenke i samklang med din indre kraft og vite med indre klarhet hva din Hensikten er.
Elsker derfor er grunnlaget for alle lovene i det universelle sinn.
Uten denne Kjærligheten merkes og brukes, sin business as usual for dine gamle underbevisste mønstre av hat og diskriminering sabotasje og skylden.
Du kan ikke la noen situasjon eller slippe noen gamle mønstre til det er kjærlighet og tilgivelse, og deretter en komplettering eller healing vil oppstå som hjertet ditt åpner og en justering med den sanne flyten av livet har blitt restaurert.
fantastisk ting om gangen er det &'; s tøyelig. Vi kan alltid komme tilbake og reparere relasjoner, reframe situasjoner og slipper noen skylden og utsatthet vi kan føle om fortiden.
Det er å lære å elske og omfavne alt som er med en aksept og mottak av at høyere kjærlighet som bringer i tankekraft for bevisst manifestasjon
Sann velstand og overflod er å lære å flyte med disse lovene.
Overflod er aksept av alt som er. Det er den naturlige årsaken til deg. Det er også naturlig arv. Du kan kreve hva &'; s din nå
Til ulike tider du ser rundt deg manifestasjoner av din glede og andres frykt, eller for den saks skyld manifestasjoner av noen av dine nåværende preoccupations
Tips 3...
Takknemlighet
Lære det kontemplative kunst er viktig, å ha en fredelig og tilgivende livet som en eldre person.
Læring og praktisere kunsten meditasjon
ha takknemlighet for alle de fantastiske opplevelser du har hatt. For å nå denne erkjennelsen vil det være avgjørende for å nå tilbake gjennom livet ditt og forsiktig med å finne de stedene du holder i din hukommelse med bitterhet og anger. Alle disse scenariene trenger recontexualizing.
Lettere sagt enn gjort kan du si! Men som du ville vite noe verdt å gjøre har et øyeblikk av vanskelighetsgrad, til et fjell å klatre, en rasende elv å krysse. Disse er de øyeblikkene i livet når du går opp til plate, og si ja jeg vil. Hva er nødvendig å snu dette sinne og bitterhet, tristhet eller depresjon, anger eller mangel på
ansvar. Vi har alle gjort feil, du er ikke alene, vi er de beste og verste av alt, og vi er sammen om dette. Den joyousness å gi slipp er den mest fantastiske følelsen. Fordi det er der la i kjærlighet begynner.
Når vi gjør vårt tankearbeid, hva som vil oppstå er minner om bitterhet fra svik, skyld fra uoppfylte relasjoner, gammelt hat som oppstår som frykt. Når man kommer en eldre alder kan vi se tilbake og recontextualize disse hendelsene som erfaringene fra beslutninger som vi handlet ut med den informasjonen vi hadde på den tiden. Føler situasjonen eller forhold med en tilgivelse og kjærlighet til deg selv som forstår hvorfor og hvordan vi reagerte som vi gjorde. Vi var verken rett eller galt, så tar vi en baksetet titt på scenarier av livet vårt.
Letting go av skyld og frykt, ser på livet fra en eldre alder gir mulighet for høsting visdom fra fortiden, som forbinder prikker og mønstre av beslutninger og handlinger hele veien gjennom våre liv.
Å være selv tilgi som en måte å se på fortiden vil bringe fred i sinnet til i dag, og takknemlighet for et godt liv levd.
Dette deretter segues vår inngang til eldership, være i stand til å formidle visdom lært
Dette er bare ett av mange tilgivelse øvelser
Tilgivelse trening
en. Trekk din projeksjon. Anmeldelser Ta fokus av andre på deg selv
to. Glem den andre personen /s eller situasjon
3. Hvordan situasjonen gjør at du føler deg?
Fire. Hvor ofte i det siste har du gått inn i denne tilstanden?
