Aktivering Vår Right Brain - en portal til en fredelig Paradise

Er du i din "rett" sinn, i en romslig plass, smake livet på nytt i den nå? Eller er du i venstre tankene, stakk ut i venstre felt, knasker på rehashed rester? Det er hva vår venstre hjernehalvdel gjør - det resirkulerer sinnet skravling og genererer en vegg av ord som skiller oss fra freden og stillheten av vår høyre hjernehalvdelen. Vi kan ikke fungere i verden uten vår venstre hjernehalvdel, vi trenger det for språk, tall, struktur og grenser; men noen ganger vi får fanget innenfor disse grensene. I boken «My Stroke of Insight», skriver hjerneforsker Dr. Jill Bolte Taylor om hennes massive slag som blåste ut den venstre hjernehalvdelen av hjernen hennes. Med din av hennes venstre hjerne roet ble hun midt i det ekspansive, nåværende øyeblikk, høyre hjernehalvdel - portalen til et fredelig paradis. Hun skaper et levende og fascinerende bilde av hennes erfaring.

Jeg har funnet ut at min venstre hjernehalvdel kan være som en manisk hamster på et hjul, går rundt og rundt, spinning garn, bekymringer, og hva ifs, ad nauseum . Det er så svimlende at jeg trenger en drama-mine pille - en realitet pille å minne meg på at dette dramaet er mitt og hva som fanger meg i dramaet er spinn jeg setter på ting, historiene jeg stadig gjenvinning. Den venstre hjerne elsker drama. Stinking tenkning, dommer, catastrophizing, shoulding på oss selv og andre, disse er alle venstre hjernen fortid ganger, og fremtidige ganger -. Hvor som helst, men her og nå ganger

På den andre siden, er den høyre hjernehalvdelen her , akkurat nå, føler fredelig og rolig, opplever enhet og forening og en følelse av at alt er rett med verden. Å være i den høyre hjernehalvdelen er som å ta en chill pill, "Jeg er kul. Livet er bra. Alt er One-derful."

Jeg tror at det er en viss skjønnhet til design. Helvete av venstre hjerne følelser av splid, bekymring og separasjon gir han oss en drivkraft til å søke himmel høyre hjerne følelser av fred og union. Det kan være en del av den guddommelige plan for å motivere oss til å finne veien tilbake til Enhet. Når jeg er ute i "venstre" feltet, dømme, bekymringsfull, og kritisere, jeg er tvunget av ubehag av dette stedet å ta en ekskursjon for å finne den ordløse, vidunderlige, romslig plass i mitt rette sinn der jeg tror ikke, derfor er jeg. Som Rumi så velformulert sa det, "Out utover ideer om urett og rightdoing, er det et felt, vil jeg møte deg der."

Hvordan kan vi få til dette feltet? Første varsel og identifisere hvor du er; når du hører deg selv bedømme og spinne garn, når du er klar over at pilende, er foruroligende tanker spinner på hjulet i tankene dine, vet at du er i din venstre hemisFEAR. Ta hjulet og sving til høyre, forteller selv: "Akkurat her, akkurat nå er alt det er, og akkurat nå er alt er bra -. Puste, slappe av, tillit" Venstre-hjerne skravling roer, kroppen slapper av og du blir fredelig omringet i rolig omfavnelse av den høyre hjernehalvdel.

Det er mange andre måter å stille venstre hjernen skravling og slå på høyre hjerne fred, slik som bønn, meditasjon, tai chi, yoga, turer i naturen, pust arbeid, og ringer på din tro på en høyere makt. Men den mest morsomme og gledelig måte for meg er å synge og danse og spille. Reverend Michael Beckwith sier at bønn og spille er de samme energiske. Det er fornuftig, siden de begge er i riket av den høyre hjernehalvdelen. Lekenhet er ved siden av gudsfrykt.

Hver morgen jeg synge og danse og spille til Beatles-sangen, "Twist and Shout". "Vel riste den opp babyen nå. Twist and Shout" Jeg rister på kroppen min som en hund rister vannet av sin "pels; dette rister frie venstre hemisFEARs og spenninger, og vekker min ånd rett opp - det er riste og våkne tid

Noen ganger når jeg finner meg selv tapt i "stakkars lille meg" tanker, føler såra og vonbrotne, unlovable, og '! venstre 'ut, kile jeg meg våken ved å synge The Worm Song:

"Ingen liker meg Alle hater meg
Jeg skal spise ormer
lange tynne, slimey som; kort... , Itsy
fett, saftig seg., bitsy, er squirmy små ormer. "

Humor et flott waker øvre og før jeg vet ordet av det jeg har lettet opp og forvandlet en boks med ormer til sommerfugler!

Når jeg merker at jeg er bekymring, irritasjon, og glemme det store bildet, skifte jeg meg selv ved å synge denne sangen skrev jeg (sammen med min venn Nicola Gordon) til melodi av The Ants gå marsjordre One by One. Det kalles The Now Song. Syng sammen med meg!

"Det er ikke noe jeg må gjøre i dag, hurra, hurra.
Det er ikke noe jeg må gjøre eller si, hurra, hurra.
Bare vær i nå hele måte.
Det er alt jeg har å gjøre i dag.
Pust inn, Pust ut, etter Syng og dans og lek. "

Det alltid bringer meg akkurat her, akkurat nå. Hva er måter du tar med deg inn i den romslige felt av høyre-hjerner fred, enhet og trivsel? Jeg vil møte deg der
 !;