Relax

Fordelene med en god suge kan ikke undervurdert. Det er mye kjent om fordelene ved å svette ut giftstoffer. Nå badstue eller et dampbad kan ikke være noe som du møter i vårt daglige liv eller budsjett. Det er en måte å få fordelene av svette i en badstue eller dampbad rett i komforten av ditt eget hjem. Bare ta en veldig varmt bad, sitte der og la svetten flyt.
En måte å hjelpe damp den opp og få disse svettekjertler frigjøre giftstoffer er å lukke gardinene og lukket bad døren. Du kan gjøre så mye for å legge til din steamy opplevelse.

En av de beste bade praksis for å løfte humøret er en energi bad. Du kan øke fordelene ved badeopplevelse ved å legge Hav /Ebson salt og natron. Sjø /Epson salt tilfører positive ioner og natron trekker ut negative ioner. Bruk 2x Epson Salt til 1x natron.

For å få tid til et bad er en god måte å sikre at du tar vare på deg. Vannet er så rensing og som et resultat forløsende i å senke deg selv i vann og la gå av dine problemer for et øyeblikk.

bekymringer tendens til å flyte bort som du sitte og suge bort spenninger. Lukk øynene og trekke pusten opp fra føttene og la utpust flyt ned du liker en elv av gyllent lys. Fokus for et øyeblikk på hver av muskelgruppene som du flytter fra føttene til hodet, slappe av hver del og bare tillate deg selv å føle seg bra.

Slipp alle dine smerter, ta 20 minutter å suge og svette ut alle de negative giftstoffer av din tid stresset tilværelse. Kjenn varmen nå dine lemmer og ta deg tid til å være takknemlig. Det er i tider med lykksalig overbærenhet at du virkelig kan sette pris på de velsignelser i livet ditt.

Ta med en god bok som du skjønner &'; t tankene blir litt fuktig. Eller bare slå ut lysene og tenne et lys. Vet at ved å la dette ritualet gjøre sitt arbeid du bette selv på alle måter. Ditt sinn, kropp og ånd vil si “ Ahhh … &";

En annen måte å slappe raskt og enkelt er å puster lang og dyp og deretter inhalere naturlig lang utpust vil føre til et dypt pust. Som du inhalerer føler luften inn kroppen din, vil dette hjelpe deg å få bevisst på din nåværende tilstand. Når du er bevisst at du slappe
.