Jording Linje Meditation

Nesten alle jeg kjenner, meg selv inkludert, opplever noen stor endring i sine liv, eller i livene til sine kjære. Mange mennesker opplever endringer i mer enn ett område. Vi har en tendens til å føle seg alene når slike ting skjer, ofte ikke anerkjenner at andre også sliter. Eller vi kan ta det motsatte tilnærmingen og uttrykke medfølelse med andre, dele undergang og tungsinn, og får inn et sted av frykt og angst om våre liv og vår verden. Jeg vet for meg selv at det er nyttig å se gjennom en bredere linse og å erkjenne at disse endringene kan være akkurat det må skje for å bringe våre personlige og kollektive liv i mer balanse og harmoni. Jeg vil gjerne tilby noen innsikt og konkrete måter å håndtere disse endringene, basert på arbeidet til læreren min, Jim Selv
Det er et skifte på gang som påvirker alle aspekter av livet på planeten vår. Institusjoner, relasjoner, miljø, arbeid og hva vi tenker og føler. Enorme mengder informasjon, i form av store bølger av lys, er re-koble vårt DNA, oppgradering av kroppens fysiske, følelsesmessige og mentale systemer, samkjøre oss med en høyere bevissthet. Dette Shift, eller overgang, er spennende og fantastisk. Men det er også å skape fysiske og emosjonelle vansker for mange av oss som vi holder på til de begrensninger og oppfatninger av den tredje dimensjonen.

Jeg bruker et svært effektivt verktøy med mine klienter for quieting sinnet og redusere stress , og bringer sinnet og kroppen tilbake i letthet og rebalansering av energisystemet. Jordings Line har eksistert i ulike former, og er en viktig del av mange åndelige praksis. Det hjelper å holde tanker og oppmerksomhet i det foreliggende, senker tyngdepunktet, skaper et mer solid og stabil følelse i legemet og hindrer en person fra fysisk miste balansen.

For å begynne, sitte med føttene flatt på gulvet og bringe din oppmerksomhet til pusten, med fokus forsiktig på innånding og utpust. Du kan gi deg selv forslaget om at hver gang du puster du blir mer og mer avslappet. Tillat øynene å lukke og hendene hvile forsiktig på fanget. Bringe din oppmerksomhet til føttene, tenk at det er røtter som strekker seg gjennom bunnen av føttene og dypt ned i jorden. Tillat deg selv å føle en større følelse av forbindelse til jorden. Deretter forsiktig bringe din oppmerksomhet til enden av ryggraden. Tenk deg en linje eller ledningen av energi kjører fra slutten av ryggraden inn i sentrum av jorden og se selv forankring denne ledningen i begge ender, på den måten som føles riktig for deg. Når energien linjen er forankret tenke seg at linjen av energi vokser i bredden, til en diameter på 4-5 inches, forandrer seg til et rør som du vil slippe negative tanker og energi som ikke lenger tjener deg.
Når Røret er opprettet, forsiktig ta oppmerksomheten opp til midten av hodet. Bare gi kommandoen for alle tanker don &'; t tjene deg til å begynne å bli sluppet ned gjennom kroppen og ut gjennom energi tube. Du trenger ikke å tenke på dette; din høyere sinn vil vite nøyaktig hva du skal slippe. Tillate at prosessen fortsette til du føler at det er bremse ned.
Deretter forsiktig bringe din oppmerksomhet til området av ditt hjerte og solar plexus. Nå gir kommandoen om å løslate alle negative følelser og fysiske fornemmelser fra kroppen. Igjen, vil høyere sinn vet nøyaktig hva de skal gjøre. Tillat denne prosessen til å fortsette inntil det føles fullstendig.
Når du er ferdig, ta oppmerksomheten tilbake til slutten av ryggraden og forestill deg at energien røret krymper og trekke tilbake i kroppen. Det vil være tilgjengelig for bruk når du føler behov for å stille sinnet og roe kroppen. Bringe din oppmerksomhet til føttene, tenk røttene kommer tilbake gjennom jorden og inn i føttene og leggene. Lukke chakraene på bunnen av føttene. Sitt rolig i noen sekunder slik at energien til å bosette og sinnet /kroppen til å oppleve følelsen av indre ro og fred. Sakte åpner øynene og begynner å få liten bevegelse tilbake i kroppen din.
Jording Line og ringer deg tilbake Meditations er tilgjengelig på CD fra Cathy. Ta kontakt med henne på Spirit Matters å få en kopi
.