Når Alt du kan gjøre er Wait

Det er så mange ting som skjer på daglig basis for å legge til stress nivå. Et nytt prosjekt nettopp landet på pulten din, skolen heter, nye regninger i posten, og du venter på at viktig telefonsamtale eller brev.

Dette er den vanskeligste tingen å gjøre, bare vent. Jada, kan du okkupere din tid som best du kan, men tankene dine fortsatt tenker på det hvert sekund til du hører noe, hva som helst, bare for å vite. Når du vente med å høre noe, din tålmodighet nivå satt på prøve. Du er på en kort lunte; alle rundt deg kan føle spenningen. Det spiller &'; t rolle om du venter for korrespondanse å lukke avtale, for å høre rapport fra legen, et jobbtilbud, alle er stressfaktorer.

La &'; s gjøre livet litt enklere for deg og alle rundt deg. Først av alt, kan du ikke kontrollere situasjonen. Du kan ikke fremskynde post eller gjøre telefonen ring, eller la tjue talepostmeldinger til din potensielle arbeidsgiver. For det andre ser rundt deg. Folk som er rundt deg nyte din bedrift, de fortjener bedre enn en kort smeltet venn. Prøve noe annet, la dem lufte på deg! Lytt til sine problemer, og det vil ta fokus bort nyheten om at du venter på. For det tredje, gjør noe for deg selv. Det spiller &'; t rolle om det &'; s stor eller liten; bare erkjenne at du er en sterk person. Og til slutt, dele gleden med andre. Gå ha det gøy!

Dagens &'; s problemer ikke trenger å ødelegge dagen din, eller legge en demper på den. Noen folk holde opptatt med å rense hus, hagearbeid, trene, lese en bok eller gå til et spa. Holde sinnet aktivt ved å planlegge neste skritt som du &'; re kommer til å ta. Don &'; t glem Yoga, Tai Chi, Qi Gong og meditasjon er også nyttig i lindrende stress og din tålmodighet nivå vil øke
.