5. Spør hva som ligger bak den følelsen?
6. Hva skjer ikke slik du vil at det skal skje?
7. Og til slutt hva er Utbetalingen for deg? (Å være uforsonlig)
8. Er det at du kommer til å forbli sint og indignert?
9. Spørsmålet er endelig er du villig til å tilgi deg selv?
10. Nøkkelen her er å vite at skyldfølelse om fortiden kan
forvandlet bruker åndelige teknologier
Tips 4
Klarering
Integrity som handling når vite med selvtillit at du
forstå din egen tro og hvor de treffer på din
nåværende hverdagen. Å kunne holde energisk og Selge etiske grenser, mens tillitsfulle prosessen
Kjenne og stole på din intuitive “ Gut Feelings &";
Dette er en så stor ting for alle, og vi vil holde blir gitt de samme scenarioene om og om igjen, til vi kommer og ense de tidlige varseltegn, om skiltene er for en gå videre eller holde tilbake og unngå.
vite hvordan man skal stole på din indre kunnskap vil gi en stor trygghet
Når du har en situasjon av noe slag enten du liker det eller don &';. t liker det resultatene kan variere, men å være i opplevelsen kan se til deg som det var feil av en annen person, ting eller situasjon
Taking ansvar for hva som kommer til oss blir da oppgaven. For eksempel har du en viss situasjon som fikk deg til å føle deg sint eller frustrert. Du skjønner &'; t ønsker å bli infisert av virus av uoppgjort
Vær klar over hva du fokuserer på.. Er det mangel på karriere og arbeid oppfyllelse, tror du at du har levd en uoppfylt liv. Tror du at du don &'; t har nok penger? Betyr pensjonering ser ut som et fremmed land? Noen stedet du har snublet inn uten planlegging
Fordi du kjenner dine 7 trinn, kan du sjekke hvor frustrasjonen blir holdt og recontextualize bestemt følelse eller scenario
Det kan være at den aktuelle situasjonen var ikke for deg å delta i
Nå la gå prosessen kan begynne; å gi slipp på skyld og anger og skyldfølelse
Dette er hva frihet er, fri fra å ha det siste diktere fremtiden
enkelt er det.; å tilgi er å frigjøre bondage vi har holdt oss selv og andre i Hør hva du synes om i dine betraktninger, don &';. t prøver å gjøre alt positivt, la de negative følelsene komme frem og be dem om du fortsatt trenger dem eller kan du recontexualize og komme ut med et nytt forhold til din fortid. Din familie og kjære vil takke deg for det
. Tips 5
Hva er din pupose?
Hva er din hensikt med å være her på planeten jorden, hvorfor gjør det du gjør? Har du noen ganger føler en følelse av ubrukelighet, En “? Hva &'; s det hele tatt vært for &"; følelsen
Dette er uten tvil den viktigste av alle tips du noen gang vil få
Det er å spørre deg selv spørsmålet?; Hva er min hensikt
første jeg &';?. d liker å si er at svaret er i deg
Ettersom alle svar fordi det er ingenting utenfor deg
Så lytte, lære og gjøre Dette er en reise uten ende. Kjærligheten vi oppdager inne alltid har vært der. Det er at det har vært skjult fra visningen i hovedsak av deg. Og avsløre din indre visdom til deg selv er frafallet av mye av det siste “ bagasje &"; og la i lys av grunnen
lys of Love; hva vi alle er født til å både gi og motta
Du er skaperen av din verden som vi alle er.
Dette er ganske oppsiktsvekkende idé, men det er den grunnleggende forutsetningen hvorpå
All den gamle metafysiske Tekstene er basert på.
Jeg har en helt annen forståelse av hva aldring kan være, og det er at folk kan leve med glede, frykt, og rikt til slutten. Dette en en utfordring uten mange forbilder eller kart. Utfordringen er å si nei til “ nedgangen &"; mentalitet og ja til livet slik vi gjør det.
Det kan ikke passer godt sammen med din tenkning, på denne tiden, og det er derfor det er så viktig, og å begynne å lete holdent og med ærlighet på hva du tror alderdom er ?
Yours med kjærlighet og respekt
Margo Knox
http:. www.babyboomerswithpurpose.com