Sjekker inn med Yourself

Når vi våkner om morgenen, hva vi tenker på først?
Er det hva må jeg gjøre, hvor skal jeg nødt til å gå i dag, eller hva som må til Bli ferdig? Hvor sjelden tenker vi på hvordan vi gjør og hva vi trenger? Så ofte vi overser oss helt fra begynnelsen. Det begynner når vi våkner opp og fortsetter hele dagen vår. Gjennom hele dagen som tilhører oss, for hver dag er vårt, hele dagen lang. Og enda vi tilbringer mesteparten av vår tid på å gjøre det vi tror vi bør gjøre, eller handler om hvordan vi mener vi bør handle. Vi gjør dette uten noen gang virkelig å se på oss selv eller å lytte til hva vi trenger. Vi blir for travelt for oss selv. Dette er lett å gjøre fordi livet kan være distraherende. Men vi glemmer at livet er der for oss, ikke omvendt

Vi eksisterer for å jobbe gjennom livet; vi er ment å være til stede og i øyeblikket, nåtid med oss ​​selv og det livet vi lever.
Vi trenger å koble til oss selv flere ganger på en daglig basis. Det kan virke dumt, men denne lille praksis fra det øyeblikket du våkner opp før du går til sengs holder deg jordet. For deg vil være å leve livet fra sentrum av deg, ikke fra tankene dine eller dine tanker, men utelukkende fra deg. Jo oftere du sjekke inn med deg selv jo lettere liv vil føle fordi du vil være mer til stede i ditt eget liv. Det er som å lese en bok og ignorerer omverdenen; som er våre tanker og forestillinger, vårt sinn, på jobb. Vi bør prøve å sette boken ned et øyeblikk og bare være, med ingenting annet enn oss selv.

Når vi legger til side våre tanker, våre oppgaver, våre vaner, våre agendaer, eksisterer vi hvor vi virkelig er.
Og i dette rommet kan vi se og bli klarere. Dette betyr ikke at du ikke kan plukke opp boken igjen, men noen ganger er det godt å nullstille oss selv ved å aktivt prøver å være til stede i oss selv og våre omgivelser. Neste gang du våkner, minn deg selv for ikke å umiddelbart gå inn i ordinære ting, men først bare være, for å våkne opp til stede. I løpet av dagen, ta en liten stund å være deg ved bare å være til stede i øyeblikket. Hva dette betyr er at du tømme tankene, la dine følelser bosette, prøv å ikke gjøre noe, og prøver å bare være sammen med hvor du er og hvor du er. Dette er en grunnstøting praksis som kobler deg til deg. Det er greit å drive bort, for dette skjer, men med intensjon om det tar bare et øyeblikk for å sentrere deg selv. Du finner det tilfredsstillende, selv om du bare gjør dette for svært korte perioder. Å være til stede med deg selv er som å gi deg selv en pause; det er slik at selv å være med ingenting, ingen trenger, ingen gjør, ikke noe annet enn deg selv og hvor du er. Dette er greit; faktisk det er fantastisk. La tankene hvile, la dine følelser slappe av, og så kan og vil være til stede. Du vil da være mye mer bevisst på deg selv, dine behov, og ditt liv
.