La oss gå for å være i Moment

Å kunne være i øyeblikket er en av liv &'; s enkleste skatter. Det kan gjøre craziness av verden stopp så du kan bare sitte og ta en pust i bakken.

Ta ett minutt etter å ha lest dette avsnittet til å se bort fra datamaskinen. Lukk øynene og bare være i øyeblikket. Lytt til dine omgivelser og don &'; t la noe komme inn i ditt sinn. Hvis noe kryper inn, don &'; t skvetter eller slå deg opp over det, bare fortell deg selv at du vil ta vare på den senere, og slipp den. Gjør dette så lenge du ønsker, og deretter sakte re-åpne øynene.

Hva skjer når fortiden Haunts Du
stede er perfekt. Det er perfekt fordi ingenting i samme øyeblikk skal skade deg følelsesmessig, fysisk eller åndelig. Minst, det er ikke ment til, så lenge du ikke har det siste siver inn altoverskyggende din ro.

Letting Go for Peace of Mind
øvelsen ovenfor bedt deg om å frigi noen tanker som kom inn i ditt sinn. Var du i stand til å gjøre dette, eller var det umulig? Visste du blir frustrert fordi det siste holdt snikende i?

Holde på fortiden holder deg fra å leve i nåtiden fordi hjernen din ikke er i stand til å fokusere utelukkende på øyeblikket. Det er fast på en følelse på grunn av en traumatisk hendelse.

Hva er årsaken til en fast følelser? Misforståelse. Du forstår ikke hendelsen. Du trenger ikke akseptere det og dine følelser er reaksjonen til den.

Bare forstå hvorfor du har følelser kan gi deg lindring. Leter du etter flere ledetråder til hendelsen eller meldingen følelsene dine prøver å fortelle deg kan også hjelpe deg å oppleve frihet fra fortiden.

din underbevissthet og personlig vekst
Hva er å holde deg fra å fritt å leve i nåtiden er din underbevissthet prøver å hjelpe deg med å løse et problem du har å gjøre med. Din underbevissthet vet at du trenger å lære av fortiden på et tidspunkt, og jo lenger du skyver det bort jo lenger du må håndtere bagasjen.

Facing dine følelser, forstå hvorfor du har dem, eller meldingen, og akseptere dem er en måte å bevege seg fremover.

Det er en måte å si, “ Se, der jeg er akkurat her akkurat nå. Jeg har jobbet med min fortid effektivt og det &'; s gjort meg sterkere som person. Jeg har lært mer om meg selv, andre og livet. Jeg er i fred "
.