Justering av å være Alone

bestemte jeg meg for å skrive om dette emnet, fordi hver person har opplevd dette på et tidspunkt i livet sitt eller en annen. Jeg henviser til dette som den ultimate kunsten vokser. Les videre og du vil lære hvorfor.

Når du er i et forhold du har noen å snakke med. Du har noen å dele dine daglige rutiner med. Når forholdet er over uansett grunn, må du justere. Noen mennesker justere raskere enn andre, mens andre don &'; t justere i det hele tatt. Du må være komfortabel med å være deg før du kan gå inn i en annen sammenheng. Hvis du skjønner &'; t justere til å være alene, kan du risikere å ta den gamle forhold med deg inn i en ny. Dette er en overgang, tillater deg selv tid til å justere.

Når din kamerat er borte, må du ta deg tid til å få reacquainted med den nye deg. Merke til at jeg ikke sa den gamle deg. Du har vokst som person, slik at du kan &'; t gå tilbake til “ gamle &"; deg. Du må etablere den nye deg.

Hva er “ nye &"; du? Den nye du er en person som er overgangen fra å være med noen for å være alene. Hva er “ nye &"; du? Den nye du er en person som er overgangen fra å være med noen for å være alene. Dette er en utfordring, jo lenger du var i forholdet jo vanskeligere kan det være for deg å justere; spesielt hvis forholdet du var i definert hvem du er. Du må være villig til å gjøre jobben og holde fokus. Her er noen tips for å hjelpe deg:

1. Ta deg tid til å være alene-Ingen distraksjoner, er dette svært viktig. Dette betyr ingen TV, ingen venner avbryte og ingen telefonsamtaler eller datamaskin. Du er nødt til å passe tid i timeplanen til å være alene. Les videre.
To. Sitt i stillhet-ingen lyder, slå telefonene off. Gjør dette i 10 minutter til å begynne med. Vi &'; re bare gjør dette for en liten bit først. Ditt sinn vil bli begynner å vandre om andre ting du kan gjøre. Holde tankene fokusert på her og nå, og stillheten. Don &'; t tenke på noe. Bare sitte og slappe av. Det du gjør er å gi din kropp og ditt sinn tid til å venne seg til å gjøre ingenting. Du får komfortabel med deg. Ditt sinn er blitt komfortabel med uten distraksjoner, bare deg. Prøv å gjøre dette to ganger om dagen.
3. Gå av deg selv-begynne å gå steder selv. Du kan bli brukt til å møte opp med dine venner. Ikke slutte å gjøre dette; bare gå til et sted eller to selv. Husk, du justere til å være alene. Mens du var i et forhold du hadde en rutine. Du gikk steder og gjorde ting sammen. Det er på tide å gjøre dem noen av disse tingene selv.
4. Gå til forskjellige steder enn du bruker til. Du reetablere hvem du er. Du redefinerer hvem du er. Når du er ferdig med denne prosessen vil du bli en bedre person, vil du få et nytt nivå av selvtillit. Hint: På dette punktet hvis du går tilbake til de samme stedene du har besøkt mens du var i et forhold du kommer til å bli opprørt, du skjønner &'; t vil dette som du ikke er klar til å håndtere følelser og du bare kan prøve og drukne dem ut. Dette er grunnen til at du kommer til nye steder.
5. Snakk med dine venner-fortelle dem de gode og de dårlige. Hva du har en hard tid å justere til. Husk at vennene dine er der for å hjelpe deg. Be dem om å holde seg fikse deg opp med noen før du har justert til den nye deg.
6. Tid til å håndtere følelser-Etter at du har blitt komfortabel sitter med deg selv og gjøre ting ved deg selv du kan se på hva som skjedde i forholdet og kommet til enighet med det du savner. Vær ærlig med deg selv. Skriv ned hva du likte og mislikte det.

Jo mer du sitte i stillhet jo mer du får bruk for deg. Du bør være i stand til å gå ut å spise selv og gå til dine favorittsteder selv. Du skal føle deg komfortabel i din egen hud. Du har hevet nivået av selvbevissthet samt din selvtillit.

I begynnelsen var det normalt å føle seg ensom. La &'; s innse det, du var vant til å gjøre ting og går steder med en annen person. På dette punktet, bør følelsen av ensomhet være avtagende hver dag. Du bør føle alene, men ikke ensom. Du er komfortabel i din egen hud. Du er komfortabel med å være deg.

Hvis du har problemer med å arbeide gjennom dine tanker og håndtere følelser av å være alene, eller hvis du kjemper følelser av depresjon, kan du trenger å snakke med noen som har spesialisert seg på dette. Hvis du finner ut at du har begynt å drukne ut følelser forbundet med å være alene, så det &'; s tid til å snakke med noen som har spesialisert seg dette. Noen mennesker har en hard tid å takle å være alene. Noen mennesker kan &'; t takle og slå til andre vaner som mat, alkohol og narkotika, etc. for å ikke føle det de oppfatter som smerte fra å være alene. Dette er ikke sunt. Gjør deg selv en tjeneste og snakke med noen. Det er bedre enn lidelse alene
.